Satura rādītājs:
Viens no nervozās anoreksijas visvairāk pamanāmajiem simptomiem ir tad, kad cilvēks baidās no liekā svara tiktāl, ka nevēlas ēst vai ēst tikai ļoti mazas porcijas, kas var apdraudēt veselību. Šī slimība ir izplatīta pusaudžu sievietēm, kuras ir apsēsta ar ideālu ķermeņa svaru, kas pārsniedz normas robežas.
Kas ir nervozā anoreksija?
Anorexia nervosa ir traucējumi, kas saistīti ar neveselīgu uzturu, kurā cilvēkam ir ārkārtīgas bailes no liekā svara. Viņiem parasti ir vidējais ķermeņa svars, kas ievērojami pārsniedz normālo ķermeņa svaru. Šī traucējuma pazīmes ietver arī domāšanu, ka resnums tiek uzskatīts par negatīvu tēlu, un patika skaitīt kalorijas vienā ēdienreizē.
Nervu anoreksijas cēloņi nav pilnībā izprotami. Tiek uzskatīts, ka šo traucējumu izraisa fizisko atsauču, emocionālo problēmu un pat sociālā spiediena ietekme sabiedrībā (piemēram, zems pašnovērtējums un prasības pēc perfekcionisma). Turklāt gēni un iedzimtie hormoni var ietekmēt arī cilvēku ar anoreksiju.
Dažiem pusaudžiem, kuriem ir nervozā anoreksija, varbūt šis traucējums ir pusaudža stresa un izaicinājumu pārvarēšanas rezultāts. Piemēram, tādi faktori kā ģimenes šķiršanās, tuvinieku nāve, pat iebiedēšana reālajā pasaulē vai sociālajos tīklos.
Kā novērst anoreksiju nervosa?
Faktiski nav garantijas un efektīvs veids, kā novērst anorexia nervosa. Speciālists (pediatrs, ģimenes ārsts, psihiatrs un internists) var būt speciālists, kas identificē agrīnās anoreksijas pazīmes vai simptomus un var novērst traucējumu pasliktināšanos. Piemēram, konsultējoties ar slimnieku, ārsti var uzdot jautājumus par ēšanas paradumiem un apmierinātību ar izskatu.
Ja pamanāt, ka ģimenes loceklim vai draugam ir zems pašnovērtējums, viņam ir ārkārtīgi ēšanas paradumi un viņš nav apmierināts ar savu izskatu, varat vērsties pie viņa, lai runātu par problēmu.
Ja jūs pats saprotat, ka patiesībā jums ir dažas nervozās anoreksijas pazīmes un simptomi, varat rīkoties šādi:
- Pirmkārt, jums jāatzīst, ka jums ir problēmas ar neveselīgu uzturu. Pirmais solis šīs anoreksijas atgūšanai prasa tikai izpratni par jūtamajām fiziskajām un emocionālajām sajūtām un diskomfortu.
- Runājiet par savu trauksmi un jūtām. Tas ir grūti, bet jums tas jādara. Jūs varat justies neērti, apjukt vai baidīties. Bet ir svarīgi saprast, ka jūs neesat viens. Atrodiet labu klausītāju vai kādu, kurš jūs atbalstīs, mēģinot kļūt labākam.
- Esiet prom no cilvēkiem, vietām un aktivitātēm, kas izraisa jūsu apsēstību par tievību. Jums var nākties izvairīties no modes žurnālu skatīšanās, vajāšana selebgram vai kāds, kas, jūsuprāt, ir ideāls. Tikmēr nedaudz pavelciet sevi kopā ar draugiem vai grupām, kas turpina runāt par diētas ievērošanu. Tas var sajaukt jūsu nodomu dziedēt.
- Meklējiet palīdzību un atbalstu no profesionāla vai apmācīta ārsta, kurš var palīdzēt atgūt veselību, iemācīties atkal normāli ēst un veidot veselīgu attieksmi pret uzturu un ķermeni.
- Mēģiniet sākt ārstēšanu un terapijas sesijas pie psihologa. Apņemieties un nekad neatkāpieties no pareizajiem uztura noteikumiem katru dienu, pat ja jūtaties neērti.
- Jautājiet savam ārstam padomu par vitamīnu un minerālvielu piedevām, kas piemērotas jūsu ķermeņa stāvoklim. Ja jūs piedzīvojat nepareizu uzturu, visticamāk, jūsu ķermenis nesaņem nepieciešamās uzturvielas.
- Neaizslēdziet sevi no rūpīgiem ģimenes locekļiem un draugiem, kuri vēlas palīdzēt jums atkal atveseļoties. Saprotiet, ka viņiem ir labi nodomi jūsu pašu labā.
x
