Satura rādītājs:
- Kāpēc gados vecāki cilvēki viegli saaukstējas?
- Drebuļi var būt arī slimības simptoms vecumdienās
- Kā tikt galā ar saaukstēšanos gados vecākiem cilvēkiem
- Valkājiet siltas drēbes
- Ķermeņa pārvietošana
- Turieties pie kaut kā silta
- Masāža aukstajā zonā
- Vai ir veids, kā novērst vecāka gadagājuma cilvēku vieglu saaukstēšanos?
Vai jūs saprotat, ka šajā vecumā jūsu ķermenis kļūst vieglāk drebuļi un drebuļi? Pat ja istabas temperatūra vai gaiss ārpusē ir patiešām karsts. Izrādās, ka par to ziņo Nacionālais novecošanas institūts, tam ir kāds sakars ar ķermeņa novecošanās sekām. Tālāk ir sniegts pilnīgs izskaidrojums vecāka gadagājuma cilvēku viegli saaukstēšanās cēloņiem, kā arī risinājums mājās.
Kāpēc gados vecāki cilvēki viegli saaukstējas?
Gados vecāki cilvēki bieži sūdzas, ka viņiem ir viegli saaukstēšanās, īpaši pēdās un rokās. To izraisa daudzi faktori, no kuriem viens ir saistīts ar samazinātu asinsriti organismā.
Kļūstot vecākam, dabiskās elastības zuduma dēļ asinsvadu sienas atslābinās un izlīdzināsies. Asins plūsma, kas nav vienmērīga, padarīs mūs vairāk tendētas uz aukstuma sajūtu.
Turklāt aukstuma sajūta, ko mēs jūtam arvien biežāk vecumdienās, jo ķermenis zaudē diezgan daudz tauku rezerves zem ādas. Šīs tauku rezerves ir tās, kas palīdzēja saglabāt ķermeņa siltumu.
Vecuma palielināšanās palēnina arī vielmaiņas reakciju uz saaukstēšanos. Iespējams, ka jūsu ķermenis vairs nespēs reaģēt tik ātri, kā agrāk, lai savāktu asinsvadus, lai jūsu iekšējā temperatūra būtu silta.
Drebuļi var būt arī slimības simptoms vecumdienās
Papildus dabiskās novecošanās sekām saaukstēšanās sajūta bieži var parādīties kā slimības simptoms.
Saskaņā ar SUNY Upstate Medical University medicīnas pasniedzēju Šaronu A. Brangmanu, vispārējie drebuļi norāda uz hipertensiju vai diabētu. Augsts holesterīna līmenis un vairogdziedzera slimības var arī samazināt asins plūsmu un traucēt ķermeņa temperatūras regulēšanu.
Tikmēr slimības ārstēšanas blakusparādības var būt vēl viens faktors, kāpēc vecāka gadagājuma cilvēki viegli saaukstējas. Piemēram, tādas zāles kā beta blokatori un kalcija kanālu blokatori parasti rada saaukstēšanās sajūtu ķermeņa iekšienē.
Beta blokatori tiek izmantoti, lai pazeminātu sirdsdarbības ātrumu. Bet tajā pašā laikā šīs zāles arī samazina roku un kāju asinsriti.
Tikmēr kalcija kanālu blokatori, ko lieto hipertensijas ārstēšanai, darbojas, atslābinot asinsvadus. Tā rezultātā ķermenis zaudē daudz siltuma, kas atvieglo aukstuma sajūtu.
Kā tikt galā ar saaukstēšanos gados vecākiem cilvēkiem
Kad ķermenis, kājas un rokas jūtas auksti, nekavējoties tos sasildiet, lai vecāka gadagājuma cilvēki nedrebētu un nepiedzīvotu hipotermiju.
Šeit ir veidi, kā jūs varat darīt vecus cilvēkus, kuriem ir viegli auksti, lai viņus sasildītu:
Valkājiet siltas drēbes
Kad vēsums sāk streikot, nekavējoties paņemiet cepuri, cimdus, zeķes un jaku. Būtībā valkājiet visas drēbes, kas palīdz sasildīt ķermeni.
Valkājot apakšveļu heattech var būt arī risinājums, lai palīdzētu sasilt vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem ir viegli auksti. Centieties nevalkāt stingras drēbes, jo tas var palielināt ķermeņa vēsumu.
Turklāt vecāka gadagājuma cilvēki var valkāt arī šalli vai kreklu ar augstu apkakli (bruņurupuča kakls). Tas tiek darīts, lai kakla zona būtu silta.
Ķermeņa pārvietošana
Kad iestājas aukstums, pavirziet vecākus turpināt kustināt ķermeni. Ķermeņa pārvietošana palīdz uzlabot asinsriti. Tādā veidā temperatūra paaugstinās, un vecāka gadagājuma cilvēki jutīsies siltāki nekā iepriekš.
Ja sēžat vai guļus, izkāpiet no krēsla un dodieties nelielā pastaigā, pārvietojot rokas uz priekšu un atpakaļ.
Turieties pie kaut kā silta
Kad vecāki cilvēki sāk justies auksti, viegls un ātrs risinājums cīņai ar to ir turot kaut ko siltu. Turiet pudeles vai stikla kausa virsmu, kas piepildīta ar karstu ūdeni, lai palīdzētu siltumu pārnest uz rokām.
Masāža aukstajā zonā
Vēl viens vienkāršs veids, kā tikt galā ar saaukstēšanos, kas rodas, ir masāža zonā, kas jūtas auksta. Tā kā rokas un kājas visbiežāk jūtas aukstas, ieteicams šīs vietas maigi iemasēt, lai tās atkal sasildītu.
Vai ir veids, kā novērst vecāka gadagājuma cilvēku vieglu saaukstēšanos?
Ja saaukstēšanās cēlonis ir zāles vai slimība, būs diezgan grūti to novērst. Parasti šīs blakusparādības izzudīs pēc devas lietošanas, taču jums nav ieteicams pārtraukt ārstēšanu bez ārsta atļaujas.
Viena lieta, ko var izdarīt, ir aicināt vecākus mājās būt aktīviem. Katru rītu pārvietojoties vismaz 30 minūtes, var uzlabot asinsriti, lai ķermeņa temperatūra būtu silta. Jūs varat arī uzaicināt savus vecākus mājās veikt vieglas fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas pa māju kompleksu, riteņbraukšanu un aerobiku.
Foto avots: mmLearn.org
x
