Rīta slimība naktī, lūk, kā ar to tikt galā

Rīta nelabums ir termins, kas attiecas uz sliktas dūšas un vemšanas simptomiem, kas parasti rodas grūtniecības pirmajās nedēļās. Atšķirībā no nosaukuma rīta nelabums var notikt jebkurā laikā, arī naktī. Patiesībā grūtniecēm nereti rodas nelabuma simptomi, kas tajā laikā ir intensīvāki. Dažreiz, rīta nelabums kas parādās naktī, ir vēl apgrūtinošāka, jo tas var traucēt jūsu miegu.

Kas izraisa rīta nelabums vakarā?

Nav skaidrs, kas to izraisa rīta nelabums naktī. Visticamāk, slikta dūša ir hormonālas izmaiņas organismā, jutīgāka oža un samazināta gremošanas funkcija.

Īpaši mātēm, kurām ir dvīņi, veselības problēmas, kas parasti uzbrūk grūtniecības laikā, var būt intensīvākas nekā parastās grūtniecības. Retos gadījumos sliktu dūšu var izraisīt arī slimība, ar kuru saskaras grūtnieces, piemēram, vairogdziedzeris vai aknu slimība.

Kā atrisināt rīta nelabums vakarā?

Simptomi rīta nelabums grūtniecības laikā noteikti joprojām pieredzēs ikviens. Tomēr ir vairāki veidi, kā jūs varat mazināt nelabumu un vemšanu, lai tā nejustos mokoša un netraucētu jūsu atpūtas laiku.

Izvairieties gulēt tukšā dūšā

Acīmredzot, rīta nelabums naktī var izraisīt tukšs vēders. Tas nav jāpiepilda ar smagām maltītēm, jūs varat arī uzkodas maltītes grafika malā. Tomēr atcerieties, ka neizvēlaties pārtikas produktus, kas satur pārāk daudz cukura, jo tas faktiski kuņģī liks justies neērti.

Tā vietā izvēlieties pārtikas produktus ar olbaltumvielu saturu, lai saglabātu līdzsvarotu cukura līmeni asinīs un ilgāk justos pilnīgāks.

Pārtika, kas pēc garšas nav pārāk stipra, var būt arī pareizā izvēle, piemēram, grauzdiņš, cepumi krekerivai sviestmaizes ar veselīgām sastāvdaļām. Ja vēlaties kaut ko atsvaidzinošu, varat pagatavot augļu sulu.

Turiet apkārt esošus priekšmetus ar spēcīgu smaržu

Kā zināms, deguna smaka grūtniecības laikā grūtniecības laikā kļūs jutīgāka.

Tas ir tāpēc, ka grūtniecības laikā asinsrites apjoms palielinās līdz pat 50%, tāpēc arī asinsriti smadzenēs kļūst ātrāka. Tas noteikti palielinās jūsu reakciju uz kaut ko, ieskaitot jūsu ožu.

Ieelpojot spēcīgu smaku, jūsu ķermenis izraisīs tādu reakciju kā slikta dūša. Lai no tā izvairītos, atbrīvojieties no apkārt esošiem priekšmetiem, kas var izraisīt spēcīgu smaku.

Jūs varat novērst rīta nelabums naktī, nedaudz atverot logus, lai pirms gulētiešanas būtu vieta svaigam gaisam. Jūs varat arī izmēģināt telpā izmantot aromterapiju. Tādas smaržas kā citrons, piparmētra un zaļā tēja palīdzēs mazināt nelabumu.

Dzert ūdeni

Avots: Medicīnas ziņas šodien

Slikta dūša rīta nelabums naktī var izraisīt arī šķidruma trūkums. Dzeramais ūdens var mazināt diskomfortu, kad sāk slikta dūša. Tomēr nedzeriet pārāk daudz ūdens, jo tas radīs kuņģa pilnības sajūtu.

Alternatīva medicīna

Pārvarēt rīta nelabums naktī, jūs varat izmēģināt dažādus dabiskos līdzekļus. Viens no tiem ir ingvera tējas pagatavošana. Saskaņā ar vienu pētījumu ingveram ir priekšrocības, lai mazinātu nelabuma un vemšanas simptomus.

Kumelīšu tējai ir arī līdzīgas īpašības. Tiek uzskatīts, ka šis dzēriens gadiem ilgi ir veids, kā ārstēt nelabumu, jo tam ir nomierinoša iedarbība, kas var palīdzēt aizmigt. Kā zināms, arī kumelīšu tēja dod miera sajūtu.

Cits veids, izmantojiet aproci akupresūra varbūt varētu būt variants. Akupresūra ir alternatīva terapija, kas izdarīs spiedienu uz noteiktām vietām, kas var mazināt nelabuma simptomus.

Ko darīt, ja rīta nelabums naktī joprojām jūtas?

Brīdis rīta nelabums naktī tas nekļūst labāk, narkotiku lietošana var būt risinājums. Tiek uzskatīts, ka vairākas zāles, piemēram, pretvemšanas līdzekļi un B6 vitamīns, ārstē tādas problēmas kā slikta dūša un vemšana. Tās lietošana ir droša arī grūtniecēm. Tomēr vispirms konsultējieties ar savu ārstu, ja vēlaties lietot šīs zāles.

Arī dažas grūtnieces to piedzīvo rīta nelabums kas turpinās visas grūtniecības laikā. Šo stāvokli sauc par hyperemesis gravidarum. Ja jums rodas šāds stāvoklis, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.