Satura rādītājs:
- Pazīmes un simptomi, ja jums ir jālaužas ātri
- Ko darīt pēc tam, kad salauzāt savu gavēni?
- Vai var novērst zemu cukura līmeni asinīs badošanās laikā?
Visi, arī jūs, vēlēsieties, lai jūsu gavēšana būtu laba. Tomēr jums var rasties problēma, un galu galā jums tajā dienā ir jāpārtrauc gavēnis. Pastāv vairāki veselības apstākļi, kas ļauj jums labāk pārtraukt ātru tūlīt, jo tas var kaitēt jūsu pašu ķermenim. Pēc kādiem apstākļiem man ir labāk pārtraukt ātrumu? Šeit ir pazīmes un simptomi.
Pazīmes un simptomi, ja jums ir jālaužas ātri
Veselības problēmas, kas, visticamāk, rodas badošanās laikā, ir hipoglikēmija vai zems cukura līmenis asinīs. Tas notiek tāpēc, ka ķermenis diezgan ilgu laiku nesaņem nekādu uzņemšanu. It īpaši, ja jūs izlaižat maltīti vai neēdat barojošu maltīti, nav neiespējami, ka Jums būs hipoglikēmija.
Turklāt hipoglikēmija ir tendence rasties arī cilvēkiem ar cukura diabētu badošanās laikā, jo viņu patoloģiskais insulīna hormons izraisa ķermeņa nespēju uzturēt cukura līmeni asinīs.
Tātad, kādas ir pazīmes, ja cukura līmenis asinīs ir zems un man nekavējoties jāpārtrauc gavēnis? Dažādi simptomi un pazīmes, kad tukšā dūšā rodas zems cukura līmenis asinīs:
- Galvassāpes
- Ir grūti koncentrēties
- Sajūta "neveikls"
- Ķermenis drebēja
- Sviedri daudz
- Vīzija kļūst neskaidra
- Jūtos ļoti noguris
- Vājā ķermenī nav enerģijas
- Ķermeņa un sejas āda kļūst bāla
Ja jums vienkārši ir reibonis vai nogurums, hipoglikēmijas līmenis joprojām var būt viegls. Tomēr, ja jūtat vairāk nekā vienu no iepriekš minētajām pazīmēm vai simptomiem, jums nekavējoties jāpārtrauc gavēnis. Hipoglikēmijas apstākļi, kas netiek ātri ārstēti, izraisīs dažādas citas sliktas komplikācijas.
Ko darīt pēc tam, kad salauzāt savu gavēni?
Piedzīvojot hipoglikēmiju, ķermenim nepieciešama uzņemšana, kas var atkal normalizēt cukura līmeni asinīs, tāpēc jums pēc iespējas ātrāk jāpiepilda kuņģis ar pārtiku. Jūs varat nekavējoties dzert saldu tēju vai dzērienus, kas satur cukuru, lai ātri atjaunotu cukura līmeni asinīs, kad rodas hipoglikēmija, pēc tam turpiniet ēst.
Vai var novērst zemu cukura līmeni asinīs badošanās laikā?
Badošanās laikā jūs faktiski varat novērst zemu cukura līmeni asinīs, proti, rītausmā ēdot pārtikas produktus, kas satur šķiedrvielas, olbaltumvielas un lielas enerģijas rezerves. Turklāt jūs varat ēst arī uzkodas, kurās ir daudz šķiedrvielu un olbaltumvielu, piemēram, veselīgas uzkodas, lai visas dienas garumā justos pilnvērtīgāk un enerģiskāk.
Lūdzu izvēlies kas izgatavots no sojas pupām, organismā lēnām sagremojas, tādējādi novēršot jūsu vēdera rumbošanos un ir labs cukura līmenim asinīs.
