Satura rādītājs:
- Ko nozīmē pārāk skābs ķermeņa stāvoklis?
- Kādas ir pazīmes, ka jūsu ķermeņa pH ir pārāk skābs?
- 1. Elpošanas acidoze
- 2. Metaboliskā acidoze
- Pārāk augsta ķermeņa skābes līmeņa pārvarēšana
Skābju līmenis organismā var būt pārāk augsts. Šis stāvoklis ir pazīstams kā acidoze. Lai arī tas šķiet mazsvarīgi, šis skābes līmeņa paaugstināšanās organismā vēlāk var traucēt vielmaiņu, citu orgānu darbību un izraisīt veselības problēmas, kas potenciāli var apdraudēt dzīvību.
Ko nozīmē pārāk skābs ķermeņa stāvoklis?
Kā jau iepriekš minēts, normāls ķermeņa pH līmenis nedrīkst būt zemāks par 7,35, bet arī nedrīkst pārsniegt 7,45. Vai citiem vārdiem sakot, pH līmenis tiek klasificēts kā skābs, ja tas ir mazāks par 7,35, un sārmains, ja tas ir lielāks par 7,45.
Dažādi svarīgi procesi organismā parasti rada vairākas skābes, kuras plaušas un nieres neitralizēs. Tomēr tas ir cits stāsts, kad nieres un plaušas nevar pienācīgi darboties, lai uzturētu ķermeņa pH līdzsvaru.
Kādas ir pazīmes, ka jūsu ķermeņa pH ir pārāk skābs?
Tā kā ķermeņa pH ir pārāk skābs, lai tas būtu diezgan bīstams, vislabāk ir nekavējoties atpazīt parastās pazīmes, kas parasti rodas no šī stāvokļa. Sākot ar izmaiņām zobu un mutes rajonā, piemēram, skābām siekalām, čūlas mutē, smaganu iekaisumu, līdz zobi kļūst jutīgāki pret pārāk karstu un aukstu pārtiku.
Turklāt āda parasti izskatās sausāka, niezoša un pakļauta kairinājumam. Mati, kas pirms tam izskatījās veselīgi, varēja vieglāk izkrist, kļūt blāvi un sazaroti, un nagi vieglāk lūzt. Izmaiņas var parādīties arī acīs, kuras ir vairāk pakļautas iekaisumam un kairinājumam.
Bez šīm kopīgajām pazīmēm ķermeņa pH stāvoklis ir pārāk skābs (acidoze), kas faktiski tiek sadalīts 2 veidos ar katru īpašību, kas nav pārāk vienāda.
1. Elpošanas acidoze
Elpošanas acidoze ir stāvoklis, kas rodas, kad plaušu radīto oglekļa dioksīdu (CO2) izelpojot organisms nespēj pilnībā izvadīt. Tā rezultātā ķermenis uzglabā pārāk daudz CO2. Šo stāvokli parasti izraisa dažādas lietas, piemēram, astma, aptaukošanās, pārmērīga dzeršana, krūšu muskuļa vājums un problēmas ar nervu sistēmu.
Daži no elpošanas acidozes simptomiem ir:
- Viegli nogurst
- Viegli miegains
- Apnicis (grūti skaidri domāt)
- Grūti elpot
- Galvassāpes
Ja to neārstē nekavējoties, elpceļu acidoze var progresēt tālāk un pat izraisīt komu vai nāvi.
2. Metaboliskā acidoze
Atšķirībā no elpošanas acidozes, ko izraisa plaušu problēmas, metaboliskā acidoze ir skābes uzkrāšanās organismā, jo nieres nedarbojas optimāli. Vai nu tāpēc, ka tas neizdala nevajadzīgu skābes daudzumu, vai arī tāpēc, ka noņem pārāk daudz bāzes. Apstākļi, kas izraisa metabolisko acidozi, ir diabētiskā ketoacidoze, caureja un tubulāra nieru acidoze.
Daži no metaboliskās acidozes simptomiem ir:
- Smags nogurums
- Slikta dūša
- Gag
- Galvassāpes
- Apnicis (grūti skaidri domāt)
- Elpas trūkums un ātrāk
- Apetītes samazināšanās
- Dzelte
- Sirdsdarbība palielinās
Daudz neatšķiras no elpošanas acidozes, metaboliskā acidoze var izraisīt arī komu vai nāvi, ja to neārstē ātri.
Pārāk augsta ķermeņa skābes līmeņa pārvarēšana
Ārstēšana, ko var veikt, lai pH līmenis atgrieztos normālā stāvoklī, var būt atšķirīgs, atkarībā no jūsu izraisītās acidozes cēloņa un veida. Pat ja tā, visi šie centieni ir vienlīdz vērsti uz skābes līmeņa samazināšanu organismā.
Piemēram, respiratorās acidozes ārstēšana ir vairāk vērsta uz plaušu darbības normalizēšanu. Ārsts var ievadīt zāles elpošanas ceļu paplašināšanai vai uzstādīt CPAP (nepārtraukta pozitīva elpceļu spiediena) ierīci, lai atvieglotu elpošanu.
Tikmēr metaboliskās acidozes gadījumā ārsts var ievadīt nātrija bikarbonātu iekšķīgi (iekšķīgi) vai caur intravenoziem šķidrumiem. Ārsti var dot arī skābekli vai antibiotikas.
Parasti jums tiks ieteikts izvairīties no skābu dzērienu un tādu pārtikas produktu kā kafija, alkohols, siers, sviests, soda, citrusaugļi un pārstrādātiem pārtikas produktiem tīrradņiun desas). Tā vietā patērējiet vairāk pārtikas avotu ar sārmainu pH, ieskaitot olas, medu, sojas pupas, dārzeņus un vairāku veidu augļus.
Ne tikai tas, ka jūs varat palīdzēt līdzsvarot skābā pH līmeni, regulāri dzerot ūdeni, kura pH ir 8+. Tas ne tikai palīdz neitralizēt skābes organismā, bet dzeramais ūdens, kura pH ir 8+, var arī uzturēt līdzsvaru ķermeņa pH līmenī.
Pētījumi Starptautiskās sporta uztura biedrības žurnālā arī pierāda, ka, dzerot dzeramo ūdeni, kura pH ir virs 8, jūsu ķermenis var būt labāk hidratēts nekā parasts dzeramais ūdens, tāpēc jūs viegli nezaudējat šķidrumu.
Tiem no jums, kuriem ir augsts asinsspiediens, diabēts un augsts holesterīna līmenis, dzeramais ūdens, kura pH ir 8+, var palīdzēt pārvarēt jūtamās sūdzības, liecina Shanghai Journal of Preventive Medicine pētījums.
Interesanti, ka dzeramais ūdens ar pH 8+ satur ļoti mazas ūdens molekulas (mikromolekulas), lai organismam būtu vieglāk absorbēt. Tātad, pārliecinieties, ka vienmēr izmantojat veselīgu dzīvesveidu. Piemēram, regulāri dzerot ūdeni, kura pH ir 8+, uzturot diētu, pietiekami atpūšoties un regulāri vingrojot.
