Satura rādītājs:
- Ķermeņa kaunināšana ir verbāla iebiedēšana, jūs zināt!
- Ķermeņa kaunināšanas pazīmes citiem
- 1. Uzskatot viņa ķermeni par resnāko, lai gan patiesībā tā nav
- 2. Lieciet citiem vingrot
- 3. Izbaudiet citu cilvēku ķermeņa salīdzināšanu
- 4. Komentējiet citu cilvēku ēdienu
"Kāpēc tu uzkodas tā? Vai nevēlaties izmēģināt diētu, lai tā vairs nebūtu? " Jūs noteikti to dzirdējāt vai pat neapzināti teicāt citiem cilvēkiem. Jums var būt labi nodomi, lai jūsu draugs varētu izskatīties slaidāks, slaidāks un formā. Bet esiet piesardzīgs, tā patiesībā ir jūsu zīmeķermeņa apkaunošana, jūs zināt! Tomēr body kauninair slikta darbība, kas neapzināti var graut cilvēka pašapziņu.
Ķermeņa kaunināšana ir verbāla iebiedēšana, jūs zināt!
Ķermeņa apkaunošana ir sava ķermeņa vai ķermeņa kritizēšanas vai komentēšanas uzvedība negatīvā veidā. Vai tas būtu ņirgāšanās par taukainu, izdilis, īsu vai garu, tāpat kā tad, kad jūs to darātiebiedēšanamutiski.
Ne tikai liek justies zemākam, upurim ķermeņa apkaunošana parasti izstāsies no pūļa, lai atvēsinātos. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Journal of Behavioral Medicine 2015. gadā, attieksmē ir daudz izmaiņu, piemēram, aizkaitināmība, klusums, slinkums ēst un depresija.
Ķermeņa kaunināšanas pazīmes citiem
Bieži reizes netiek realizēti, šeit ir jūsu raksturīgās iezīmes ķermeņa apkaunošana ir:
1. Uzskatot viņa ķermeni par resnāko, lai gan patiesībā tā nav
Jūs neapzināti bieži varat salīdzināt savu ķermeni ar citiem. Neatkarīgi no tā, cik sieviete ir tieva, parasti viņa vienmēr jutīsies resnākā starp saviem draugiem. Faktiski viņa ķermenis tiek uzskatīts par ideālu.
Pēc psihoterapeites Karenas R. Kēnigas, M. Edas, LCSW domām, šie komentāri citiem var būt ļoti sāpīgi. Ja jūs to izdarīsit, tas var apkaunot jūsu draugu ar lieko svaru, jūs zināt!
2. Lieciet citiem vingrot
“Vai esat mēģinājuši zumbu? Pamēģināt. Vai jūs varat ātri tievēt, jūs zināt! " Vai esat kādreiz to teicis kādam citam? Ja tā, tad jūs vienkārši esat fiziski izsmējis kādu citu vai izdarījātķermeņa apkaunošana.
Jūs domājat, ka vienkārši sniedzat svarīgu informāciju, kuru ir vērts izmēģināt. Patiesībā tavs draugs varētu pat aizvainoties un domāt, ka tu viņam teici vingrot, jo viņa ķermenis ir resns.
3. Izbaudiet citu cilvēku ķermeņa salīdzināšanu
Viena no iezīmēm, kuras jūs darāt ķermeņa apkaunošana ir domāt par savu ķermeni kā ideālāko starp vienaudžiem. Eits, tas nenozīmē labu, jo palielinās jūsu pašapziņa, bet drīzāk zīme ķermeņa apkaunošana no tā vajadzētu izvairīties.
Zemapziņā tu salīdzini savu ķermeni ar citu draugu, kurš ir resns vai tievs par tevi. Turklāt uzskatīt sevi par veiksmīgu veselīgā dzīvē, turpretī citi to nav izdarījuši.
4. Komentējiet citu cilvēku ēdienu
"Kā tu ēdneveselīga pārtika? Neveselīga pārtikataisi resnus, zini! Vienkārši nomainiet dārzeņus. "
Patiesībā jūs arī sakāt, ka šie pārtikas produkti satur daudz kaloriju un tauku, kas var likt viņam iegūt svaru. It īpaši, ja jūs viņu novedat pie diētas, esiet piesardzīgs, ko tikko izdarījātķermeņa apkaunošanapret saviem draugiem.
