Satura rādītājs:
- Pikanta ēdiena ietekme uz zobu veselību
- Mutes skalošanas priekšrocības, kas palīdz samazināt zobu problēmu risku
Lai saglabātu zobu veselību un higiēnu, ieteicams zobus mazgāt vismaz divas reizes dienā. Tomēr vai jūs saprotat, ka dažreiz ar zobu tīrīšanu nepietiek? Tāpēc izskalojiet muti vai mutes skalošana bieži lieto, jo tā priekšrocības un ietekme uz mutes veselību.
Tas, protams, attiecas arī uz pikantu ēdienu cienītājiem. Patiesībā, ja jūs neatmetat pikantu ēdienu lietošanu, jums vienmēr var būt nepieciešama mutes skalošana. Kādas ir attiecības starp pikanto ēdienu un mutes skalojamā līdzekļa lietošanu?
Pikanta ēdiena ietekme uz zobu veselību
Ja jūs jautājat, vai pikants ēdiens izraisa kariesu? Atbilde ir nē. Bet jums jāzina, kā citē Harvard Health Publishing, pikants ēdiens ir viens no cēloņiem skābes reflukss vai kuņģa skābe.
Saturs kapsaicīns pikantā ēdienā tas izraisa tikai atkarību un siltumu, bet nav kaitīgs zobiem. No otras puses, ja palielinās kuņģa skābe, tas var izraisīt kariesu. Šeit nonāk mutes skalošana, kas var palīdzēt neitralizēt skābes līmeni mutē.
Kuņģa skābes palielināšanās process var sabojāt zobus, īpaši gulējot. Tas ir tāpēc, ka jūs norijat retāk, lai samazinātu siekalu ražošanu.
Turklāt viens no Indonēzijas sabiedrības balstiem, lai ēdienam pievienotu pikantu garšu, ir pievienot mērci. Jums jāzina, lai arī tā mēlei garšo pikanti, mērces var saturēt diezgan lielu daudzumu cukura.
Balstoties uz Andalas universitātes 2016. gada pētījumiem, karstā mērce vai plaši pazīstama kā čili mērce satur 0,74 gramus cukura.
Tādēļ varbūt neapzināti lietojat cukuru, kas var palielināt zobu samazināšanās risku. Ēdot pārtiku ar neregulāru un ierobežotu cukura līmeni, var sabojāt zobus.
Mutes skalošanas priekšrocības, kas palīdz samazināt zobu problēmu risku
Mutes skalošanai ir priekšrocība tīrīt iekšpusi, kuru zobu birstei ir grūti sasniegt. Ja ēdiena atliekas, ieskaitot cukuru karstās mērcēs, netiek notīrītas, var izraisīt zobu problēmas.
Saskaņā ar Amerikas Zobārstniecības asociācijas teikto, jums jāzina mutes skalošanas priekšrocības:
- Novērst dobumus
- Samazinot vai kavējot zobu aplikuma augšanu
- Novērst vai samazināt gingivīta (smaganu sākuma stadijas) risku
- Nomāc zobakmens (sacietējusi zobu plāksne) augšanu
- Novērst sliktu elpu
Mutes skalošanu var izmantot arī tad, ja Jums ir skābes reflukss. Ja Jums ir kuņģa darbības traucējumi, varat nekavējoties izmantot mutes skalošanu, lai atbrīvotos no skābes, kas uzkrājas ap zobiem un muti.
Mutes skalošanu faktiski var lietot pirms vai pēc zobu tīrīšanas, atkarībā no sevis. Vienkārši, lai optimizētu mutes skalošanas priekšrocības, jums jāpievērš uzmanība lietošanas noteikumiem, kas parasti ir norādīti uz iepakojuma.
Papildus mutes skalošanai jūs varat arī veikt šādas darbības, lai novērstu zobu bojāšanos kuņģa skābes dēļ.
- Košļājiet gumiju bez cukura, lai palielinātu siekalu veidošanos, lai palīdzētu neitralizēt un nomazgāt mutē esošās skābes.
- Izmantojot īpašu zobu pastu, kas var nodrošināt lielāku zobu emaljas aizsardzību.
- Nesmēķēt un lietot alkoholiskos dzērienus
- Biežāk konsultējieties vai apmeklējiet zobārstu, lai meklētu risinājumus, lai novērstu kariesu kuņģa skābes dēļ.
Mutes skalošana nevar aizstāt zobu sukas lomu. Tomēr, katru dienu lietojot mutes skalošanu katru reizi, kad tīra zobus, var uzlaboties mutes dobuma veselība un higiēna, tādējādi samazinot dažādu zobu veselības apstākļu risku.
