Satura rādītājs:
- Kāds ir ideāls ķermeņa pH?
- Kādas ir sekas, ja ķermeņa pH līmenis nav līdzsvarots?
- Ja ķermeņa šķidrumi ir pārāk skābi
- Ja ķermeņa šķidruma līmenis ir pārāk sārmains
- Kā ārsti diagnosticē nelīdzsvarotu ķermeņa pH līmeni?
- Kā novērst ķermeņa pH sajaukšanos?
Nierēm un plaušām ir nozīme ķermeņa pH līmeņa līdzsvarā uzturēšanā, lai visas ķermeņa funkcijas varētu darboties pareizi. Piemēram, kad jūsu ķermenis ir pārāk sārmains, jūs piedzīvosiet alkalozi. Turpretim acidoze var rasties, kad ķermeņa pH līmenis kļūst pārāk skābs. Kārtība pH vērtībā organismā var radīt daudzus veselības problēmu riskus. Patiešām, kāds ir ideāls ķermeņa pH?
Kāds ir ideāls ķermeņa pH?
PH (ūdeņraža potenciāls) vērtība ir skābju un sārmu līmeņa līdzsvara rādītājs asinīs. Ziņojot no Medicine Net, organisma pH normālos apstākļos ideālā gadījumā būtu neitrālā līdz sārmainā diapazonā, kas ir aptuveni 7.35 līdz 7.45. PH līmenis, kas ir mazāks par 7, tiek uzskatīts par skābu, un, ja tas ir lielāks par 7, to uzskata par sārmainu.
Organisms uztur pH līmeni ar nieru un plaušu palīdzību, lai regulētu bikarbonātu līmeni. Bikarbonāts tiek izmantots kā aizsardzība, ja pēkšņi mainās pH.
Nierēm ir nozīme, mainot skābes un bāzes daudzumu organismā, savukārt elpošanas centrs smadzenēs regulē plaušas, lai kontrolētu oglekļa dioksīda daudzumu, ko izelpojat, elpojot. Iejaukšanās vienā vai trijos ķermeņa pH līdzsvarošanas faktoros padarīs asinis pārāk skābu vai pārāk sārmainu.
Jūs varat regulāri pārbaudīt savu pH līmeni, izmantojot lakmusa papīra lapu, lai no rīta pirms jebkāda ēšanas vai dzeršanas pilētu siekalās vai urīnā. Papīra krāsa mainīsies atkarībā no pH līmeņa. Piemēram, sarkans norāda pH 2; Violets norāda pH 4; Violeta norāda pH 6; Zils norāda pH 8; Zili zaļš norāda pH 10; Zaļš-dzeltenīgs norāda pH 12.
Kādas ir sekas, ja ķermeņa pH līmenis nav līdzsvarots?
Ķermeņa pH līmenim vienmēr jābūt ideālā diapazonā. Ja ķermeņa šķidrumu stāvoklis ir pārāk skābs vai pārāk sārmains, tas ietekmēs ķermeņa orgānu darbību un ķermeņa metabolismu. Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermeņa orgāni var darboties tikai noteiktos pH apstākļos.
Ja ķermeņa šķidrumi ir pārāk skābi
Ja jūsu ķermeņa šķidrumi ir pārāk skābi pārāk daudz skābes uzglabāšanas un ražošanas dēļ vai jums nav pietiekami daudz sārmainā šķidruma, lai līdzsvarotu šīs skābes, jūs nonāksiet acidozes fāzē. Bieži simptomi ir:
- Slikta dūša un vemšana
- Apjukums
- Galvassāpes
- Apgrūtināta elpošana (īsa, ātra elpa)
- Tas ļoti viegli nogurst
- Dzelte (acu āda un acis kļūst dzeltenas)
- Paaugstināta sirdsdarbība
- Apetītes samazināšanās
- Elpa smaržo pēc skābiem augļiem, kas norāda uz ketoacidozes rašanos
- Viegli miegains
Acidozes attīstības risku var palielināt vairāki faktori, tostarp:
- Augsta tauku satura patēriņš un pārāk maz ogļhidrātu patēriņš
- Pārdzīvo nieru mazspēju
- Piedzīvo aptaukošanos
- Dehidratācijas piedzīvošana
- Saindēšanās ar metanola un aspirīna spirta savienojumiem
- Ir diabēts
Lielākā daļa acidozes gadījumu ir nekaitīgi. Tomēr dažos gadījumos šis stāvoklis var būt bīstams dzīvībai. It īpaši, ja ķermenis ir nonācis ketoacidozes fāzē.
Ja ķermeņa šķidruma līmenis ir pārāk sārmains
Tikai nedaudz paaugstinot ķermeņa pH vērtību no tā ideālās robežas, asins raksturs mēdz būt sārmaināks. Tas izjauks kālija minerālu līdzsvaru organismā un kalcija līmeni asinīs. Sārma līmeņa paaugstināšanās stāvoklis ir pazīstams kā alkaloze.
Simptomi, kas rodas no alkalozes, var būt dažādi. Īsā laika posmā pārāk sārmaini ķermeņa šķidrumi var izraisīt nelabumu, muskuļu krampjus un sāpes, muskuļu raustīšanos, roku trīci, ģīboni un nejutīguma sajūtu ap seju, rokām un kājām.
Ja neārstē vai ļauj pasliktināties, alkaloze var izraisīt reiboni, neregulāru sirdsdarbību (aritmiju), apgrūtinātu elpošanu, apjukumu, grūtības apstrādāt informāciju (stupors), pat komati.
Arī alkalozes cēloņi ir atšķirīgi. Parasti sārma līmeņa paaugstināšanos izraisa vairāki veselības apstākļi, piemēram, drudzis, hiperventilācija, skābekļa trūkums, plaušu un aknu slimības, caureja, pārāk liela vemšana vai svīšana, nieru slimības un virsnieru dziedzeru darbības traucējumi. Alkaloze var rasties arī kā dažu zāļu, piemēram, caurejas līdzekļu, saindēšanās ar salicilātiem, diurētiskiem līdzekļiem, blakusparādība līdz pārmērīgas alkohola lietošanas blakusparādībām.
Kā ārsti diagnosticē nelīdzsvarotu ķermeņa pH līmeni?
Ja Jums rodas iepriekš minētie simptomi un jums ir aizdomas, ka ķermeņa pH ir nelīdzsvarots, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
Ķermeņa pH vērtību var pārbaudīt, veicot vairākas asins analīzes. Elpošanas ceļu acidozes veidu var pārbaudīt, izmantojot rentgenstaru krūtīs vai plaušu funkcijas testu. Tikmēr, ja jums ir aizdomas par metabolisko acidozi, ārsts veiks urīna testu.
Lai apstiprinātu alkalozes diagnozi, ārsts parasti veic urīna testu, pamata vielmaiņas paneli un asins gāzu analīzi artērijās.
Kā novērst ķermeņa pH sajaukšanos?
Galvenā ķermeņa pH līmeņa nelīdzsvarotības novēršana ir plaušu un nieru veselības uzturēšana:
- Samaziniet alkohola lietošanu.
- Lietojiet narkotikas saskaņā ar noteikumiem.
- Izvairieties no smēķēšanas / atmest to.
- Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru.
- Iegūstiet pietiekami daudz šķidruma.
- Uzturiet veselīgu uzturu, palielinot augļu un dārzeņu pārtikas avotus, piemēram, burkānus, pienu, banānus, riekstus un zaļos dārzeņus.
Ja Jums ir diabēts, turpiniet kontrolēt cukura līmeni asinīs, lai jūs neietilpst ketoacidozes komplikācijās, kas var būt letālas.
