Dažreiz, kad vēlaties skriet, vai tas būtu skriešana kompleksā, pilsētiņā vai dažreiz diena bez automašīnas, mēs vienmēr domājam par to, kādas kurpes ir forši valkāt. Varbūt sākumā, kad mēs pirmo reizi skrējām, mēs domājām, ka skriešanai ir svarīgi, lai izmantotie apavi būtu tie, kas tiek parādīti plauktā skriešanas kurpes.

Izvēlieties Kurpes, pamatojoties uz skriešanas veidu

Faktiski papildus tam, kā mēs izvēlamies apavus, pamatojoties uz pēdu formu vai materiālu, vissvarīgākais ir atcerēties, kāda veida skriešanu mēs veiksim.

Bet neizvēlieties nepareizus apavus, jo apavi, kas nav pareizi, mūs potenciāli ievainos. Kā citēts Kompass, Dr. Andi Kurniawan, SpKO, sacīja, ka skriešana ir izdevīga gan sirds un asinsvadu, gan garīgajai veselībai. Tomēr, pēc viņa teiktā, traumas vienmēr skrien skrējējus ap 80%, ja apavi ir nepareizi.

Skriešana ir sports liela ietekme kas dod lielu triecienu ķermenim. Trieciens bija liels uz kājām un ceļiem. “Pat skriešanas apavi, kas nav pareizi, var izraisīt traumas. Tāpat kā automašīna, zole riepām līdzīgi apavi. Apavu vidējā daļa ir amortizators, un augšējā daļa ir stabilizators, "viņš teica.

“Pareizie skriešanas apavi jāpielāgo kājas tipam un skriešanas veidam. Pievērsiet uzmanību arī tam, kur mēs skrienam, vai nu uz skrejceliņa, uz kalna vai uz šosejas, "viņš piebilda.

Patiesībā ir aptuveni 15 skriešanas veidi, bet parasti zināmie un visbiežāk veiktie ir trīs galvenie skriešanas veidi, proti braukšana pa ceļu, taku skriešana, un pārmācība.

Pēc ekspertu domām, ja vēlaties veikt trīs skriešanas veidus, katram ir jāizmanto atbilstoši skriešanas apavi. Tālāk ir norādītas dažas atšķirības, kas jums jāzina:

1. Skriešanas apavi

Šis ir apavu veids, ko izmanto skriešanas veidam, ko veic uz ceļa vai asfalta. Šīs kurpes ir paredzētas skriešanai pa asfaltu vai bruģi un laiku pa laikam nedaudz noklīstot uz citas virsmas. Šīs kurpes ir vieglas un elastīgas, kas izgatavotas, lai amortizētu vai līdzsvarotu kāju, lai iegūtu smagus atkārtotus protektorus pat uz raupjām virsmām.

1. Takas skriešanas apavi

Šīs kurpes ir paredzētas maršrutam bezceļa akmeņaini, dubļaini, sakņoti vai citi šķēršļi. Apavu papildina agresīvs protektors cietai saķerei, un tas ir izklāts, lai nodrošinātu stabilitāti, atbalstu un zoles aizsardzību.

1. Krustveida treniņu apavi

Apaviem šis ir paredzēts izmantošanai skriešanai, kā arī citiem sporta veidiem, piemēram, sporta zālei vai citiem krosa treniņiem, vai līdzsvara aktivitātēm, kurām nepieciešams lielāks kontakts ar zemi, tādējādi nepieciešama stingrāka apavu zole.

Kad esat izvēlējies pareizo apavu veidu, ņemot vērā skriešanas veidu, kuru jūs darīsit, vēlāk tas ne tikai nāks par labu jūsu kājām vai skrējienam, bet arī aizpildīs jūsu maku un ietaupīs. Pareizu apavu izvēle padarīs jūsu apavus ilgākus, jo tie tiek atbilstoši izmantoti.

Tātad, ja jums joprojām patīk skriet, bet nezināt, kāda veida skriešana un jūs izmantojat nepareizus skriešanas apavus, jūs varat beigties ar izšķērdību, jo nepareizie apavi var viegli saplīst un jums tie ir jāmaina.

Protams, jūs vēlaties ne tikai saglabāt veselību, bet arī to, ka jūsu maciņš nesadalās, vai ne?

x