Praktisks veids, kā mājās pagatavot citronzāles tēju (kā arī tās priekšrocības ķermenim)

Kurš saka, ka citronzāli izmanto tikai garšvielu gatavošanai? Šad un tad jums vajadzētu izmēģināt citronzāles tēju kā ķermeņa veselīgu dzērienu izvēli. Iemesls ir tāds, ka citronzāle satur daudz labumu jūsu veselībai. Vai vēlaties to izmēģināt? Apskatīsim, kā to izdarīt, nākamajā pārskatā.

Citronzāles tējas ieguvumi veselībai

Pirms praktizēt citronzāles tējas pagatavošanu ir labi, ja jūs zināt, kādas ir šī viena dzēriena priekšrocības veselībai. Šeit ir dažādas citronzāles tējas priekšrocības:

Saglabājiet gremošanas veselību

Nacionālo veselības institūtu publicētais 2012. gada pētījums norāda uz to, ka citronzāle ir efektīva pret kuņģa čūlām. Šī iemesla dēļ citronzāles tēja var būt dabisks līdzeklis pret sāpēm vēderā, vēdera krampjiem un citām gremošanas problēmām. Dzerot citronzāles tēju, jūsu zīme palīdz uzturēt gremošanas veselību.

Pret brīvajiem radikāļiem

Balstoties uz informāciju no pētījumiem, kas publicēti Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnālā, citronzāle satur antioksidantus. Antioksidanti ir vielas, kas var cīnīties ar brīvajiem radikāļiem organismā. Brīvie radikāļi ir viens no organisma iekaisuma cēloņiem, kas var izraisīt dažādas slimības, no kurām viena ir vēzis.

Samazina PMS simptomus

Premenstruālā sindroms vai PMS bieži ir sieviešu posts. Iemesls ir tāds, ka šis stāvoklis bieži izraisa dažādus simptomus, piemēram, sāpes vēderā, krampjus un vēdera uzpūšanos. Lai gan nav veikti īpaši pētījumi par citronzāles tējas priekšrocībām PMS, teorētiski šī viena zāle var nomierināt kuņģi un darboties kā pretiekaisuma līdzeklis.

Dabisks diurētiķis

Citronzāli var izmantot kā dabiskas diurētiskas zāles. Tas nozīmē, ka šī viena zāle var likt jums biežāk urinēt. Ar biežu urinēšanu organisms izdalīs lieko šķidrumu un nātriju. Parasti diurētiskie līdzekļi tiks nozīmēti cilvēkiem, kuriem ir sirds mazspēja, aknu mazspēja vai tūska (iekaisums).

Ārstējiet perorālās un zobu infekcijas

Citronzālei piemīt pretmikrobu īpašības. Saskaņā ar Nacionālo veselības institūtu publicēto pētījumu citronzāles ēteriskā eļļa spēj cīnīties ar Streptococcus mutans baktērijām. Šīs baktērijas ir viens no galvenajiem zobu bojāšanās cēloņiem. Pateicoties pretmikrobu saturam, šī zāļu tēja var palīdzēt ārstēt perorālas infekcijas un dobumus.

Kā pagatavot citronzāles tēju

Pēc tam, kad esat zinājis tās dažādos ieguvumus, vai nevilcinieties nobaudīt citronzāles tēju? Šeit ir praktisks veids, kā pagatavot citronzāles tēju, kuru varat izmēģināt mājās.

1. recepte

Materiāli

• 3 tējk svaiga vai žāvēta citronzāles
• 250 ml karsta ūdens
• Tēja, vai nu pulveris, vai iemērc
• Ledus gabaliņi (pēc izvēles)

Kā pagatavot

• Ielieciet svaigu vai žāvētu citronu zāli krūzē kopā ar tēju.
• Ļauj nostāvēties apmēram 5 minūtes.
• Izkāš ūdeni, līdz citronzāles un tējas gabaliņi ir atdalīti.
• Izbaudiet to karstā laikā vai pievienojiet ledus gabaliņus, ja vēlaties kaut ko aukstu.

2. recepte

Materiāli

• 2 citronzāles kātiņi
• 1 kanēļa nūja
• Mīļais
• Verdošs ūdens
• 1 tējas maisiņš
• 100 ml laima sulas

Kā pagatavot

1. Nogrieziet citronzāles kātiņa saknes galus un noņemiet visas lapas kāta ārpusē.
2. Sasmalciniet citronzāles kātiņus, izmantojot nazi vai dzirnaviņas.
3. Sasieniet citronzāli kā mezglu un ievietojiet to kausā kopā ar kanēli.
4. Krūzē ielej verdošu ūdeni.
5. Ievietojiet tajā tējas maisiņu un noņemiet to, kad ūdens ir kļuvis brūns.
6. Pievieno medu un laima sulu, labi samaisa.
7. Pasniedziet siltu.

Lai sajustu tās ieguvumus veselībai, pietiek ar citronzāles tējas mērcēšanu reizi dienā.

x