Satura rādītājs:
- Padomi, lai nepieļautu, ka pēdu tulznas valkā jaunas kurpes
- 1. Noteikti izvēlieties apavus, kas atbilst jūsu izmēram, formai un aktivitātei
- 2. Nekavējoties nevelciet jaunus apavus
- 3. Izmantojiet kāju pretsviedru līdzekli
- 4. Novietojiet pārsēju uz kājas
Bojātu apavu valkāšana var izraisīt pēdu sāpīgumu. Tomēr jaunu apavu valkāšana var izraisīt arī to pašu problēmu. Tas ir greizi, bet jums nav jāuztraucas. Lai nepieļautu, ka pēdu pūslīši valkā jaunus apavus, ņemiet vērā šādus padomus.
Padomi, lai nepieļautu, ka pēdu tulznas valkā jaunas kurpes
Kuram nepatīk valkāt jaunus apavus, kas ilgu laiku ir bijuši mērķis? Jauna problēma radās, kad viņš padarīja pēdu tulznu. Blisteri var ne tikai padarīt neērtu staigāšanu, bet arī sāpīgi, sāpīgi un pat asiņot.
Tātad, lai to novērstu, Merin Yoshida, podologs (dermatologs) un dermatoloģe Rebecca Kazin, MD, sniedz padomus, lai jūs varētu brīvi valkāt jaunus apavus bez skrambām.
1. Noteikti izvēlieties apavus, kas atbilst jūsu izmēram, formai un aktivitātei
avots: summitonline.com
Vai zinājāt, ka kāju izmērs var mainīties jebkurā laikā? Vecumā un svarā saites un cīpslas (saistaudi, kas piestiprinās locītavām) atslābinās, izraisot kāju platumu un izstiepšanos. Protams, jūsu vecais pēdas izmērs nebūs tāds pats kā tagad. Tātad, pirms pērkat kurpes, pārbaudiet pēdas izmēru, īpaši pērkot kurpes tiešsaistē.
Lai jūsu apavu izmērs būtu precīzāks, mēģiniet izmērīt kājas dienas laikā, kad jūs jau daudz pārvietojaties. Jo vairāk asins pieplūdīs ķermeņa apakšdaļā, kājas palielināsies. Pērkot apavus šajā laikā, tiek garantēts, ka nākamreiz, kad tos lietosiet, tie nebūs šauri.
Nepērciet kurpes no rīta, kad neesat daudz pārvietojies. Tas var likt apavam justies sašaurinātu un pievilktu nākamajā reizē, kad to nēsājat, jo sākotnējais pēdas “nospiedums” ir pēdas izmērs, kas joprojām ir mazs un vēl paplašinās.
Tātad, izvēloties apavu, neuzturieties tikai pie apavu modeļa. Meklējiet apavus, kas atbilst jūsu pēdas izmēram un formai, kā arī jūsu aktivitātēm.
2. Nekavējoties nevelciet jaunus apavus
Jau iegādājāties jaunu, jūs noteikti nevarat gaidīt, kad to parādīsit pasaulei. Diemžēl, valkājot jaunus apavus tūlīt pēc to iegādes, kājas var viegli sabiezēt, jo pēdām jāpielāgojas apavu izmēram. It īpaši, ja jūs pērkat to pareizajā izmērā. Ko tad man darīt?
Kad esat iegādājies apavus, ieteicams ielikt kurpju iekšpusē biezas zeķes vai biezu mazgāšanas lupatiņu, kas palīdzēs atbrīvot apavus. Ļaujiet nostāvēties dažas dienas. Kad esat pārliecinājies, ka tie ir ērtāki, apavi ir gatavi jums valkāšanai, neuztraucoties par kāju sabrāzšanu.
3. Izmantojiet kāju pretsviedru līdzekli
Bieži svīst kājas. Jo aktīvākas ir jūsu ikdienas aktivitātes, jo nosvīdākas kļūst jūsu kājas. Sviedri var sasist kājas, jo tas atvieglo berzi starp kāju ādu un apavu iekšpusi.
Lai novērstu nosvīdušas kājas un galu galā tulznas, pirms apavu uzlikšanas izsmidziniet pretsviedru līdzekli uz kāju zolēm un ļaujiet tām nožūt.
4. Novietojiet pārsēju uz kājas
avots: womenshealthmag.com
Ja jums nekavējoties jāuzvelk šīs jaunās kurpes, uzklājiet pārsēju vai brūces lenti blistera plāksteris uz problemātiskām pēdu vietām pirms to valkāšanas. Blistera plāksteri ir īpašs apmetums, lai novērstu pēdu pūšļus, kurus parasti pārdod apavu veikalos.
Viltība, vispirms uzvelciet apavus vismaz uz 30 minūtēm. Tādā veidā jūs zināt, kuras vietas ir sāpīgas un var sadedzināt. Parasti tomēr papēži un pirkstu gali. Pēc tam atkal atveriet kurpes un uzlieciet pārsēju pēdas zonā, lai novērstu tiešu berzi starp apavu un pēdas ādu.
Ja tā ir pēdas puse, kas ir visvairāk pakļauta skrāpējumiem, vislabāk ir izmantot plānu zeķu, kas aptver tikai pēdas sānu.
x
