Augšējās galvassāpes, cēloņi un kā tās pārvarēt

Galvassāpes var ietekmēt jebkuru galvas daļu, ieskaitot augšdaļu. Parasti galvassāpes vai reibonis augšpusē rada spiediena sajūtu, it kā jums būtu smags svars virs galvas. Tālāk ir sniegta informācija par galvassāpju cēloņiem un veidiem.

Kas izraisa augšējās galvassāpes?

Šo stāvokli var izraisīt dažādi iemesli, kas jāzina, lai apspriestu, kā to pārvarēt. Vairāki apstākļi, kas var izraisīt augšējās galvassāpes, ir šādi:

1. Spriedzes galvassāpes (

Spriedzes galvassāpes ir viens no visbiežāk sastopamajiem galvassāpju attīstības cēloņiem.

Šīs vienas galvassāpes parasti ir neērti, kaut arī tās nav pārāk smagas. Parasti piedzīvotās sāpes ir tādas, it kā galva tiktu saspiesta, un galvas vainagam ir ļoti liela slodze. Daži cilvēki pat izjūt galvassāpes uz vainaga, kas izstaro plecus un kaklu.

Iedarbinātāji var būt izstiepti muskuļi kaklā un galvas aizmugurē, emocionāls stress, nogurums, slīpa stāja, nepietiekama ūdens dzeršana, sinusa infekcijas (sinusīts), nogurušas acis no ilgām stundām pie datora un miega trūkums.

Spiediens, ko jūtat ap kaklu, saspringst arī kakla, sejas, žokļa un galvas ādas muskuļos.

2. Migrēna

Vēl viens augšējo galvassāpju cēlonis ir migrēna. Piedzīvojot migrēnu, jūs sajutīsiet pulsējošu galvu, kas lēnām sāp arvien vairāk. Šīs sāpes var sākties galvas pusē un virzīties uz augšu vai otrādi. Patiesībā šīs sāpes ir jūtamas kakla aizmugurē.

Citi simptomi, kas var rasties migrēnas gadījumā, ir slikta dūša, aukstas rokas, un jūs kļūstat jutīgāks pret gaismu un skaņu.

Migrēnas cēloņi ir hormonālas izmaiņas, miega traucējumi, pārāk spēcīgas smakas, smēķēšana un ēdienreižu izlaišana.

Ja Jums ir migrēna, izvairieties no aktivitātēm un mēģiniet atpūsties mājās. Vienkāršas kustības, piemēram, staigāšana vai mājas uzkopšana, var saasināt stāvokli, īpaši, ja jums ir jāveic darbības ārpus telpām.

3. Klastera galvassāpes (

Kopu galvassāpes var izraisīt arī galvassāpes augšpusē. Parasti šī viena galvassāpes ir izteiktāka galvas aizmugurē. Tomēr sāpes var izstarot un virzīties uz augšu līdz galvas laukumam.

Sāpes no kopu galvassāpēm parasti rodas atkārtoti. Daži var just sāpes pat astoņas reizes dienā. Sāpes, kuras jūs piedzīvojat, var sasniegt pēc 5-10 minūtēm. Pēc tam šīs sāpes var ilgt līdz trim stundām.

To piedzīvojot, acis un deguns var kļūt sarkani un pietūkuši sāpošajā galvas pusē. Ne tikai tas, ka jūs varat būt jutīgāks pret gaismu, skaņu un smaržām.

4. Miega trūkums

Jo mazāk miega, jūs sajutīsit sāpes galvas augšdaļā. Sāpes var pavadīt nogurums un letarģija darbību laikā.

Ne tikai tas, ka galvassāpes, kas rodas augšpusē, var rasties arī no sliktas stājas gulēšanas laikā.

Sāpes vai problēmas mugurkaulā var būt izteiktākas gulēšanas laikā, izraisot galvassāpes, it īpaši, kad pamostaties. Sāpes parasti ir kā spiediens uz galvas augšdaļu, un galva jūtas smagāka nekā parasti. Šīs galvassāpes sauc arī par hipnotiskām galvassāpēm.

5. Pakauša neiralģija

Pakauša neiralģija ir sāpes, kas rodas, ja nervi, kas pārvietojas no mugurkaula uz galvas ādu, ir bojāti, kairināti vai saspiesti. Šis stāvoklis var izraisīt muguras sāpes, kas var izstarot uz augšu.

Parasti šim stāvoklim seko tādi simptomi kā sāpes, piemēram, elektrošoki, un parasti simptomi pasliktinās, pārvietojoties.

6.

Pārāk aukstas temperatūras ietekmē smadzenes var justies kā sasalušas. Tas var notikt, ēdot lielu daudzumu saldējuma vai dzerot ļoti aukstus dzērienus.

