Ķermenis ļengans pēc dbd, tāpēc & bull; sveiks, vesels

Pēc terapijas ar tropu drudža hemorāģisko drudzi (DHF) ķermenis joprojām ir vājš. Tas ir normāli, jo ķermenis joprojām atrodas atveseļošanās procesā. Šajā atjaunošanās procesā ķermenim ir vajadzīgs laiks, lai atgrieztos normālā stāvoklī.

Daudzi pacienti var jautāt, kāpēc pēc ārstēšanas pabeigšanas ķermenis uzreiz neuzņemas formu. DHF atgūšanas procesā ir medicīnisks izskaidrojums.

Iemesls, kāpēc ķermenis jūtas vājš pēc DHF terapijas nodošanas

Denges drudža hemorāģiskais drudzis (DHF) ir vīrusu infekcija, ko izraisa ģimenes vīruss Flaviviridae. Pēc tam, kad DHF ārstēšana ir pabeigta, dažreiz mūsu ķermenis joprojām jūtas vājš ikdienas aktivitāšu veikšanā. Tas var notikt tāpēc, ka daži cilvēki piedzīvo postdengue noguruma sindroms (PDFS).

Pētījumā Šrilankā no 52 pacientiem, kas cieš no DHF, 9 pacientiem (17,3%) bija PDFS. Nogurums definē kā simptomus, kas var rasties muskuļos un nervos. Parasti pacientiem rodas muskuļu vājums ar sāpēm vai bez tām. PDFS rašanās mehānisms ir vīrusa patogēnās iedarbības un pacienta imūnās atbildes kombinācija.

Atveseļošanās laiks katram cilvēkam ir atšķirīgs, protams, atkarīgs no katra cilvēka imūnsistēmas, daži pēc DHF neiziet vājā fāzē, un dažiem ir nepieciešamas vairākas nedēļas līdz mēneši, lai atveseļotos. Tāpēc pārtika un dzērieni, ko mēs patērējam, ir ļoti svarīgi atveseļošanās procesā.

Kas jāņem vērā DHF atveseļošanās periodā?

DHF atveseļošanās periodā jūs nevarat nekavējoties veikt darbības kā parasti, jo jūsu stāvoklis joprojām ir vājš. Ķermenim vēl vajadzīgs laiks atpūtai, un darbības jāvada soli pa solim. Jūsu ķermenim jāpielāgojas, līdz tas beidzot atveseļojas, tāpēc esat gatavs sākt ikdienas rutīnu.

Pirms tam zināt, ko vajadzētu izvairīties, ja ķermenis ir vājš pēc DHF ārstēšanas.

• Nakšņošana vēlu, tāpēc miega trūkums vai miega grafiks tiek pārtraukts
• Dzeršanas trūkums, kas palielina dehidratācijas risku
• Fiziskās aktivitātes vai vingrinājumi ir pārāk smagi
• Ēšana bez barojošiem pārtikas produktiem, piemēram, neveselīga pārtika, ātrās ēdināšanas ēdieni, pikanti taukaini ēdieni, taukaini
• Stress

Izvairieties no piecām iepriekšminētajām lietām, lai atveseļošanās periodā stiprinātu ķermeni. Turklāt atveseļošanās periodā pacients var darīt vairākas lietas.

1. Iegūstiet pietiekami daudz miega

Pacientiem nepieciešams pietiekams miegs, it īpaši, ja pēc DHF terapijas beigām ķermenis jūtas vājš. Noguliet vismaz 6-8 stundas dienā, lai organisms varētu uzlabot imūnsistēmu, lai cīnītos ar citām infekcijām, ja imūnsistēma nav optimāla.

2. Uztura sabalansēts ēdiens

Izvēlieties ēst ēdienus ar sabalansētu uzturu, lai uzlabotu imūnsistēmu. Piemēram, pārtikas patēriņš, kas satur C vitamīnu, kas var uzlabot imūnsistēmu. Tas ir tāpēc, ka mūsu ķermenis nespēj ražot pats, tāpēc ir nepieciešams uzņemt pārtiku un dzērienus.

3. Fiziskās aktivitātes lēnām

Atveseļošanās periodā, protams, ir atļauts nodarboties ar vieglām aktivitātēm un vingrinājumiem, lai arī pēc DHF ārstēšanas ķermenis ir nedaudz vājš. Bet atcerieties, izvairieties no smagām darbībām. Vingrinājumus var sākt viegli un lēni, piemēram, rīta pastaigu, skriešana ar attiecību 1: 3 ar pārtraukumu. Piemēram, vingrojiet 10 minūtes, pēc tam atpūtai jābūt 30 minūtēm.

Spēcīgs ēdiens, kad ķermenis ir vājš pēc DHF

Bez svarīgiem punktiem, kas jau tika minēti iepriekš, ir arī uzņemta pārtika, ko var patērēt, lai atbalstītu DHF pacientu atveseļošanos, kuri pēc DHF ārstēšanas joprojām ir vāji. Var lietot šādus pārtikas produktus.

1. Gvajava

Gvajava satur C vitamīnu, kas ir būtisks vitamīns audu augšanai un atjaunošanai cilvēka ķermenī. Cilvēka ķermenis nevar ražot C vitamīnu, tāpēc tam jāpalīdz ar pārtiku un dzērieniem, ko mēs lietojam.

2. Ķiploki

Ķiplokus gadsimtiem ilgi izmanto kā augu izcelsmes zāles antibakteriālas, pretvīrusu un pretsēnīšu iedarbības dēļ. Ķiploki var stimulēt arī imūnsistēmu. Pētījumos pacienti, kuri lietoja ķiplokus, atveseļojās ātrāk.

3. Medus

Bez guava un baltā dibena medu var lietot arī vājuma ārstēšanai pēc denges drudža. Medus piemīt spēcīgs antibakteriāls efekts. Daži pētījumi arī saka, ka medus var uzlabot imūnsistēmu, tāpēc medus ir ļoti labs lietošanai slimā stāvoklī vai atveseļošanās laikā.

4. Avokado

Avokado ir daudz tauku un maz ogļhidrātu. Avokado ir arī lielisks šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu avots. Avokado ir arī mīksts un viegli lietojams, it īpaši, ja ir slims vai atveseļojas pēc denges drudža. Avokado var arī mazināt iekaisumu un uzlabot imūnsistēmu.

Lasiet arī: