Satura rādītājs:
- Kāpēc pusaudžu diabēts var būt letālāks?
- Kas izraisa diabētu pusaudža gados?
- Kā novērst diabētu pusaudžiem?
- 1. Uzturiet ideālu ķermeņa svaru
- 2. Ēdiet augļus un dārzeņus
- 3. Nomainiet cukuru ar saldinātājiem, kuros ir maz kaloriju
- 4. Aktīvs sports
Diabētu piedzīvo ne tikai gados vecāki cilvēki. Pusaudžiem vai jauniešiem var būt arī cukura diabēts. Faktiski pētījumi liecina, ka diabēts, kas rodas pusaudža gados, ir vēl bīstamāks. Pārbaudiet tālāk minētos faktus.
Kāpēc pusaudžu diabēts var būt letālāks?
Pētījumā, ko veica 2. tipa diabēta ārstēšanas iespējas pusaudžiem un jauniešiem (ŠODIEN), teikts, ka diabēts pusaudžiem attīstās ātrāk nekā pieaugušajiem vai gados vecākiem cilvēkiem. 2. tipa diabēts pusaudžiem parasti ātri izraisa tādu slimību kā sirds un nieru slimības komplikācijas.
Secinājumi, kas publicēti diabēta aprūpes speciālizlaidumā, būtībā parāda slikto ietekmi, kāda var rasties pusaudžiem ar cukura diabētu, kaut arī šie pusaudži ir saņēmuši optimālu aprūpi un rūpīgu diabēta ekspertu grupas uzraudzību.
2004. gadā publicētajā pētījumā tika iesaistīti arī jaunieši ar 2. tipa cukura diabētu, vienlaikus pārbaudot dažādu izmantoto diabēta zāļu efektivitāti. Tika konstatēts, ka dalībniekiem ar cukura diabētu vecumā no 10 līdz 17 gadiem zāles metformīns neefektīvi pazemināja cukura līmeni asinīs.
Jāatzīmē, ka metformīns ir zāles, kuras parasti lieto kā galveno 2. tipa cukura diabēta ārstēšanu pieaugušajiem. Diemžēl metformīnam nav labas ietekmes uz pusaudžiem ar cukura diabētu.
Puse pusaudžu, kuri lietoja narkotiku metformīnu, nespēja stabilizēt cukura līmeni asinīs līdz normālam mērķa diapazonam, un galu galā viņiem bija jāsāk lietot insulīna zāles. Tas ir svarīgs brīdinājums, ka jaunībā pieredzēts diabēts ir bīstamāks un grūtāk ārstējams.
Kas izraisa diabētu pusaudža gados?
Pusaudžu diabētu var izraisīt dzīvesveids un veselības problēmas. Tādi faktori kā ģenētika var palielināt pusaudžu diabēta attīstības risku, taču daudzi neveselīgi dzīvesveidi ir galvenās problēmas, kuru dēļ jaunieši nonāk diabēta slimniekiem.
Faktori, kas palielina 2. tipa diabēta risku pusaudžiem, ir šādi:
- Liekais svars vai aptaukošanās
- Dzīvo neveselīgu dzīvesveidu, piemēram, smēķē, un labprāt dzer alkoholiskos dzērienus
- Patīk patērēt saldos ēdienus un ātrās ēdināšanas produktus
- Ir ģimenes loceklis ar cukura diabētu
- Ir bijis grūtniecības diabēts anamnēzē
- Ir augsts holesterīna līmenis
- Diagnosticēts prediabēts
Ja jums ir prediabēta diagnoze, tas nenozīmē, ka jums ir cukura diabēts. Tas nozīmē, ka cukura līmenis asinīs ir augsts un pārsniedz normālo robežu, bet ne pārāk augsts, lai to varētu klasificēt kā diabētu. Ja atļauts turpināt, jūs varat iegūt 2. tipa cukura diabētu.
Kā novērst diabētu pusaudžiem?
2. tipa diabēta attīstība pusaudža gados mēdz būt bīstama, tāpēc tā var izraisīt nopietnākas komplikācijas. Piemēri ir retinopātija, nefropātija, neiropātija un sirds un asinsvadu slimības.
Diemžēl brīžos vai tad, kad ķermenis ir produktīvs, pusaudžiem ir jālieto narkotikas un jāierobežo sava darbība, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, lai nepārsniegtu. Tāpēc pusaudžiem ir svarīgi ievērot diabēta piesardzības pasākumus šādos veidos:
1. Uzturiet ideālu ķermeņa svaru
Aptaukošanās ir viens no galvenajiem faktoriem, kādēļ pusaudžiem ir risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.Ja jums šķiet, ka jums ir liekais svars, varat samazināt apmēram 5-10% no sava svara, lai samazinātu risku. Kaloriju un zemu tauku diēta ir ļoti ieteicama kā labākais veids, kā zaudēt svaru un novērst diabētu.
2. Ēdiet augļus un dārzeņus
Katru dienu ēdot dažādus augļus un dārzeņus, jūs varat samazināt diabēta risku līdz pat 22%. Šis fakts tiek ņemts saskaņā ar pētījumu rezultātiem par diētu 12 gadu laikā, kurā piedalījās 21 831 pieaugušais. Riska samazināšanās ir tieši saistīta ar to, cik daudz augļu un dārzeņu jūs ēdat.
3. Nomainiet cukuru ar saldinātājiem, kuros ir maz kaloriju
Veselības datu pētījums, kurā piedalījās 43 960 sievietes, parādīja, ka sievietēm, kuras dienā dzēra 2 glāzes vai vairāk saldinātu dzērienu (piemēram, soda vai augļu sulas), diabēta attīstības risks bija par 25-30% lielāks nekā citiem cilvēkiem, kuri to nedarīja. Ja nepieciešams, jūs varat izmantot mazkaloriju saldinātājus un satur hromu, lai uzlabotu insulīna darbību organismā, tādējādi palīdzot cilvēkiem ar cukura diabētu kontrolēt cukura līmeni asinīs.
4. Aktīvs sports
Lai pusaudžiem novērstu diabētu, mēģiniet vingrot vismaz 30 minūtes dienā. Tā mērķis ir maksimizēt svara zaudēšanas mērķu sasniegšanu un samazināt diabēta attīstības risku. Turklāt vingrinājumi var arī pazemināt cukura līmeni asinīs un palielināt insulīna līmeni organismā.
x
