Satura rādītājs:
- Kāda ir alkoholisko dzērienu sliktā ietekme, ja tos lieto pavirši?
- 1. Smadzeņu bojājumi
- 2. Aknu darbības traucējumi (aknas)
- 3. Izraisīt hipertensiju
- 4. Palieliniet vēža risku
- 5. Traucē augļa attīstību
- Ko darīt, ja esat pieredzējis alkohola slikto ietekmi?
- Kāda ir droša dzeršanas robeža?
Alkohols ir dzēriena veids, ko bieži lieto, vai nu tāpēc, ka tas garšo garšīgi, vai arī kā relaksējošs dzēriens, kad pavadāt laiku tuvāko cilvēku lokā. Acīmredzot alkoholiskie dzērieni ir zināmi kopš 4000. gada pirms mūsu ēras.
Tomēr ir daudz dzeršanas noteikumu, kas jāievēro. Piemēram, bērniem nevajadzētu to lietot, pieaugušajiem nevajadzētu dzert pārāk daudz vai pārāk bieži, un grūtniecēm vajadzētu izvairīties no alkohola lietošanas. Kāpēc tiešām nevajadzētu alkoholiskos dzērienus lietot pavirši? Vai alkohols ir kaitīgs ķermenim? Uzziniet, kāpēc šeit.
Kāda ir alkoholisko dzērienu sliktā ietekme, ja tos lieto pavirši?
1. Smadzeņu bojājumi
Neuzmanīga alkohola lietošana faktiski var izraisīt smadzeņu bojājumus. Protams, to ietekmē arī tas, cik daudz jūs dzerat, vecums, dzimums un ģimenes vēsture par alkohola lietošanu. Pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt amnēziju un demenci.
Šis nosacījums var izraisīt pat valodas problēmas, loģisko domāšanu un problēmu risināšanu. Tas ir tāpēc, ka alkohols padarīs jūsu smadzenes atrofiju vai samazināsies no tā lieluma, kādam vajadzētu būt.
2. Aknu darbības traucējumi (aknas)
Pārāk daudz alkoholisko dzērienu var arī traucēt aknu darbību. To, protams, ietekmē alkohola daudzums. Aknu darbības traucējumu risks palielinās, ja vīriešiem alkohola patēriņš ir> 60-80 grami dienā un sievietēm> 20 grami dienā - 10 gadus vai ilgāk.
Aknu slimības, kas rodas, ir ļoti dažādas, atkarībā no smaguma pakāpes. Ja jūs joprojām esat agri, jums, iespējams, nav simptomu. Tomēr jūs varat atrast arī priekšstatu par vēdera asinsvadiem, ko bieži dēvē parzirnekļa nevi.
Turklāt, veicot aknu funkcijas pārbaudi, laboratorijas vērtības var palielināties virs normas, kas norāda uz aknu slimību vai slimību.
3. Izraisīt hipertensiju
Pārmērīga alkohola lietošana faktiski var paaugstināt asinsspiedienu par 1,5 mmHg par katru 10 gramu alkohola patēriņa dienā. Tomēr šis stāvoklis uzlabosies pēc alkohola lietošanas pārtraukšanas 2-4 nedēļas.
4. Palieliniet vēža risku
Paradums nedabiski lietot alkoholiskos dzērienus var arī palielināt vēža attīstības risku. Alkohola lietošana pārmērīgā daudzumā un ilgstoši var izraisīt DNS mutācijas, rodas iekaisums un galu galā izraisa izmaiņas pirmsvēža šūnās vēža šūnās.
Turklāt ar vāju imūnsistēmu vēža šūnas izplatīsies dažādos ķermeņa orgānos. Mutes, balsenes, barības vada un aknu vēzis bieži rodas tiem, kas lieto pārmērīgu alkohola daudzumu.
5. Traucē augļa attīstību
Alkohola lietošana grūtniecības laikā faktiski var nelabvēlīgi ietekmēt un izraisīt tā rašanos augļa alkohola sindroms. Šis sindroms izraisīs augļa attīstības traucējumus. Traucējumi var būt mazs dzimšanas svars, anomālijas mazuļa sejā un galvai, nervu sistēmas traucējumi, dzirdes zudums, redzes problēmas un garīgā atpalicība mazajam.
Ja esat grūtniece, ļoti ieteicams nelietot alkoholu. Alkohols, īpaši, ja tas ir pārmērīgs, var postoši ietekmēt jūsu augli.
Ko darīt, ja esat pieredzējis alkohola slikto ietekmi?
- Pirmkārt, pārtrauciet alkohola lietošanu. Šī darbība var labi ietekmēt jūsu sirdi un smadzenes. Trīs mēnešus ilgs alkohola ātrs lietojums var labot jūsu aknas. Tikmēr badošanās ar alkoholu gadu palīdzēs novērst smadzeņu bojājumus.
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja alkohola dēļ organismā ir bijuši traucējumi.
- Pievērsiet uzmanību uzturvielu daudzumam, turpiniet ēst barojošus pārtikas produktus un neļaujiet pietrūkt vitamīnu un minerālvielu vai citu uzturvielu uzņemšanai.
Kāda ir droša dzeršanas robeža?
Daudzi pētījumi ir atklājuši alkohola lietošanas priekšrocības. Tātad alkoholiskie dzērieni ne vienmēr ir slikti. Vienkārši jums jāievēro gudra, droša un atbildīga alkohola lietošanas noteikumi. Viens no tiem ir alkohola lietošana saprātīgās robežās. Jāatzīmē, ka katras personas robeža ir atšķirīga, jo katras personas apstākļi un ķermeņi ir skaidri atšķirīgi.
Saskaņā ar vairākiem pētījumiem un veselības aģentūrām visā pasaulē veseliem pieaugušiem vīriešiem un sievietēm (kuriem nav slimību vai veselības stāvokļa) nav ieteicams lietot vairāk nekā četrpadsmit alkohola vienības nedēļā (vai trīs alkohola vienības dienā).
Tomēr šīs četrpadsmit vienības nevajadzētu ņemt vienā dienā vienā dienā. Dodiet sev divu līdz trīs dienu pārtraukumu, kura laikā jūs vispār nelietojat alkoholu.
Viena alkohola vienība ir aptuveni līdzvērtīga šādiem mērījumiem.
- 240 - 280 ml (viena glāze zvaigžņu augļu vai puse lielas glāzes) alus ar spirta saturu 3-4 procenti.
- 50 mlvīnsvai sakē ar alkohola saturu 12-20 procenti.
- 25 ml dzēriena, piemēram, viskija,Skotu,džins, degvīns un tekila ar 40 procentu spirta saturu.
Atcerieties, ka katram produktam ir atšķirīgs alkohola saturs. Vienmēr pievērsiet uzmanību un aprēķiniet alkohola saturu, kuru pasūtīsit. Iemesls ir tāds, ka divas alus glāzes ir līdzvērtīgas četru alkohola vienību dzeršanai dienā. Tas noteikti pārsniedz drošas robežas. Tātad nevajadzētu vairāk pasūtīt vai dzert.
