Spermas auglības vitamīni, vai tas ir efektīvs vīriešiem?

Tiem no jums, kuriem, mēģinot iegūt bērnus, rodas vīriešu auglības problēmas, varat izmēģināt spermas mēslošanas vitamīnus, lai uzlabotu spermas kvalitāti. Kādas barības vielas var apaugļot spermu vai apaugļot spermu? Cik efektīvi tas palīdz jums tikt galā ar iedzimtām problēmām? Pārbaudiet atbildi šeit.

Vai spermas auglības vitamīni ir patiešām efektīvi?

Lai grūtniecība būtu veiksmīga, svarīgs faktors, kas jāņem vērā, ir ne tikai sieviešu auglība. Vīriešu auglība ir arī viens no galvenajiem faktoriem sievietes panākumos grūtniecībai un bērnu radīšanai. Tāpēc, ja vīrietim ir problēmas ar auglību, iespējams, ka viņa partneris nevar piedzīvot grūtniecību.

Ir zināms, ka 1 no 3 pāriem, kuriem ir grūti radīt bērnus, ir tāpēc, ka vīrietis ir neauglīgs vai spermas kvalitāte nav laba. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka šodien daudzi vīrieši meklē spermas auglības vitamīnus. Iemesls ir tāds, ka tiek uzskatīts, ka vairāku veidu vitamīni uzlabo spermas kvalitāti.

Papildinājumi, kurus jūs varat izvēlēties, lai apaugļotu spermu, ir tie, kas satur šādas sastāvdaļas:

1. C vitamīns

Viena no svarīgākajām sastāvdaļām, ja vēlaties lietot spermas auglības vitamīnus, ir C vitamīns. Kāpēc tā? Iemesls ir tāds, ka šis vitamīns satur antioksidantus, lai tas varētu palīdzēt samazināt oksidatīvā stresa iespējamo nelabvēlīgo ietekmi.

Oksidatīvais stress rodas līmenīreaktīvās skābekļa sugas (ROS) jau ir satraucošs ķermenī. Šie līmeņi var palielināties, ja organismā esošos antioksidantus ietekmē slimība, vecums vai neveselīgs dzīvesveids un piesārņojums.

Patiesībā, ja pastāv oksidatīvs stress, palielinās varbūtība, ka vīrietis piedzīvo auglības problēmas. Tāpēc antioksidanti, kurus varat iegūt no C vitamīna, ir ļoti svarīgi, lai novērstu visa veida sliktos efektus, ko varētu izraisīt ROS.

C vitamīna saturs vitamīnos, lai atbalstītu auglību, var palīdzēt palielināt spermas ražošanu. Turklāt C vitamīns var darboties arī, lai samazinātu bojāto spermatozoīdu daudzumu sēkliniekos.

Papildus spermas auglības vitamīnu, kas satur C vitamīnu, lietošanai, to var iegūt arī no pārtikas un augļiem. Daži pārtikas produkti, kas satur C vitamīnu, ir:

• paprika.
• citrusaugļi, piemēram, apelsīni un citroni.
• augļi, piemēram, kivi un zemenes.
• dārzeņi, piemēram, tomāti, brokoļi, kāposti un kartupeļi.
• stiprināti graudaugi.
• piena produkti.

2. D vitamīns

Papildus C vitamīnam D vitamīns ir arī uztura sastāvdaļa, kas ir svarīga arī spermas auglības vitamīnos. Kāpēc? Iemesls ir tāds, ka, ja spermas mēslošanas vitamīni, ko lietojat, satur D vitamīnu, šis vitamīns var palielināt testosterona līmeni organismā.

Un otrādi, vīriešiem, kuriem organismā trūkst D vitamīna līmeņa, parasti ir zems hormona testosterona līmenis. D vitamīna lietošana var palielināt ne tikai hormona testosterona līmeni organismā, bet arī palielināt spermas kustīgumu vai kustību.

Ir ne tikai spermas auglības vitamīns, bet arī D vitamīns ir atrodams pārtikā, kuru lietojat katru dienu. Piemēram, šādi:

• siers.
• jogurts.
• sēnes.
• liellopa aknas.
• olas dzeltenums.
• lasis, skumbrija, tuncis.
• stiprināts piens.