Kad tas notika smadzenes sasalst, pastāv iespēja, ka jūs sajutīsiet sāpes galvas augšdaļā, pat ja tās ilgst tikai dažas sekundes. Šīs sāpes nekavējoties izzudīs, ja pazudīs arī aukstā temperatūra galvā.

9. Vingrojumi ir pārāk smagi

Dažiem cilvēkiem galvassāpes var izraisīt intensīvi vingrinājumi vai vingrinājumu veidi. Jā, intensīvi vingrinājumi, kas tiek veikti pārmērīgi, var izraisīt sāpes jūsu galvas augšdaļā.

Piemēram, kad jūs veicat sprintu vai veicat atkārtotu vingrinājumu kustību. Tāpēc pirms vingrinājumu veikšanas labāk vispirms sasildīties.

10. Atgriezeniska smadzeņu vazokonstrikcija (RCVS)

Šis stāvoklis tiek klasificēts kā reta parādība, un tas rodas, kad smadzeņu rajonā asinsvadi saraujas. Tas arī izraisa smagas galvassāpes netālu no galvas augšdaļas.

Ja to neārstē nekavējoties, šo galvassāpju cēlonis var izraisīt insultu vai asiņošanu smadzenēs. Daži no iespējamajiem simptomiem ir smags vājums, krampji un neskaidra redze.

Lielākā daļa pacientu ar RCVS pilnībā atveseļojas, bet dažiem ir pastāvīgi smadzeņu bojājumi. Parasti šo galvassāpju stāvokli visbiežāk novēro sievietēm vecumā no 20 līdz 50 gadiem.

11. Hipertensija

Hipertensija vai augsts asinsspiediens var izraisīt arī galvassāpes augšējā zonā. Tas notiek tāpēc, ka spiediens tiek klasificēts kā smags galvaskausa zonai.

Galvassāpes, kas jūtamas hipertensijas dēļ, ir tādas, it kā jūs cieši adītu matus galvas augšdaļā. Citi simptomi, kas jūtami, ir elpas trūkums, apjukums un neskaidra redze.

12. Lietojiet pārāk daudz zāļu

Kad jums ir galvassāpes, jums var būt tendence lietot zāles, lai mazinātu sāpes. Tomēr pārmērīga zāļu lietošana pret galvassāpēm var izraisīt arī galvassāpes.

Tādēļ, ja jūtat galvassāpes, izvairieties no zāļu regulāras lietošanas. Turklāt, ja zāles nav iegūtas pēc ārsta receptes. Iemesls ir tāds, ka ir zāles pret galvassāpēm, kuras var brīvi iegādāties aptiekās. Tāpēc esiet gudrs, lietojot šīs zāles.

13. Nogurušas acis, slikta stāja un citi faktori

Kad mēs atskatāmies, izrādās, ka ir arī citi faktori, kas izraisa galvassāpes augšpusē, piemēram, nogurums acīs, slikta stāja, zobu griešana un muskuļu sasprindzinājums virs galvas.

It īpaši, ja jums šajā jomā ir fizisks ievainojums un sāpes izplatās, kļūstot par galvassāpēm.

Galvassāpju pazīmes un simptomi, pamatojoties uz cēloņiem

Ja jūs jau zināt pazīmes un simptomus, varat darīt lietas, kas tos var atrisināt. Šie ir sāpju simptomi zonā virs galvas, pamatojoties uz to cēloni.

Spriedzes galvassāpju simptomi

Galvassāpes, ko izraisa spriedze, ir bieži. Galvassāpes simptomi, kurus jūs parasti izjutīsit, ir šādi:

• Spiediens un sāpes ap galvu.
• Sāpes kaklā, virs uzacīm un galvas aizmugurē, bet nav tādas kā migrēna.
• Bieži vien sāpes ir nemainīgas un rodas spiediena sajūta.
• Sāpes, kas nāk pakāpeniski, sasniedz maksimālo intensitāti.

Migrēnas izraisītu galvassāpju simptomi

• Arī augšējā galva jūtas smaga un pulsējoša.
• Reibonis un slikta dūša.
• Diezgan spēcīga jutība pret gaismu un skaņu.
• Temperatūra uz rokām bija vēsāka nekā parasti.

Galvassāpju simptomi, ko izraisa kopu galvassāpes

• Sāpes, kas pēkšņi rodas vienā pusē. Bieži vien acs aizmugurē.
• Stipras sāpes vai sāpes.
• Saaukstēšanās, ko papildina deguna nosprostošanās.
• Acis kļūst ūdeņainas, un tās arī sāp.

Galvassāpju simptomi, ko izraisa pakauša neiralģija

• Sāpes galvas aizmugurē vai augšdaļā kā sasieta stingra virve.
• Varbūt jūs piedzīvosiet tirpšanu.
• Tas jutīsies kā šokējošs grūdiens un sāpes.
• Trulas sāpes.
• Simptomi palielinās, pārvietojoties.

