Satura rādītājs:
Augstuma augšana nenotiek visu mūžu. Augstums strauji palielināsies, tad tas apstāsies. Un ar to viss neapstājas, jūsu vecums var samazināties. Tad, kad augstuma pieaugums apstāsies un kad tas samazināsies?
Kad augstums pārstāj augt?
Auguma augšana apstājas, kad plāksnes garajos kaulos aizveras tā, ka kauli nevar kļūt garāki. Tas parasti notiek, kad jūs joprojām esat pubertātes vecumā. Tāpēc pirms pubertātes beigām jums vislabāk jāizmanto šī iespēja, lai palielinātu augumu.
Ievadot pubertāti, tas katram cilvēkam būs atšķirīgs. Tomēr parasti sievietes pubertāti izies agrāk nekā vīrieši.
Sievietes sāk nonākt pubertātes vecumā no 8 līdz 13 gadiem un pīķa pieaugumu piedzīvo 10-14 gadu vecumā. Divus gadus pēc pubertātes sākuma sievietes sasniegs augstuma pieauguma maksimumu. Un tad auguma pieaugums apstājas apmēram 14-16 gadu vecumā (atkarībā no pubertātes sākuma).
Tikmēr vīrieši sāk ienākties pubertātes vecumā no 10 līdz 13 gadiem. Un maksimālo pieaugumu mēdz piedzīvot 12-16 gadu vecumā. Parasti vīriešiem augstuma pieaugums apstājas 18 gadu vecumā (tas ir atkarīgs arī no pubertātes sākuma brīža), bet muskuļu attīstība turpināsies.
Kādā vecumā sāks samazināties augstums?
Jā, mūsu vecums var samazināties līdz ar vecumu, kā teica profesore Barbara Workman, Monash Novecošanas pētījumu centra (MON-ARC) direktore, par kuru ziņoja ABC Health & Wellbeing.
Jūs, iespējams, ik pēc 10 gadiem sāks zaudēt aptuveni puscentimetru augstumu līdz vairāk nekā vienam centimetram, sākot no 40 gadu vecuma. Tomēr katram cilvēkam tas var būt atšķirīgs, dažiem cilvēkiem pēc 60 vai 70 gadu vecuma rodas auguma samazināšanās.
Parasti sievietes augstuma samazināšanos piedzīvo agrākā vecumā nekā vīrieši. Tas ir tāpēc, ka sievietēm pēc menopauzes ir tendence piedzīvot kaulu zudumu. Turklāt tāpēc, ka vīriešiem parasti ir stiprāki kauli un lielāki muskuļi nekā sievietēm.
Mēreni aktīvi cilvēki var pieredzēt lēnāku augstuma samazināšanos. Tā kā viņiem ir stiprāki un blīvāki kauli un lielāka muskuļu masa, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri nav tik aktīvi. Kļūstot vecākam, jūs zaudēsiet arī muskuļu masu, kā arī zaudēsiet kaulu masu.
Kāpēc augums samazinās?
Pēc Workman domām, viens no galvenajiem augstuma samazināšanās cēloņiem ir tāpēc, ka disks, kas veido skrimšļa locītavas starp skriemeļiem, ir retāks. Šis disks darbojas kā amortizators un palīdz mugurkaulam elastīgāk pārvietoties.
Vecumā šīs plāksnes var kļūt plānākas un bojātas, kā rezultātā jūsu augums var samazināties. Turklāt osteoporoze var arī samazināt jūsu augumu. Osteoporoze padara kaulus trauslākus, padarot tos pakļautus lūzumiem. Lūzumi, kas rodas mugurkaulā, var samazināt augstumu.
Turklāt sarkopēnija, kas bieži sastopama vecumdienās, var būt arī garuma samazināšanās cēlonis. Sarkopēnija vai muskuļu masas un funkciju zudums, kas rodas rumpī, var izraisīt ķermeņa noliekšanos, kā rezultātā samazinās augstums. Kupurus var izraisīt arī mugurkaula saspiešanas lūzumi.
