Pareizais veids, kā novērst alerģijas, kas jums jāzina

Alerģijas rodas sakarā ar pārmērīgu imūnsistēmas reakciju, kad ķermenī nonāk sveša viela. Katrā ziņā jūs nevarat īsti novērst alerģiju, īpaši ņemot vērā to, ka lielāko daļu alerģiju gadījumu nodod vecāki.

Pat ja tā, ir daudz veidu, kā novērst alerģiskas reakcijas. Jums tas joprojām ir, taču veiktie piesardzības pasākumi novērsīs alerģijas simptomu parādīšanos. Tas noteikti ir noderīgi tiem no jums, kuriem ir daudz alerģiju, cieš no smagām alerģijām vai bieži tiek pakļauti alergēniem (alergēniem).

Kā novērst alerģiskas reakcijas elpošanas sistēmā

Alerģiska reakcija uz elpošanas sistēmu ir pazīstama kā alerģisks rinīts. Šis stāvoklis rodas, ja jūs ieelpojat alergēnus no apkārtējās vides. Imūnsistēma uztver alergēnu kā briesmas un pēc tam pārmērīgi reaģē.

Rinīts bieži izraisa simptomus, kas līdzīgi alerģijām. Jums var rasties šķavas, iesnas vai aizlikts deguns, niezošas acis un deguns, kā arī jūtat gļotu uzkrāšanos degunā un kaklā.

Alergēni, kas visbiežāk izraisa rinītu, ir mājas putekļu ērcītes, mājdzīvnieku blaugznas un izkārnījumi, ziedputekšņi, kā arī pelējuma un pelējuma sporas. Labākais veids, kā novērst rinītu, ir izvairīties no visiem tā izraisītājiem, taču tas dažreiz var būt grūti.

Nemanot, alerģijas izraisītāji tiek izkaisīti jūsu mājās. Putekļu un ērču izkārnījumi parasti lido brīvi, izkārnījumi un dzīvnieku mati var pielipt mēbelēm, savukārt sporas var izkaisīties visur, neredzot.

Tomēr jūs varat novērst alerģiskas reakcijas uz elpošanas sistēmu šādos veidos.

1. Alerģija un putekļu ērces

Ērces ir mikroskopiski kukaiņi, kas dzīvo mājsaimniecības mēbeļu putekļos. Šie kukaiņi atrodas mājas stūros, matračos, spilvenos un stiprinājumos, kā arī priekšmetus, kurus reti iztīra.

Lai novērstu putekļu ērcīšu alerģiju, jūs varat samazināt iedzīvotāju skaitu šādos veidos.

• Mīkstās mēbeles, dīvānus, aizkarus un tamlīdzīgus priekšmetus regulāri notīriet, mazgājot vai Putekļu sūcējs.
• Paklāju vietā izmantojiet vinila vai koka grīdas segumus.
• Matračiem, spilveniem un segām izmantojiet hipoalerģiskus pārvalkus.
• Sintētisko spilvenu un segu izmantošana.
• Notīriet mēbeles ar mitru drānu, nevis ar putekļu sūcēju, kas var tālāk izplatīt putekļus.
• Iztīriet katru mājas stūri ar Putekļu sūcējs aprīkots ar HEPA filtru.

Tīrot māju, mēģiniet iztīrīt mājas daļas, kuras visbiežāk izmanto ģimene, piemēram, guļamistaba vai viesistaba. Šajā apgabalā ir vislielākais potenciāls izplatīt alergēnus.

2. Ziedputekšņu alerģija

Alerģija pret ziedputekšņiem var būt biežāka četros gadalaikos. Tomēr joprojām pastāv iespēja, ka jūs attīstīsit šo alerģiju, jo katrs augu veids rada atšķirīgus ziedputekšņus.

Lai novērstu alerģisku ziedputekšņu reakciju, varat rīkoties šādi.

• Pirms dodaties prom no mājas, apskatiet laika ziņas. Sauss un vējains laiks var palīdzēt izplatīties ziedputekšņiem.
• Palieciet mājās, kad ir sauss un vējains laiks.
• Brilles izmantošana aptīt lai aizsargātu visas acs daļas.
• No rīta un krēslas laikā aizveriet durvis un logus. Šajos laikos ir vairāk ziedputekšņu.
• Peldēšanās, mazgāšana ar šampūnu un drēbju maiņa tūlīt pēc iziešanas no mājas.
• Izvairieties no vietām, kur ir daudz zāles, piemēram, parkos vai laukos.
• Ja jums ir zāliens, regulāri apgrieziet.

3. Mājdzīvnieku alerģijas

Mājdzīvnieku alerģijas faktiski neizraisa dzīvnieka matu izkrišana, bet gan siekalas, sausais urīns un mirušās ādas šūnas, kas pielīp kažokādai. Dzīvnieku mati var arī pielipt apģērbam un mēbelēm ap jums.

Ja esat jutīgs pret dzīvnieku matiem, šeit ir daži veidi, kā novērst alerģiskas reakcijas.

