Satura rādītājs:
- Vienkārši padomi apkures paliktņa izgatavošanai mājās
- 1. Mikroviļņu krāsnī izveidojiet karstu spilvenu
- 2. Izgatavojiet sildīšanas spilventiņu ar rīsiem
- Apsildes paliktņa izmantošanas risks
Apsildes spilvens vai sildīšanas paliktnis bieži lieto, lai mazinātu niezi un sāpes noteiktās vietās. Sākot no muguras, kakla, līdz ceļgaliem. Tas ne vienmēr ir jāpērk, jūs varat arī izgatavot sildīšanas spilventiņus ar materiāliem, kurus varat atrast mājās. Kā?
Vienkārši padomi apkures paliktņa izgatavošanai mājās
Kā ziņoja Džona Hopkinsa zāles, karsts no sildīšanas paliktnis palīdz uzlabot skābekļa un barības vielu plūsmu jūsu muskuļos. Tas liek sāpošajiem muskuļiem ātrāk atjaunoties.
Turklāt siltums stimulē ādas maņu receptorus un samazina muskuļu sasprindzinājumu, liekot justies ērtāk.
Jūs varat pats izveidot apkures paliktni, lai sāpošie muskuļi varētu ātri nomierināties, neizejot no mājas.
1. Mikroviļņu krāsnī izveidojiet karstu spilvenu
Avots: Medicīnas ziņas šodien
Viens veids, kā ātri un viegli izgatavot sildīšanas paliktni, ir izmantot mikroviļņu krāsni. Apkures spilventiņš Šis var ilgt līdz 20 minūtēm siltuma.
Šeit ir sastāvdaļas un to izgatavošanas darbības.
Materiāls:
- 2 roku dvieļi
- Viens plastmasas ziplock iepakojums (ar rāvējslēdzēju, lai nostiprinātu priekšmetus iekšpusē)
- Mikroviļņu krāsns
Kā pagatavot:
- Sāciet abus dvieļus samitrināt ar ūdeni un izvelciet lieko ūdeni uz dvieļiem, līdz tie jūtas mitri.
- Ievietojiet vienu no dvieļiem ziplock somā un atstājiet to atvērtu.
- Ielieciet dvieļu maisu mikroviļņu krāsnī un karsējiet 2 minūtes.
- Uzmanīgi noņemiet ziplock no mikroviļņu krāsns, jo karstums var savainot rokas.
- Aizveriet ziplock rāvējslēdzēju un izvelciet citu mitru dvieli ārpus ziplock somas.
- Novietojiet apsildes paliktni uz skartās vietas.
2. Izgatavojiet sildīšanas spilventiņu ar rīsiem
Avots: Instructables
Izrādās, ka varat izmantot arī ūdeni un mikroviļņu krāsni sildīšanas paliktnis ar rīsu palīdzību.
Tomēr tas atšķiras no pirmā veida. Šajā vienā metodē "paliktņu" vietā tiek izmantotas neizmantotas zeķes. Šis ir sastāvdaļu saraksts un to izgatavošanas darbības.
materiāls:
- Nelietotas zeķes, jo lielākas, jo labāk.
- Rīsi pēc garšas.
Kā pagatavot:
- Vispirms piepildiet zeķi ar rīsiem un atstājiet vietu augšpusē.
- Pārklājiet vai sasietiet ar rīsiem piepildīto zeķi ar gumiju vai auklu, kas turēs rīsus.
- Ielieciet to mikroviļņu krāsnī un sildiet to 2 minūtes.
- Uzmanīgi noņemiet to no mikroviļņu krāsns.
Pēc izņemšanas no mikroviļņu krāsns šo sildīšanas paliktni var novietot uz kakla vai pleciem.
Ja jums joprojām ir nepieciešama zeķu apsildes spilventiņa, bet tā ir atdzisusi, varat to atkārtoti uzsildīt mikroviļņu krāsnī 1 minūti.
Jums vienkārši jāizvēlas, kuru metodi ir visvieglāk izgatavot sildīšanas spilventiņu.
Apsildes paliktņa izmantošanas risks
Apkures spilventiņš var neizraisīt nopietnus apstākļus. Tomēr ir svarīgi to nelietot, tiklīdz esat ievainots.
Siltums no sildīšanas paliktnis tas faktiski pasliktinās audu traumas un novedīs pie pietūkuma. Tāpēc nav ieteicams daudzus sildītājus izmantot tūlīt pēc traumas.
Tā vietā vairāk ieteicams lietot aukstu kompresi, lai mazinātu pietūkumu.
Turklāt bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret karstumu, nav ieteicams lietot sildīšanas paliktnis kā termoterapija.
Faktiski šis noteikums attiecas arī uz cilvēkiem ar neiropātiju un diabētu, kuri, iespējams, nespēj izjust pēkšņas karstas sajūtas.
Pašmāju apsildes spilveni salīdzinājumā ir patiešām ekonomiskāki sildīšanas paliktnis kas tiek pārdots tirgū.
Tomēr, ja sāpes vai muskuļu krampji nepazūd un pasliktinās, vislabāk ir redzēt ārstu, lai saņemtu pareizu ārstēšanu.