Sāpju simptomi uz galvas izraisīja

• Asas sāpes.
• Stipras sāpes galvas augšdaļā un ilgst tikai dažas sekundes.

Sāpju simptomi uz galvas sakarā ar pārmērīgu zāļu lietošanu

Saskaņā ar Mayo klīniku, šeit ir daži no simptomiem, kas var parādīties:

• Parādās gandrīz katru dienu, it īpaši, ja jūs vienkārši pamodāties no miega no rīta.
• Pēc sāpju mazināšanas lietošanas stāvoklis uzlabojās, bet sāpes atgriezās.

Ne tikai tas, ka šo stāvokli papildina arī dažādi citi simptomi, piemēram:

• Slikta dūša.
• Koncentrēšanās problēmas.
• Atmiņas problēmas.
• Viegli sadusmoties.

Kā tikt galā ar galvassāpēm augšdaļā

Jūs varat tikt galā ar galvassāpēm, kas jūtas augšpusē, lietojot noteiktas zāles vai veicot alternatīvās zāles.

Parasti sāpju ārstēšanas veidi ir atkarīgi no izjustā galvassāpes cēloņa. Šis ir pilnīgs skaidrojums, kas jāzina.

1. Galvassāpju zāļu lietošana

Viens no iespējamajiem veidiem, kā mazināt augšējās galvassāpes, ir sāpju mazināšanai tādu medikamentu kā paracetamols, ibuprofēns, aspirīns un naproksēns lietošana.

Tomēr, lietojot kādu no šīm zālēm, noteikti ievērojiet lietošanas instrukcijas, kas norādītas uz iepakojuma. Tas ir, lai izvairītos no galvassāpēm, kas rodas no pārmērīgas zāļu lietošanas, gudri lietojiet zāles pret galvassāpēm un nepārkāpiet noteikumus.

Turklāt pārliecinieties, ka vispirms konsultējieties ar ārstu par to, kuras zāles ir vispiemērotākās jūsu galvassāpju stāvoklim. Iemesls ir tāds, ka dažus narkotiku veidus nevar lietot vienlaikus.

2. Uztura maiņa

Papildus galvassāpju zāļu lietošanai varat mainīt arī savu uzturu. Mēģiniet pieņemt veselīgu uzturu, tostarp izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas satur kofeīnu.

Pat ja daži medikamenti no galvassāpēm satur arī kofeīnu, jums tomēr jāsamazina kofeīna daudzums, jo tas var pasliktināt jūsu stāvokli vai sāpes.

Arī mēģiniet zaudēt svaru, ja jums ir aptaukošanās. Faktiski, palielinot ķermeņa svaru, var palielināties arī augšējo galvassāpju un migrēnas sastopamība.

Ne tikai tas, ka aptaukošanās var arī palielināt personas risku piedzīvot epizodiskas galvassāpes, kas var kļūt par hroniskām galvassāpēm.

3. Dzīvesveida maiņa

Jūs varat arī mēģināt mazināt sāpes zonā virs galvas, samazinot aktivitātes vai darbības, kas izraisa stresu.

Patiesībā palieliniet aktivitātes, kas var padarīt jūs relaksētāku, piemēram, nodarbojoties ar jogu vai regulāri vingrojot. Sporta veidi, ko jūs varat darīt, ir peldēšana, riteņbraukšana un pastaigas.

Turklāt pārliecinieties, ka jums ir nepieciešams pietiekami daudz miega. Tas nozīmē, ka jūs gulējat atbilstoši ideālajam gulētiešanas laikam pieaugušajiem. Tā kā miega trūkums var izraisīt galvassāpes.

Kā novērst galvassāpes augšpusē

Pieaugušajiem galvassāpju parādīšanās patiešām ir izplatīta lieta. Šo nosacījumu nevar noliegt, ka tas var notikt katru mēnesi. Lai gan ir vairāki efektīvi veidi, kā to novērst, neaizmirstiet, ka varat novērst arī galvassāpes, piemēram:

• Uzturiet un reģistrējiet diētu, kādas zāles lieto un kādi sporta veidi tiek veikti.
• Uzturiet stāju un neaizmirstiet izstiept muskuļus, lai ķermenis nesalocītos. Pārliecinieties arī, vai vienmēr praktizējat pareizu stāju neatkarīgi no tā, vai stāvat, sēžat vai guļus. Ar sliktu stāju jūs varat palielināt sāpju izjūtas risku virs galvas vai cita veida galvassāpes.
• Ēd veselīgu pārtiku un regulāri vingrini. Vēl viena lieta, kas jāatceras, ir pievērst uzmanību savam ēšanas grafikam, lai tas būtu regulāri.
• Tāpat saglabājiet uzņemto ūdens daudzumu, lai netiktu dehidrēts.