Satura rādītājs:
- Tēju izvēle IBS simptomu ārstēšanai
- 1. Piparmētru tēja
- 2. Kumelīšu tēja
- 3. Anīsa tēja
- 4. Kurkuma tēja
- 5. Ingvera tēja
Ir daudz veidu, kā ārstēt kairinātu zarnu sindromu (IBS), kad tas atkārtojas. Gremošanas slimības, kas traucē resnās zarnas darbu, parasti izraisa kuņģa darbības traucējumus, caureju, aizcietējumus, vēdera krampjus. Kad tas notiks, jūs noteikti jutīsities neērti un jums būs grūti pārvietoties. Lai ārstētu IBS simptomus, ir vairākas zāļu tējas, kuras varat dzert, lai palīdzētu to mazināt.
Tēju izvēle IBS simptomu ārstēšanai
1. Piparmētru tēja
Piparmētra ir viens no augiem, ko bieži lieto gremošanas problēmu, tostarp IBS, mazināšanai. Piparmētru tēja var palīdzēt mazināt kuņģa darbības traucējumus un mazināt vēdera uzpūšanos. Faktiski vairāki pētījumi ir parādījuši piparmētru eļļas efektivitāti IBS simptomu novēršanā.
Kā padarīt to viegli, jums ir nepieciešams tikai pagatavot gatavo piparmētru tēju ar tasi karsta ūdens. Turklāt jūs varat to pagatavot arī no piparmētru ēteriskās eļļas tasē tējas vai karstā ūdens.
Tomēr šī zāļu tēja nav ieteicama cilvēkiem, kuriem ir hiatal trūces, žultspūšļa problēmas un gastroezofageālā refluksa slimība.
2. Kumelīšu tēja
Kumelīšu tēja tiek plaši izmantota kā zāles dažādu veselības problēmu ārstēšanai. Spandidos Publications publicētajā pētījumā tika atrasti pierādījumi, ka kumelīšu pretiekaisuma īpašības var palīdzēt mazināt muskuļu spazmas zarnu traucējumu gadījumā.
Turklāt šī zāļu tēja var arī palīdzēt atslābināt kuņģa muskuļus. Ne tikai tas, ka ir pierādīts, ka kumelītes spēj nomierināt kuņģi, novērst vēdera uzpūšanos un mazināt zarnu kairinājumu. Tam nav nekas nepareizs, izmēģinot šo vienu zāļu tēju, lai ārstētu IBS simptomus.
3. Anīsa tēja
Avots: bimbima
Anīsa tēja palīdz atslābināt krampjus muskuļus kuņģī un uzlabot gremošanu. 2012. gada pētījums atklāja, ka pētījumi ar dzīvniekiem parādīja faktu, ka šī auga ēteriskā eļļa spēj efektīvi darboties kā muskuļu relaksants. Tajā pašā pētījumā arī norādīts, ka anīss var ārstēt aizcietējumus kā IBS simptomu.
Turklāt pētījumā, kas publicēts Journal of Ethnopharmacology 2016. gadā, tika norādīts, ka cilvēki, kuri pēc 4 nedēļām lietoja anīsa eļļas kapsulu, piedzīvoja mazāk IBS simptomu.
Jūs varat iegādāties gatavu ēst anīsa tēju, lai izbaudītu šīs vienas tējas priekšrocības. Tomēr jūs varat to dabiski pagatavot arī no sēklām tieši.
Ņem 1 ēdamkaroti anīsa sēklu, pēc tam sasmalcina līdz viendabīgai masai. Ievietojiet pulverveida fenheļa sēklas kausā un piepildiet to ar verdošu ūdeni. Pirms dzeršanas ļaujiet nostāvēties apmēram piecas minūtes, lai ārstētu IBS simptomus.
4. Kurkuma tēja
Kurkuma tiek izmantota ne tikai kā vārīšanas garšviela, bet arī lieliski piemērota IBS simptomu ārstēšanai. Pētnieki ir atklājuši, ka kurkuma ekstrakts var palīdzēt mazināt kuņģa darbības traucējumus. Turklāt kurkuma satur arī pretiekaisuma un antioksidantus, kas palīdz mazināt IBS simptomus.
Lai gūtu tās priekšrocības, jums jādzer tikai iesaiņota kurkuma tēja, kas tiek plaši pārdota tirgū. Alternatīvi, pagatavojiet pats kurkuma tēju mājās, izmantojot kurkuma pulveri vai sasmalcinātu svaigu kurkumas gabalu. Sajauciet to ar citronzāli vai kanēli, lai iegūtu pievienotu garšu un aromātu.
5. Ingvera tēja
Avots: Medicīnas ziņas šodien
Lai gan ne daudzi pētījumi ir parādījuši ingvera priekšrocības IBS simptomu ārstēšanā, šim vienam augam joprojām ir neskaitāmas priekšrocības. Tiek uzskatīts, ka ingvers palīdz mazināt iekaisumu, stiprina kuņģa muskuļu oderi un uzlabo zarnu kustību.
Izmantojiet gatavu ingvera tēju vai pagatavojiet pats savu maisījumu mājās. Izvēlieties svaigu ingveru un sajauciet to ar kurkumu vai medu, lai garša un īpašības tiktu reizinātas.
Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi par zāļu tējas dzeršanas devām vai noteikumiem. Jums joprojām jākonsultējas ar ārstu, lai pārvaldītu IBS simptomus.
x
