Vingrinājumi pēc insulta var uzlabot smadzeņu darbību

Insults ir slimība, kas rodas asinsrites traucējumu dēļ smadzenēs - vai nu aizsērējušu, vai saplīsušu asinsvadu dēļ -, un pēc tam smadzenes nedarbojas pareizi. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem katru gadu insultu ietekmē 15 miljoni cilvēku, no kuriem 6 miljoni mirst, bet pārējie piedzīvo paralīzi un kognitīvos traucējumus.

Līdz šim nav nevienas zāles, kas varētu pārvarēt insulta slimnieku kognitīvo spēju samazināšanos. Bet neuztraucieties, eksperti saka, ka vingrinājumi pēc insulta var palīdzēt to atjaunot.

Vingrojumi pēc insulta palīdz uzlabot kognitīvo funkciju pacientiem

Pētījumā teikts, ka pat 85% insulta pacientu kognitīvo spēju traucējumi, tostarp grūtības koncentrēties, atcerēties un domāt. No šīm problēmām eksperti mēģina atrast risinājumu. Viens atrastais risinājums ir vingrinājumu izmantošana pacientiem, kuriem ir bijis insults.

Pētījums, kas tika prezentēts Amerikas Insulta asociācijas Starptautiskajā insultu konferencē 2017. gadā, sastāv no 13 izmēģinājumiem. No šiem 13 pētījumiem 735 cilvēki bija veiksmīgi pārcietuši insultu. Tomēr vidēji viņi visi piedzīvo kognitīvos traucējumus, piemēram, grūtības atcerēties un domāt. Tad pētnieki lūdza dalībniekus regulāri vingrot 12 nedēļas vai apmēram 3 mēnešus. pēc tam pētījuma beigās eksperti mēģināja atkārtoti pārbaudīt katra dalībnieka kognitīvo funkciju.

Tā rezultātā ir pierādīts, ka vingrinājumi pēc insulta ir efektīvi, lai uzlabotu pacientu kognitīvās spējas. Viņi var atgriezties, lai koncentrētos, domātu un atcerētos normāli, atbilstoši savām iepriekšējām spējām.

Kāpēc vingrinājumi var atjaunot kognitīvo funkciju pacientiem?

Tas patiesībā nav jauns atklājums, un nav pārsteidzoši, ka vingrinājumi var uzlabot kognitīvo funkciju. Vingrinājumi pēc insulta var uzlabot smadzeņu darbību normālā stāvoklī, jo vingrinājumi ietekmē hormonus un izmaina vairākas lietas pacienta ķermenī.

Tātad redzat, ka vingrinājums, ko veic pacients, stimulēs nervu šūnas, kas iepriekš bija pasīvas, kļūt aktīvām un atkal pareizi darboties. Tādējādi tiek pārraidīti ziņojumi un signāli no atbildes. Visbeidzot, laika gaitā viņa kognitīvās spējas atgriezās.

Turklāt vingrinājumam pēc insulta pacientiem ir dažādi citi ieguvumi, piemēram:

• Kontrolējiet holesterīna līmeni. Zema holesterīna daudzuma saglabāšana ir ļoti svarīga, lai nākotnē novērstu insulta atkārtošanos.
• Padarīt asinsspiedienu vienmēr normas robežās.
• Palīdz kontrolēt svaru. Daudzi cilvēki, kuri ir atguvušies no insulta, nepievērš uzmanību savam svaram. Patiesībā, jo resnāks ir cilvēks, jo lielāks ir insulta risks.
• Novērst depresiju. Depresija ir bieži sastopama slimība cilvēkiem, kuriem nesen ir bijis insults. Bet ar fizisko slodzi, noskaņojumu un noskaņojums atkal var kļūt labāk.

Ar kādiem sporta veidiem ir labi nodarboties pēc insulta?

Ja jūs varat pārvietot ekstremitātes, sāciet vingrot, kad ārsts ir atzinis, ka jums ir droši vingrot. Veiciet vingrinājumu, kas jums patīk, un sāciet lēnām. Nespiediet sevi pārāk stipri.

Ja jums joprojām ir problēmas ar ekstremitāšu pārvietošanu, vispirms jums jāveic rehabilitācija. Konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu pareizo terapiju. Kad jūs varat pārvietot savas ekstremitātes atpakaļ un saņemt ārsta atļauju vingrinājumiem, sāciet lēnām. Dari, ko vari.