Satura rādītājs:
- Vingrinājumi ir labi, lai novērstu žultsakmeņu slimības
- Vai cilvēki ar žultsakmeņiem var vingrot?
- Ja vēlaties vingrot, ārstējiet žultsakmeņus pareizi
Vingrojumi patiešām ir veselīgi, lai saglabātu ķermeņa formu. Tomēr cilvēkiem ar noteiktiem apstākļiem pirms vingrošanas ir jāņem vērā daudzas lietas, tostarp žultsakmeņi. Faktiski, vai vingrinājumu rutīna ir labs ieteikums cilvēkiem ar žultsakmeņiem? Ja jā, kas jāņem vērā? Pārbaudiet šīs atsauksmes.
Vingrinājumi ir labi, lai novērstu žultsakmeņu slimības
Ziņojot no Doctor's Ask, pētījums, kas publicēts Fiziskās aktivitātes un veselības žurnālā 2016. gadā, parāda regulāru vingrinājumu iespējas, lai novērstu personas risku saslimt ar žultsakmeņiem. Šis potenciāls ir visspilgtākais fiziskajā slodzē, kas var ļoti ietekmēt ķermeņa svaru.
Žultspūslis ir orgāns, kas atrodas starp aknām un divpadsmitpirkstu zarnā. Tās funkcija ir uzglabāt žults, ko ražo aknas. Vēlāk šis šķidrums tiks izdalīts zarnās, kad jūs ēdat, lai palīdzētu sagremot pārtiku. Žults satur sāļus, kas var sadalīt taukus.
Un otrādi, ja jūs reti vingrojat, jums ir liekais svars un patīk ēst taukainu pārtiku, var rasties dažādas žults problēmas. Piemēram, žultspūšļa hipomotilitāte (žultspūšļa kustība kļūst neaktīva), stastiska žults (žults nevar normāli plūst) vai holesterīna akmeņu veidošanās žultī (žultsakmeņi).
Vai cilvēki ar žultsakmeņiem var vingrot?
New England Journal of Medicine publicētie pētījumi liecina, ka riteņbraukšana, vingrošana, skriešana, peldēšana, teniss, pastaigas un ātra pastaiga ir labākie fizisko vingrinājumu veidi, lai samazinātu žultspūšļa problēmu risku. Rezultāti ir ļoti labi, ja vingrinājumi tiek veikti regulāri ar mērenu intensitāti vai atbilstoši ķermeņa spējām.
Žults akmeņi veidojas no uzkrāta holesterīna, kas kristalizējas. Dažiem cilvēkiem ir viens vai divi akmeņi, bet tie parasti neizraisa simptomus (asimptomātiskus žultsakmeņus). Tikmēr, ja akmens ir izraisījis aizsprostojumu, parādās šādi simptomi:
- Sāpes vēdera augšējā labajā pusē
- Labā pleca sāpes
- Slikta dūša vai vemšana
Tad vai ir droši vingrot cilvēkiem, kuriem ir žultsakmeņi? Ziņojot no Live Strong, cilvēki ar asimptomātiskiem žultsakmeņiem var regulāri veikt vingrinājumus, lai zaudētu svaru, lai viņu stāvoklis uzlabotos.
Tomēr cilvēkiem, kuriem rodas hroniski simptomi, nevajadzētu vingrot, kamēr simptomi nav izzuduši. Vingrojot sāpes pasliktināsies, tāpēc jums ir nepieciešams daudz atpūsties. Ja simptomi neizzūd 5 stundu laikā, jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu.
Ja vēlaties vingrot, ārstējiet žultsakmeņus pareizi
Žultsakmeņu ārstēšanu var veikt dažādos veidos. Dažos gadījumos šo stāvokli var ārstēt ar zālēm, piemēram, ursodiolu vai chenodiolu. Ir pierādīts, ka šīs zāles izšķīdina un atšķaida pārakmeņotu holesterīnu. Tomēr šī ārstēšana ir potenciāli laba tikai cilvēkiem, kuriem ir mazi holesterīna akmeņi.
Turklāt holesterīna ieži var tikt atrisināti arī ar ekstrakorporālu šoku viļņu litotripsiju (ECSWL). Proti, tas sūta trieciena viļņus caur ķermeņa mīkstajiem audiem. Šī ārstēšana parasti ir veiksmīga holesterīna akmeņu ārstēšanai bērniem.
Holesterīna akmeņus var iznīcināt arī, injicējot organismā šķīdinātājus. Šo metodi sauc par metilterciālā-butilēteri (MTBE). Tomēr šīm zālēm ir nopietnas blakusparādības, piemēram, dedzinošas sāpes.
Ja šīs ārstēšanas metodes nedarbojas, ārsts, visticamāk, ieteiks pacientam veikt operāciju. Šo metodi sauc par holecistektomiju, kas noņem holesterīna akmeņus no žults, lai akmeņi vairs neveidotos un žults atkal varētu ieplūst zarnās.
x
