Satura rādītājs:
- Neskaitāmas pēdu masāžas priekšrocības veselībai
- 1. Stresa atbrīvošana
- 2. Uzlabot un uzlabot asinsriti
- 3. Sāpju mazināšana
- Padomi un kā pašiem veikt pēdu masāžu
Tiek uzskatīts, ka masāža ir alternatīva metode noteiktu veselības problēmu risināšanai. Viena, kas bieži tiek veikta un tiek darīta arī šodien, ir pēdu masāža. Izrādās, ka tas ne tikai var mazināt sāpes vai dziedēt pēdu ievainojumus, pēdu masāžai ir arī neskaitāmi daudz ieguvumu veselībai. Kādas ir pēdu refleksoterapijas priekšrocības veselībai? Apskatīsim pēdu refleksoterapijas priekšrocības zemāk
Neskaitāmas pēdu masāžas priekšrocības veselībai
1. Stresa atbrīvošana
Pēdu masāža ir noderīga trauksmes mazināšanai un patīkamas, relaksējošas ķermeņa sajūtas radīšanai. Ir svarīgi zināt, ka uz pēdas zoles virsmas atrodas reflekss punkts, ko sauc par saules pinumu.
Šis saules pinums ir sava veida punkts, kas satur visus ķermeņa stresa avotus. Ja jūs regulāri masējat vai veicat refleksus uz kājām, jūs varat lēnām mazināt stresu savā ķermenī pa vienam, izmantojot refleksoloģiju kāju zolēs.
2. Uzlabot un uzlabot asinsriti
Asinsritē ir daudz barības vielu un skābekļa, kas tiek izplatīti dažādām ķermeņa šūnām. Asinis darbojas arī, lai attīrītu netīrumus un toksīnus no ķermeņa.
Diemžēl, kad jums ir stress, asins plūsma būs ierobežota un nespēs strādāt, lai paveiktu savu darbu ķermeņa labā. Tāpēc pēdu refleksoloģija tiek uzskatīta par piemērotu un noderīgu, lai mazinātu stresu un palīdzētu asinsritei netraucēti plūst.
3. Sāpju mazināšana
Refleksoloģija uz kājām arī palīdz mazināt sāpes. Refleksoloģiskā masāža uz kājām var atbrīvot vairāk endorfīna hormonu. Šis endorfīna hormons ir noderīgs, lai bloķētu sāpju signālus smadzenēm.
Endorfīni ir sāpes mazinoši hormoni, kas ir spēcīgāki par zāļu morfīnu. Cilvēki, kuri izjūt sāpes, var izmēģināt refleksoterapiju, lai mazinātu jūtamās sāpes.
Padomi un kā pašiem veikt pēdu masāžu
Parasti pēdu masāžu var atrast noteiktos masāžas centros vai refleksoloģijas klīnikās. Diemžēl ne visiem ir iespēja aizņemtajā laikā apmeklēt pēdu masāžas vietu. Nav jāuztraucas, jo jūs joprojām varat masēt kājas kā profesionāls masieris mājās, izmantojot šādus padomus un metodes:
- Pirmkārt, sēdiet krēslā un novietojiet ķermeni pēc iespējas ērtāk.
- Tad, saliekot kreiso kāju, viegli paceliet un atbalstiet kreiso kāju labā augšstilba augšdaļā.
- Uz rokām ielej nelielu daudzumu ādas losjona vai ēteriskās eļļas. Viegli noberziet to uz kājām un iemasējiet visu pēdu, ieskaitot pirkstus, arkas un papēžus.
- Veiciet masāžu dziļāk. Nospiediet labās rokas dūres pret kreiso kāju.
- Masējiet un viegli saspiediet pirkstus. Varat arī lēnām pavilkt pirkstus uz āru kopā vai atsevišķi. Tas var izstiept muskuļus zem tā.Neaizmirstiet atkārtot ar otru kāju.