3. Cinks

Svarīgi, lai spermas auglības vitamīnos būtu arī cinks vaicinks. Cinks ir svarīgs minerāls, un to var iegūt arī no gaļas, zivīm un olām. Acīmredzot šī minerāla klātbūtnei ir svarīga loma vīriešu auglības uzturēšanā.

To atbalsta arī pētījums, kas publicēts žurnālā ar nosaukumu Nieru mazspēja.Pētījumā teikts, ka vīriešiem, kuri patērē spermas auglības vitamīnus ar cinku, ir paaugstināts testosterona hormona līmenis un saražoto spermu skaits.

Lai iegūtu šo minerālu, to var iegūt arī no ēšanas. Minerālo cinku jūs varat atrast šādos pārtikas produktos.

• austere.
• čaumalas.
• Sarkanā gaļa.
• krabis un omārs.
• pilngraudu kvieši.
• stiprināti graudaugi.
• rieksti un sēklas.
• piena produkti.

4. Folāts

Spermas auglības vitamīnu, kas satur folātus, lietošana ir noderīga arī vīriešu auglības palielināšanai. Viena veida B vitamīns bieži ir saistīts ar spermas veselību. Tikmēr, ja vīrieša ķermenī ir zems folātu līmenis, tas var ietekmēt arī spermas DNS un vīrieša radīto spermu skaitu.

Tikmēr folātus var atrast ne tikai spermas auglības bagātinātājos. Tā vietā folātu var atrast arī pārtikā. Šeit ir daži pārtikas produktu veidi, kas satur folātus:

• lapu zaļumi, piemēram, spināti, sparģeļi un romiešu salāti.
• svaigi augļi, īpaši citrusaugļi.
• rieksti un sēklas.
• pilngraudu kvieši.
• stiprināti graudaugi.
• miltiem bagāti produkti, piemēram, maize un makaroni.

Ieguvumi no spermas apaugļošanas, lai uzturētu veselīgu ķermeni

Diemžēl atklājumi liecina, ka spermas auglības vitamīni patiešām var uzlabot šo vīriešu spermatozoīdu kvalitāti, kas joprojām ir jāpapildina. Iemesls ir tas, ka veiktie pētījumi joprojām ir nelieli, tāpēc ir vajadzīgi turpmāki un apjomīgāki pētījumi, lai noteiktu šī spermas mēslošanas vitamīna efektivitāti.

Tomēr visi šie vitamīni un piedevas spēj uzturēt vīriešu veselību kopumā, kas galu galā ietekmē arī spermas veselību. Piemēram, piedevas, kas satur L-karnitīnu, var samazināt oksidatīvā stresa līmeni organismā.

Oksidatīvais stress rodas, ja ir pārāk daudz brīvo radikāļu, kas var sabojāt ķermeņa šūnas, ieskaitot spermas šūnas.

Šajā gadījumā L-karnitīns darbojas kā antioksidants, kas var neitralizēt brīvo radikāļu veidošanos, lai nerastos oksidatīvais stress. Tātad, šis spermas auglības papildinājums mēdz būt noderīgs ķermeņa veselības uzturēšanai kopumā.

Piemērotu spermas mēslošanas līdzekļu izmantošana

Pirms nosakāt pareizo veidu, kā novērst vīriešu auglības problēmas, neizmantojot auglības vitamīnus, vispirms ir jānoskaidro, kas izraisa šo problēmu. Tas nozīmē, ka auglības problēmas tiek ārstētas atšķirīgi un ir atkarīgas no cēloņa.

Lai to izdarītu, vispirms veiciet medicīnisko pārbaudi, lai jūs varētu skaidrāk uzzināt piedzīvotā stāvokļa cēloni. Jums arī jākonsultējas ar urologu, lai jūs varētu saņemt izskaidrojumu par veselības problēmām, ar kurām jūs saskaras.

Tas patiešām palīdzēs jums noteikt atbilstošu ārstēšanu jūsu stāvoklim. Jūs varat arī izvēlēties lietot spermas auglības vitamīnus. Tomēr labāk būtu pajautāt ārstam, kādus uztura bagātinātājus vai vitamīnus jums ir droši lietot.

Turklāt veselīga dzīvesveida pieņemšana var arī palīdzēt iegūt labākas kvalitātes spermu.

x