Satura rādītājs:
- Vai grūtniecības laikā varat dzert soda un ēst ananāsus?
- Drošs ceļvedis sodas dzeršanai un ananāsu lietošanai grūtniecības laikā
Pastāv mīts, ka dzeramā soda un ēšana ananāsu grūtniecības laikā var izraisīt sieviešu spontāno abortu. Tiek uzskatīts, ka šis mīts ir pietiekams, lai daudzas grūtnieces izvairītos no abu patēriņa. Patiesībā ir cilvēki, kuri apzināti vēlas pārtraukt dzemdi, patērējot abus. Tātad, kāda ir medicīniskā patiesība?
Vai grūtniecības laikā varat dzert soda un ēst ananāsus?
Faktiski gan ananāsi, gan soda ir līdzīgi droši lietot grūtniecības laikā. Tomēr tas, kas patiešām jāņem vērā, ir daļa. Kamēr tas nav pārmērīgs, ananāsus un soda joprojām var lietot, neradot blakusparādības gan mātei, gan auglim. Ja māte apēd pārāk lielu porciju, rodas jaunas problēmas.
Ananāss satur savienojumu, ko sauc par bromelainu. Bromelains ir ferments, kas darbojas, sadalot olbaltumvielas organismā. Tā kā tikko pieaudzis auglis satur vienkāršas olbaltumvielu šūnas, tiek uzskatīts, ka bromelaina saturs ananāsos izraisa asiņošanu un spontāno abortu.
Šis pieņēmums nav pilnīgi aplams. Iemesls ir tāds, ka bromelaina tabletes nav ieteicams lietot grūtniecības laikā, jo tās var sadalīt olbaltumvielas organismā un izraisīt asiņošanu.
Tomēr jāuzsver, ka viena līdz divas ananāsu porcijas nedēļā negatīvi neietekmēs jūsu grūtniecību. Ja vien jūs patērējat 7 līdz 10 svaigus ananāsus vienlaikus.
Tāpat kā ar soda, nav pētījumu, kas pierādītu, ka soda var izraisīt spontāno abortu. Tomēr tas nenozīmē, ka grūtniecības laikā jūs varat brīvi lietot soda, kā jums patīk. Soda satur mākslīgus saldinātājus, piemēram, aspartāmu, kas var nelabvēlīgi ietekmēt augļa augšanu un attīstību. Turklāt soda satur arī dažādas vielas, kas var negatīvi ietekmēt augli, piemēram, kofeīns, ogļskābe un citas piedevas.
Pēc dr. Deivids Elmers, ginekologs Nantucket Cottage slimnīcā Masačūsetsā, ASV, aspartāms var izraisīt iedzimtus defektus. Tomēr tas notiek tikai tad, ja jūs patērējat pārāk daudz. Tāpēc Elmers paziņoja, ka jūs joprojām varat laiku pa laikam dzert soda, jo tas slikti neietekmēs augļa augšanu un attīstību.
Tādējādi var secināt, ka dzeramā soda un ananāsu lietošana grūtniecības laikā vienlaikus neizraisa spontāno abortu. It īpaši, ja jūs to ēdat laiku pa laikam un porcijās, kas nav pārāk daudz.
Drošs ceļvedis sodas dzeršanai un ananāsu lietošanai grūtniecības laikā
Ananāss satur C vitamīnu, folātus, dzelzi, magniju, mangānu, varu un B6 vitamīnu. Visas šīs vielas organismam ir nepieciešamas, lai atbalstītu mātes un augļa veselību. Tāpēc nebaidieties ēst ananāsus grūtniecības laikā, kamēr tas nav pārmērīgs.
Lai izvairītos no iespējamām sekām, pirmajā trimestrī jāierobežo apēsto ananāsu daudzums. Lai gan tas nav bīstams, labāk to novērst, šajā pirmajā trimestrī to vispār neizmantojot.
Turklāt otrajā trimestrī jūs varat sākt patērēt pat 50 līdz 100 gramus divas līdz trīs reizes nedēļā. Kamēr trešajā trimestrī jūs varat ēst 250 gramus ananāsu vienlaikus, bet joprojām nepārspīlējiet to. Ierobežojiet porcijas, jo tas var izraisīt dzemdes kontrakcijas.
Sodas gadījumā nevajadzētu dzert vairāk par vienu kārbu dienā. Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža grūtniecēm iesaka nedzert vairāk par 200 mg kofeīna dienā. Jo mazāks kofeīna daudzums tiek patērēts, jo labāk tas ir mātes un augļa veselībai.
x