• Neielaidiet mājdzīvniekus telpā.
• Mazgājiet mājdzīvniekus vismaz reizi divās nedēļās.
• Regulāri apgrieziet savu mājdzīvnieku ārā.
• Glabājiet mājdzīvniekus ārpusē vai sagatavojiet tiem īpašu istabu.
• Regulāri notīriet ar mēbelēm mēbelētas mēbeles, kuras bieži apmesta mājdzīvnieki.

Ja jūs gatavojaties apmeklēt draugu, kuram ir mājdzīvnieki, lūdziet viņu tajā pašā dienā netīrīt kažokādu. Vienu stundu pirms apmeklējuma jūs varat arī lietot antihistamīna līdzekli.

4. Alerģija pret pelējuma un pelējuma sporām

Pelējums un miltrasa faktiski nav alergēni, taču miljoniem sporu, ko tie rada reprodukcijas laikā, ieelpojot var izraisīt alerģiju. Sporu izdalīšanās parasti notiek biežāk, ja pēkšņi paaugstinās temperatūra.

Labākais veids, kā novērst alerģisku reakciju pret pelējuma un pelējuma sporām, ir šāds.

• Glabājiet gaisu mājā sausu un labi cirkulētu.
• Nekariniet mājā slapjas drēbes.
• Neglabājot drēbes garderobē cieši.
• Gatavojot ēdienu vai dušā, atveriet logus, lai novērstu mitru gaisa cirkulāciju mājā. Ja nepieciešams, izmantojiet izplūdes ventilators.
• Regulāri notīriet mitru mājas laukumu ar šķīdumu balinātājs nogalināt sūnas.

Kā novērst pārtikas alerģijas

Pārtikas alerģijas simptomi var būt viegli nātrenes formā vai izraisīt dzīvībai bīstamu reakciju. Šo stāvokli, kuru galvenokārt izjūt bērni, visbiežāk izraisa govs piens, olas, sojas pupas, jūras veltes un rieksti.

Pārtikas alerģiju novērst nav viegli, jo īpaši tāpēc, ka tā notiek ģimenēs. Ja jūsu brālim, tēvam vai mātei ir alerģija pret pārtiku, jūsu izredzes uz tādu pašu stāvokli ir arī lielākas.

Tomēr jūs varat novērst pārtikas alerģiju divos periodos, proti, no bērnības un kā pieaugušam. Lūk, pārskats.

1. Novērsiet pārtikas alerģijas bērnībā

Viena no stratēģijām, ko eksperti iesaka, lai novērstu pārtikas alerģijas, ir pēc iespējas agrāk ieviest katru pārtikas veidu. Sāciet, dodot zīdaiņiem tikai krūti, jo mātes piens palīdz attīstīt bērnu imūnsistēmu.

Mātes piens satur dažāda veida barības vielas, kas nepieciešamas bērna attīstībai. Mātes piens ir arī viegli sagremojams, palīdz stiprināt imūnsistēmu un vismazāk izsauc alerģiju zīdaiņiem.

Zīdīšana arī samazina ekzēmas, sēkšanas un govs piena alerģijas risku nākotnē. Tikmēr mātēm, kuras viena vai otra iemesla dēļ nevar barot bērnu ar krūti, šo labumu var iegūt, dodot īpašu piena maisījumu pēc ārsta ieteikuma.

Pieaugot, vecākiem bērniem jāiepazīstina ar dažādiem ēdieniem. Nebaidieties bērna ikdienas uzturā pievienot riekstus, dažāda veida gaļu vai citas sastāvdaļas, lai pieradinātu viņu imūnsistēmu.

2. Novērst alerģiskas reakcijas kā pieaugušajiem

Kad bērni izaug, pārtikas alerģija var samazināties vai turpināties. Ja jums ir pārtikas alerģija līdz pilngadībai, nākamā stratēģija ir piesardzības pasākumi pret alerģiskām reakcijām neparedzētās situācijās.

Šeit ir daži padomi, ko varat darīt.

• Pastāstiet apkārtējiem cilvēkiem, ka jums ir pārtikas alerģija. Tādā veidā tie var palīdzēt izvairīties no negaidītiem alergēniem.
• Pārtikas uzglabāšanas skapjos ir etiķetes “droši” un “bīstami”, saldētava, ledusskapis utt.
• Vienmēr izlasiet sastāvdaļu sarakstu uz pārtikas iepakojuma etiķetēm.
• Nejauciet pārtikas uzglabāšanas vietas.
• Nodrošiniet paši savus šķīvjus, glāzes un galda piederumus.
• Uzturiet galda piederumus, lai nepieskartos pārtikas produktiem, kas izraisa alerģiju. Piemēram, ja jums ir alerģija pret pienu, nelietojiet sviesta nazi, lai uzņemtu ievārījumu.
• Iztīriet virtuvi tā, lai alerģiju izraisoši pārtikas drupatas nelidotu apkārt.
• Gatavojiet ēdienu un mazgājiet virtuves piederumus atsevišķi.

