Satura rādītājs:
- Kāpēc gaisa piesārņojums iekštelpās notiek?
- Gaisa piesārņojuma dēļ telpā
- Centieni novērst gaisa piesārņojumu iekštelpās
Daudzi cilvēki domā, ka viņi būs pasargāti no piesārņojuma, atrodoties telpās vai mājās. Faktiski gaisa piesārņojums var notikt arī telpās.
Tātad, kā tas var notikt un kā ar to rīkoties? Klausieties pilnu stāstījumu par Indonēzijas plaušu ārstu asociācijas priekšsēdētāju dr. Agus Dwi Susanto, Sp. P (K).
Kāpēc gaisa piesārņojums iekštelpās notiek?
Pēc dr. Agus Dwi Susanto, pirmdien (5./8.), Tiekoties Kuninganas apgabalā, sacīja, ka piesārņojums, kas izplatījies mājās un telpās, bieži tiek nenovērtēts.
Patiesībā šis piesārņojums var izraisīt dažādas slimības, jūs to nezināt.
Viņš turpināja, ka ir vairāki faktori, kas izraisa šī stāvokļa rašanos, proti:
- Dedzinošas darbības, piemēram, cigarešu dūmi vai sveču izmantošana
- Mājsaimniecības darbības, proti, ēdiena gatavošana ar cepamo eļļu un gāzes krāsnīm bez izplūdes ventilators.
- Sadzīves mēbeles un aizkaru izmantošana, kas var saturēt mikrobus, vīrusus un baktērijas.
- Dzīvnieki vai kukaiņi, kas turas pie paklājiem un dīvāniem
- Neuzturot mājas ventilācijas un elektronisko priekšmetu, piemēram, gaisa kondicionēšanas, tīrību.
Dažādas aktivitātes un ikdienas priekšmetu izmantošana faktiski var pasliktināt gaisa kvalitāti mājā.
Tas var palielināt elpošanas problēmu risku slikta gaisa elpošanas dēļ pat tad, kad atrodaties mājās.
Gaisa piesārņojuma dēļ telpā
"Patiesībā iekštelpu un āra piesārņojuma ietekme uz veselību ir gandrīz vienāda. Sākot ar akūtu elpošanas ceļu kairinājumu (ISPA) līdz faringītu traucētas gļotādas sistēmas dēļ, "sacīja dr. Agus.
Cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir astma, simptomi var pasliktināties, ja viņi atrodas telpā, kas ir piepildīta ar piesārņojumu.
Ilgstoša atrašanās telpā ar sliktu gaisa kvalitāti noteikti pasliktinās jūsu veselību.
Šo stāvokli var norādīt, kad jūs šķaudāt, ieejot telpā. Tas notiek, ja iekštelpu gaisa piesārņojums ir pietiekami slikts.
Centieni novērst gaisa piesārņojumu iekštelpās
Lai jūsu veselības stāvoklis turpinātu pasliktināties piesārņojuma dēļ, kas rodas mājā, jums jāpārvar šī problēma.
Pēc dr. Aizsardzību pret iekštelpu gaisa piesārņojumu var veikt, valkājot masku un samazinot piesārņojuma avotus, piemēram:
- Nesmēķējiet un samaziniet sveču lietošanu
- Regulāri notīriet mājas ventilāciju, lai putekļi un gaiss no ārpuses netiktu sajaukti
- Uzturiet tīrību telpā, piemēram, slaucot, noslaukot mēbeles, lai tās neputētu, vai tīrot gaisa kondicionieri ik pēc 3-6 mēnešiem.
- Liekot augus, kas var absorbēt gaisa piesārņojumu, piemēram, alvejas.
- Izmantot ūdens attīrītājs lai uzturētu gaisa kvalitāti
- Pārģērbšanās pēc došanās no vietas, lai baktērijas un vīrusi nepieliptu pie matrača un citām vietām.
- Samaziniet gaisa atsvaidzinātāja lietošanu, ja ir ģimenes locekļi, kuri ir jutīgi vai kuriem ir elpošanas problēmas.
- Izmantojot individuālos aizsardzības līdzekļus, piemēram, maskas
Indonēzijas plaušu ārstu asociācijas priekšsēdētājs piebilda, ka, atverot ventilāciju, jāpievērš uzmanība arī laikam.
Viņš iesaka atvērt logus no rīta un ļauties rīta saulei, lai mazinātu mikrobus un baktērijas.
Tomēr neaizmirstiet pirms logu atvēršanas uzraudzīt āra gaisa kvalitāti. Tas tiek darīts, ņemot vērā, ka pēdējā laikā rīta gaisu augstāka piesārņojuma dēļ vairs nevar izmantot kā etalonu kā veselīgāko gaisu.
Tātad, lai pasargātu sevi un savu ģimeni no iekštelpu gaisa piesārņojuma briesmām, neaizmirstiet lietot imūno papildinājumu, kas satur 1000 mg C vitamīna, D vitamīna un cinka. Šis saturs var palīdzēt palielināt imunitāti pret piesārņojuma izraisītām slimībām.
Foto avots: Zero Energy Project
