Satura rādītājs:
- Cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem ir migrēnas risks
- Kāpēc cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem ir migrēnas risks?
- Novērst migrēnu cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem
- 1. Izvairieties no stresa
- 2. Dodieties pie ārsta
- 3. Pievērsiet uzmanību ēdienkartei
Vai jums kādreiz ir bijusi migrēna, kad gremošana ir traucēta? Jā, smaga kuņģa slikta dūša, vemšana, caureja vai aizcietējums var liecināt par gremošanas sistēmas problēmu. Saskaņā ar pētījumu gremošanas traucējumi faktiski var izraisīt migrēnu. Kāpēc var rasties šāds stāvoklis? Nāc, skatiet šīs atsauksmes.
Cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem ir migrēnas risks
Lielākā daļa cilvēku bieži sūdzas par migrēnas simptomiem, ja tiek traucēta gremošana. Migrēna ir galvassāpju veids, kas izraisa pulsējošu sajūtu vienā galvas pusē. Sāpes parādās galvas labajā vai kreisajā pusē.
Dr. Džerijs V. Svensons, Mayo klīnikas neirologs, sacīja, ka pētījums, kas publicēts pašreizējā sāpju un galvassāpju ziņojumā 2012. gadā, parādīja saikni starp migrēnu un gremošanas traucējumiem. Cilvēkiem, kuriem bieži rodas gremošanas sistēmas traucējumi, migrēnas risks ir lielāks nekā tiem, kuriem nav. Šis stāvoklis izraisa kairinātu zarnu sindromu (IBS) un celiakiju (lipekļa nepanesamību).
Turklāt bērniem ar noteiktiem sindromiem un vemšanas, reiboņa un vēdera sāpju simptomiem vēlāk var rasties arī migrēna. Šis stāvoklis ir pazīstams kā periodisks bērnības sindroms periodiski bērnības sindromi).
Kāpēc cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem ir migrēnas risks?
Ziņojot no Doctor's Ask, Carol Steven, sieviete ar IBS bieži izjūt migrēnu vairākas dienas un ilgst pat 2 nedēļas. Faktiski migrēna nav IBS simptoms. IBS bieži sastopamie simptomi ir sāpes vēderā vai krampji, meteorisms un gāzes, kā arī aizcietējums vai caureja.
Kāpēc var rasties šāds stāvoklis? Pētnieki norāda, ka serotonīna līmeņa pazemināšanās ir veicinošs faktors. Serotonīns ir hormons, kas nes signālus starp neironu tīkliem un kam ir svarīga loma garastāvokļa veidošanā. Šis hormons lielos daudzumos tiek ražots zarnās un neliela daļa smadzenēs.
Kad cilvēkam rodas gremošanas traucējumi, serotonīna ražošanas iespēja tiks traucēta. Turklāt stresu bieži piedzīvo arī cilvēki, kuri piedzīvo šo stāvokli. Serotonīna līmeņa trūkums un paaugstināts stress kopā izraisa migrēnu. Tāpēc daudziem cilvēkiem rodas migrēnas simptomi, kad viņu gremošanas sistēma nedarbojas pareizi.
Novērst migrēnu cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem
Lai gan migrēnas risks ir lielāks cilvēkiem ar gremošanas sistēmas traucējumiem, šos simptomus joprojām var novērst. Šeit ir padomi migrēnas novēršanai, ja Jums ir IBS sindroms vai celiakija.
1. Izvairieties no stresa
Avots: Profilakse
Stress un trauksme var palielināties ģimenes, darba un finanšu problēmu dēļ. Lai mazinātu stresu, pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis, dzeriet daudz ūdens vai regulāri vingrojiet. Veltiet laiku, lai izdarītu lietas, kas jums patīk, piemēram, grāmatu vai komiksu lasīšanu, mūzikas klausīšanos vai atvaļinājumu. Tāpat izvairieties no alkohola lietošanas un pārtrauciet smēķēšanu.
2. Dodieties pie ārsta
Migrēnas cēlonis cilvēkiem ar IBS sindromu vai celiakiju ir serotonīna līmeņa pazemināšanās. Parasti ārsti piešķir zāļu tegaserodu (Zelnorm), serotonīna receptoru agonistu, ko lieto cilvēkiem ar aizcietējumiem IBS pacientiem.
Ja tas nedarbojas, ārstēšana tiks mainīta uz allosetronu. Ja rodas migrēna, serotonīna līmeņa uzturēšanai smadzenēs var pievienot zāļu triptānu.
3. Pievērsiet uzmanību ēdienkartei
Cilvēkiem ar celiakiju izvairieties no pārtikas produktiem ar lipekļa saturu, piemēram, kviešiem. Tikmēr cilvēkiem ar IBS sindromu jums vajadzētu izvairīties no piena produktiem, taukainiem ēdieniem un dzērieniem ar kofeīnu. Ja ikdienas ēdienkarte atbilst jūsu ķermeņa stāvoklim, simptomi mazināsies, un galvassāpes noteikti var pārvarēt.