Vienmēr apspriediet ar savu ārstu, ja Jums ir alerģija pret pārtiku. Ja pārtikas sastāvdaļa vienmēr izraisa alerģisku reakciju, jums jāpārtrauc šīs pārtikas lietošana vispār. Meklējiet alternatīvas citām sastāvdaļām, kas neizraisa alerģisku reakciju.

Kā novērst alerģiskas ādas reakcijas

Alergēni var izraisīt ādas reakciju, kas pazīstama kā dermatīts. Šis stāvoklis rodas, kad alerģisks sprūda nonāk saskarē ar ādu, pēc tam izraisa pārspīlētu imūnsistēmas reakciju.

Dermatīts var parādīties divās formās, proti, atopiskais dermatīts (ekzēma) un kontaktdermatīts. Atopiskais dermatīts ir hronisks ādas iekaisums, nevis alerģija, bet tas var pasliktināties, ja jūs pakļauti alergēnu iedarbībai.

Tikmēr kontaktdermatīts rodas, nonākot saskarē ar alergēniem vai kairinātājiem. Gan atopiskais, gan kontaktdermatīts var izraisīt niezi, izsitumus, apsārtumu un pūslīšus, kas izplūst.

Lūk, kā novērst alerģiskas ādas reakcijas pēc veida.

1. Atopiskais dermatīts

No atopiskā dermatīta var būt grūti izvairīties, taču ir vairākas darbības, kuras var novērst, lai novērstu atkārtošanos, proti, šādi.

• Ievērojiet ādas kopšanas kārtību, kā norādījis ārsts.
• Valkājiet cimdus, ja jums ir jāsaskaras ar ūdeni vai jebkuru citu vielu, kas izraisa simptomus.
• Izmantojot maigas ziepes.
• Nosusiniet ķermeni, viegli uzsitot, nevis berzējot.
• Divas līdz trīs reizes dienā lietojiet mitrinošu krēmu vai ziedi.
• Ej dušā ar remdenu ūdeni, nevis ar karstu ūdeni.
• Dzert astoņas glāzes ūdens dienā, lai āda būtu mitra.
• Izvairieties no aktivitātēm, kas padara ķermeni pārāk karstu vai svīstošu.
• Labi pārvaldiet stresu, izmantojot sportu, vaļaspriekus utt.
• Cik vien iespējams, nesaskrāpē niezošo ādas zonu.

2. Kontaktdermatīts

Tāpat kā elpceļu alerģiju gadījumā, labākais veids, kā novērst alerģiskas ādas reakcijas, ir identificēt un izvairīties no izraisītājiem. Jūs varat identificēt alerģijas izraisītājus, izmantojot vienkāršu alerģijas testu, piemēram, ādas duršanas tests vai plākstera tests.

Pēc tam, kad esat identificējis, kādas ir vielas, kas izraisa alerģiju uz jūsu ādas, šeit ir virkne preventīvu pasākumu, kurus var veikt.

• Izvairieties no visu veidu alergēniem un kairinātājiem. Jāapzinās visi iespējamie alergēnu avoti.
• Izmantojiet maskas, brilles, cimdus un citus aizsarglīdzekļus, ja jums ir jāsaskaras ar alergēniem (piemēram, sadzīves tīrīšanas līdzekļiem).
• Krēmu vai želeju lietošana, lai pasargātu ādu no noteiktiem alergēniem.
• Regulāri lietojiet mitrinātāju, lai uzturētu veselīgu ādu un tās aizsargslāni.
• Izmantot plāksteris (plāksteris) speciāli metāla pārklāšanai uz drēbēm, ja jums ir alerģija pret metālu.
• Valkājot vaļīgus dabīgus audumus, piemēram, kokvilnu. Kokvilna un lins ir lieliski piemēroti arī jutīgai ādai, taču tie nav tik gaiši kā kokvilna.
• Valkājiet gaišas krāsas, jo tās satur mazāk krāsvielu.
• Izvairieties no drēbēm, kas apzīmētas arbez dzelzs"Un" pret netīrumiem, jo ​​materiāls, iespējams, ir apstrādāts ar ķīmiskām vielām.
• Ja āda ir pakļauta alergēniem, nekavējoties nomazgājiet to ar siltu tekošu ūdeni un maigām ziepēm.
• Nelietojiet rotaslietas, īpaši uz ausīm un ķermeņa daļām, kas ir jutīgākas.
• Ne ilgi valkājot pulksteni, kas nospiež ādu. Metāla berze uz ādas un sviedriem var izraisīt izsitumus.

Alerģijas ir neārstējams stāvoklis. Tomēr dažos vienkāršos veidos jūs joprojām varat novērst alerģiskas reakcijas uz elpošanas sistēmu, gremošanas sistēmu un ādu.

Ja rodas alerģiska reakcija, lietojiet nepieciešamos medikamentus un uzmaniet ķermeni, vai nav pazīmju. Jāapzinās arī smaga alerģiska reakcija vai anafilaktiskais šoks. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja jums vai kādam no tuvākajiem ir šis stāvoklis.