Satura rādītājs:
- Pārāk daudz ēst var būt čūlas atkārtošanās cēlonis
- Citi ieradumi, kas var izraisīt čūlas
- Novērsiet čūlas, izmantojot šādus padomus
Jūs varat uzskatīt, ka jūs reti ēdat vai ēdat vēlu, kas ir parastais čūlu cēlonis. Tam ir mazliet patiesības. Kuņģis, kas ilgu laiku paliek tukšs, tiks pilnībā piepildīts ar kuņģa skābi, kas var izraisīt čūlas simptomus. Tomēr tas nav iemesls, lai jūs uzreiz vienkārši ēst daudz, cerot novērst čūlas atkārtošanos. Faktiski pārēšanās var izraisīt čūlu atkārtošanos.
Pārāk daudz ēst var būt čūlas atkārtošanās cēlonis
Pārmērīga ēšana ne tikai padara miegainu un izjauc kuņģi, bet arī atvieglo čūlu atkārtošanos. Tas nav nekas cits, kā to izraisa izstiepts kuņģis, jo jūsu kuņģis ir piepildīts ar pārtiku. Kāds ir izspiedušam kuņģim sakars ar čūlu?
Redziet, ka jūsu barības vada traktā un kuņģī ir caurdurts gredzenveida muskulis, ko sauc par barības vada apakšējo sfinktera muskuli (apakšējais barības vada sfinkteris) vai LES. Nu, jo kuņģis ir vairāk izstiepts, jo jūs ēdat pārāk daudz, tas nozīmē, ka arī kuņģis paplašinās līdz tā tolerances robežām. Tā rezultātā sfinktera muskuļi arī izstiepsies, lai vārsts nevarētu cieši aizvērt.
Sfinktera muskuļa atbrīvošanās ļaus sagremoto pārtiku, kas ir sagremota un uzkrāta kuņģī, atgriezties barības vadā. Kuņģa skābes reflukss ir tas, kas izraisa čūlu atkārtošanos pēc pārēšanās.
Papildus tam, ka daži cilvēki var palielināt ēdiena porcijas, viņi var arī ēst pārāk daudz, nemanot, jo viņi košļo ēdienu ātrā tempā. Paradums ēst ātri var arī izraisīt kuņģa uzpūšanos pēc ēšanas, kas izraisa čūlas simptomus.
Citi ieradumi, kas var izraisīt čūlas
Ja Jums ir čūla, jums nevajadzētu pierast ēst, guļot vai vakariņojot pirms gulētiešanas. Abi šie ieradumi var izraisīt kuņģa skābes vieglu plūsmu atpakaļ barības vadā, pateicoties sfinktera muskuļiem, kas šajā laikā atslābina.
Citi čūlu izraisoši ieradumi ir:
Dzert alkoholu
Alkohola vai cita dzēriena saturs var kairināt un sabojāt kuņģa gļotādu, ja to lieto pārmērīgi. Tā rezultātā kuņģis kļūst jutīgāks pret kuņģa skābes iedarbību. Šis stāvoklis var izraisīt arī akūtu gastrītu, kas ir ļoti sāpīgs.
Dūmi
Nereti smēķējošiem cilvēkiem pēc ēšanas var rasties čūlas. Tas ir tāpēc, ka cigarešu toksīni pakāpeniski vājina LES muskuļu vārstu, kas var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos barības vadā.
Papildus ikdienas paradumiem čūlas var izraisīt arī Helicobacter pylori infekcija. H. pylori infekcija parasti tiek pārnesta no vienas personas uz otru, bet to var noķert arī no nesteriliem ēdieniem un dzērieniem.
Novērsiet čūlas, izmantojot šādus padomus
Čūlu atkārtošanās cēloni parasti var novērst, vienkārši mainot ikdienas uzturu, lai tas būtu regulārāks. Pielāgojiet arī ēdienreizes biežumu un porciju tā, lai tās nebūtu par maz vai par daudz.
Bez tam ir vēl dažas lietas, ko varat darīt, lai novērstu kuņģa čūlu atkārtošanos.
- Pierodiet biežāk ēst ar mazākām porcijām. Ja jūs parasti ēdat 3 reizes dienā, mēģiniet mainīt to uz 5-6 mazākas ēdienreizes dienā.
- Samaziniet skābu ēdienu vai dzērienu, piemēram, pikantu ēdienu, apelsīnu un kafijas, patēriņu. Skābie ēdieni vai dzērieni izraisa sāpes zarnās.
x
