Viss, kas jums jāzina pirms hipnoterapijas veikšanas & bull; sveiks, vesels

Vai esat kādreiz dzirdējuši par hipnoterapiju? Hinoterapiju nesen izmanto kā terapiju, lai mainītu ieradumu vai izārstētu traumu. Ja jūs runājat par hipnoterapiju, tā jums jāsaista ar hipnozi. Pašā Indonēzijā vārds “hipnoze” bieži tiek saistīts ar noziedzīgām darbībām. Pat ja fakts nav tāds, jūs varat atteikties no hipnotizēšanas. Tad vai ir efektīvi veikt terapiju ar hipnoterapiju?

ARĪ LASIET: Hipnoterapijas izmantošana, lai dziedinātu psiholoģisko traumu

Kas ir hipnoterapija?

Hipnoterapija ir terapijas veids, kurā tiek izmantota hipnoze, kurā cilvēka apziņa mainās. Tikmēr hipnoze ir stimuls zemākajai valstībai, kad cilvēks kļūst viegli virzāms un zaudē spēku reaģēt. Ar šo hipnozi cilvēks spēj mainīt ilgtermiņa ieradumus. Lai gan ir zinātnieki, kas nepiekrīt hipnozes darbībai, fakts ir tāds, ka hipnoze darbojas.

ARĪ LASI: Pārtrauciet smēķēšanu, izmantojot hipnozi

Kādi ir faktori, kas ietekmē hipnoterapijas panākumus?

Lai terapija darbotos optimāli, jums jāpievērš uzmanība šādiem faktoriem:

1. Endogēni faktori

Endogēni faktori ir faktori, kas rodas no cilvēka iekšienes, piemēram, attiecībā uz viņa īpašībām. Dodoties hipnoterapijā, pārliecinieties, ka jums ir labs iemesls, lai mainītos. Piemēram, pieņemsim, ka esat kautrīgs, tāpēc nevarat runāt publiski. Jūs zināt, ka lēnām tas apslāpēs jūsu citu potenciālu. Tādēļ iemesls, kāpēc jūs maināt, ir vēlme augt vairāk. Jums ir jābūt gatavam pieņemt tādas izmaiņas kā lēnām sākt vairot pārliecību, vispirms uzsākot sarunu. Tātad veiksmīgas hipnoterapijas galvenā atslēga ir iedrošinājums no iekšpuses.

ARĪ LASI: Palīdzība tuvākajiem cilvēkiem, kuri piedzīvo stresu traumu dēļ

2. Eksogēni faktori

Eksogēni faktori ir faktori, kas nāk no ārpuses vai vides. Hipnoterapija var darboties arī vides faktoru dēļ. Ja jūs esat kautrīgs, bet jūsu darbs prasa, lai jūs mijiedarbotos ar daudziem cilvēkiem, iespējams, ka pārmaiņas notiek ātri. Iespējams, esat dzirdējis arī to, ka kāds izmanto attaisnojumu: "Vide mani piespiež mainīties". Nu, šis eksogēns faktors ir arī svarīgs.

Kā notiek hipnoterapijas process?

Veicot hipnoterapiju, var veikt vairākas darbības, šeit ir norādītas šādas darbības:

1. Posms iepriekšēja saruna

Šajā posmā terapeits veic informācijas iegūšanas posmu. Terapeits uzzinās, kas tieši izraisīja šo slikto ieradumu, depresiju vai traumu. Pirms hipnoterapijas veikšanas to varat izdarīt arī pats, tāpēc tas jūs motivēs konsekventi vēlēties mainīties.

Vissvarīgākais, iegūstot šo informāciju, ir godīgums no sevis. Varbūt šajā posmā jūs jūtaties neērti vai neērti atklāt agrāk notikušo. Bet, ja jūsu iekšienē ir pretestība, maz ticams, ka hipnoterapija izdosies. Informācijas iegūšana jāveic atbilstoši, jo terapeitam ir jāsaņem tas, kas kļūst slimība un ciešanas problēmas.Slimība ir stāvoklis, kas tikmēr izraisa traumu ciešanas ir stāvoklis, kas rodas pēc traumas.

2. SVID analīze

Stiprās puses, vājums, iespējas, draudi tieši to nozīmē SWOT. Pirms nonākat pie hipnozes, jums jāzina sevi. Šādas lietas varat izdarīt pats. Mēģiniet domāt par to, kādas ir jūsu stiprās un vājās puses, šie divi faktori ļaus jums pārliecināties par izmaiņām. Tad arī identificējiet iespējas, kuras jūs varētu saņemt, un, protams, šķēršļus no sevis. Šie šķēršļi var būt tādi, ka jūs viegli padodaties, kad neizdodas, vai nekoncentrējaties uz mērķiem.

3. Predukcijas posms

Šajā posmā ierosinājumi tiks izstrādāti un sagatavoti, lai ietekmētu jūsu zemapziņu. Ja vēlaties gūt panākumus, jums jābūt pārliecinātiem. Kad jums ir vismazākās šaubas, neveiksmes risks būs vēl lielāks. Daudzi cilvēki brīnās par izmantoto metodi vai jūtas noraizējušies terapijas laikā, lai terapija nedarbotos.

4. Indukcijas posms

Šajā indukcijas posmā pacients tiks aizvests no viļņiem alfa (smadzenes atrodas apzinātā stāvoklī), nonākot viļņos teta (smadzeņu viļņi ir 3Hz-8hz frekvencē, pusmiegā stāvoklī). Šajā stāvoklī pacients tiek padarīts daļēji miegains, atvieglots, bet joprojām apzinātā stāvoklī. Šajā stāvoklī ieteikumus būs viegli ievadīt. Šis indukcijas posms nosaka arī to, vai hipnoterapija ir veiksmīga. Kad cilvēks vēl nav ienācis valstī teta, viņa prāts joprojām domā, tāpēc pat ieteikumus ir grūti ievadīt.

5. Hipnozes stadija

Šajā posmā kāds ir sācis likt priekšlikumus. Jūsu ķermenis būs vieglā stāvoklī, pusmiegā stāvoklī, bet neguļ pilnībā. Parasti terapeits ieteikumus ievadīs pa vienam, ne pārāk daudz, lai šie ieteikumi varētu darboties labi. Šajā posmā jāņem vērā ne aizmigšana, jo ieteikumus ir grūti ievadīt.

6. Skatuve pēcdzemdību ierosinājums

Pēc hipnozes pabeigšanas ieteikumi joprojām tiks turpināti. Šī posma mērķis ir tāds, ka pacienta uzvedība patiešām tiek veidota tā, kā paredzēts. Ieejas ieteikuma piemērs varētu būt šāds: "Turpmāk, ieskatoties spogulī, jūs jutīsities neticami lieliski."

"Apskatot krāsu uz savas istabas sienām, jūs jutīsities satraukti un laimīgi."