Satura rādītājs:
- Kas izraisīja garastāvokļa svārstības?
- Veselības apstākļi, kas saistīti ar garastāvokļa svārstībām
- Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
- Bipolāriem traucējumiem
- Robežas personības sindroms (BPS)
- Depresija
- Citi cēloņi garastāvokļa svārstības
Ikvienam ir garastāvokļa izmaiņas - pazīstams kā garastāvokļa svārstības. Mēs varam justies ļoti laimīgi, taču drīz vien mūs pēkšņi apņem skumjas. Vienu reizi mēs varam justies satraukti par dienu, bet pēc tam tajā pašā dienā mēs varam justies ļoti garlaicīgi un noguruši no visas rutīnas. Tas, iespējams, ir dabiski lielākajai daļai cilvēku.
Būtībā noskaņojums ir psiholoģisks pamatnosacījums kā ķermeņa reakcija uz noteiktu vidi vai situāciju. Dažreiz šis emocionālais uzliesmojums (labs vai slikts) var šķist milzīgs, lai nomāktu stimulanta nozīmi.
Kas izraisīja garastāvokļa svārstības?
Viens no iespējamajiem garastāvokļa svārstību cēloņiem ir smadzeņu ķīmijas nelīdzsvarotība, kas saistīta ar garastāvokļa regulēšanu un ķermeņa izraisītajām hormonālajām izmaiņām atkarībā no daudziem dažādiem faktoriem. Kādi faktori varētu būt nozīmīgi?
- Laikapstākļi: Saules gaisma gandrīz tieši var ietekmēt mūsu smadzenes caur galvaskausa ārējo daļu un citām smadzeņu daļām, lai izraisītu endorfīnu ražošanu, kas ir "labā garastāvokļa" hormons, kas liek mums justies laimīgiem un laimīgiem. Saules iedarbības trūkums, piemēram, ja ir vējains un lietains laiks, organismā trūkst daudz endorfīnu, izraisot daudziem cilvēkiem “SAD” - sezonālu afektīvu traucējumu -, kas ir pārmērīga atkarība no laika apstākļiem, lai regulētu mūsu garastāvokli. .
- Ēdiens: Pārtika var dažādi ietekmēt mūsu ķermeni. Tas ne tikai nodrošina mūs ar enerģiju, bet arī ar pārtiku pietiek smadzenēs esošām ķīmiskajām vielām, piemēram, dopamīnam. Dopamīns ir centrālais atlīdzība smadzenēs, kas rodas pēc seksa vai kad mēs ēdam ēdienu, kad esam izsalkuši, lai mudinātu mūs atkārtot šo uzvedību.
- Imūnsistēma: Imūnsistēma var būt nozīmīga arī mūsu garastāvokļa kāpumos un kritumos. Kad mēs esam slimi, tas var likt mūsu ķermenim justies nomāktam un galu galā ietekmēt mūsu noskaņojumu.
- Pubertāte, pirmsmenstruālā sindroms (PMS) vai menopauze: garastāvokļa izmaiņas var būt saistītas ar ķermeņa hormonu, īpaši estrogēna līmeņa svārstībām visā menstruālā cikla laikā. Estrogēns sāk lēnām pieaugt pēc menstruālā cikla beigām, pēc tam pēc divām nedēļām sasniedz maksimumu. Pēc tam estrogēna līmenis organismā sāk strauji pazemināties, pirms sāk lēnām celties un atkal kristies, pirms sākas jauns cikls.
Atsevišķos gadījumos garastāvokļa svārstības var būt tik ārkārtējas, nopietnas un bez acīmredzama iemesla vai stimulēšanas, kas traucē indivīda darbību viņa vai viņas ikdienā. Šīs ārkārtējās garastāvokļa izmaiņas notiek pēkšņi un ietver emocionālus kāpumus un kritumus, pārmaiņus jūtoties laimīgi un labi, pēc tam samērā īsā laikā tos satver dusmas, kairinājums vai depresija.
Veselības apstākļi, kas saistīti ar garastāvokļa svārstībām
Ziņojot par labu veselību, vairāki psihiski apstākļi var izraisīt arī ārkārtējas garastāvokļa izmaiņas. Ir zināms, ka vairāki no šiem apstākļiem kavē slimnieka produktivitāti un var pat parādīt pašnāvības tendences vai ārkārtēju vardarbību. Daži no šiem veselības stāvokļiem ietver:
Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
ADHD nav antidota; personām ar ADHD ir jādzīvo, pielāgojoties šim stāvoklim, laiku pa laikam kļūstot neapmierinātam. Daudzi cilvēki, kuriem ir ADHD, netiek diagnosticēti. Nespēja un nepietiekama adaptācijas sajūta bieži noved pie depresijas, kā rezultātā garastāvokļa svārstības neskaidrs.
Bipolāriem traucējumiem
Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem cieš no ārkārtējām garastāvokļa izmaiņām. Viņi reaģē ar skumjām, sastopoties ar laimīgām situācijām, vai otrādi - laimīgi reaģē skumjās vai skumjās situācijās, jo nespēj pielāgot savu noskaņojumu atbilstoši pareizajiem apstākļiem vai iespējām.
Robežas personības sindroms (BPS)
BPS slimnieki nespēj uzturēt stabilas starppersonu attiecības nestabilu emocionālo stāvokļu dēļ par sevi un citiem. Tā rezultātā var rasties akadēmiskas, nodarbinātības, finanšu, juridiskas problēmas un attiecības ar citiem garastāvokļa svārstības ekstrēms.
Depresija
Garastāvokļa svārstības depresijas sekas var būt postošas. Depresija var likt jums norobežoties no draugiem, ģimenes un cilvēkiem, kurus mīlat. Jūs, iespējams, nejutīsit iespēju piecelties no gultas, nemaz nerunājot par darbu. Fāzes laikā maniakāls, Jūs varat kļūt neapdomīgs, histērisks un justies ļoti laimīgs, līdz galu galā jūs atkal apņem skumjas un bezpalīdzība.
Citi cēloņi garastāvokļa svārstības
Izņemot iepriekš minētos nosacījumus, garastāvokļa svārstības to var izraisīt arī medicīniski apstākļi, kas tieši ietekmē centrālo nervu sistēmu, piemēram, demence, smadzeņu audzēji, meningīts, insulti un narkotisko vielu ļaunprātīga izmantošana. Garastāvokļa svārstības var izraisīt arī apstākļi, kas smadzenēm atņem barības vielas un skābekli, piemēram, galvas trauma, plaušu un sirds un asinsvadu slimības. Ja tiek ietekmēta neirotransmiteru ražošana smadzenēs, piemēram, serotonīns, GABA, dopamīns un noradrenalīns, rezultāts ir garastāvokļa maiņa. Cilvēks var piedzīvot dažādas jūtas, piemēram, depresiju, trauksmi, laimi, stresu un bailes.
Ja garastāvokļa svārstības rodas pēkšņi, ir nekontrolējams, ļoti neracionāls vai parāda pašnāvības tieksmi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
