Satura rādītājs:
Bezalkoholisko dzērienu lietošana dažiem cilvēkiem var būt kļuvusi par tendenci vai varbūt dzīvesveidu. Karstās pēcpusdienās vislabāk ir dzert aukstus un saldus dzērienus, piemēram, bezalkoholiskos dzērienus. Bet esiet piesardzīgs, pārāk bieži saldu gāzēto dzērienu lietošana var slikti ietekmēt jūs.
Papildus iespējai izraisīt aptaukošanos vai aptaukošanos, nesen tika atklāts, ka bezalkoholiskie dzērieni var ātri novecot. Kā var?
Bezalkoholiskie dzērieni ātri noveco
Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko (UCSF) pētījums atklāja, ka regulāri dzerot saldos bezalkoholiskos dzērienus, var paātrināt imūno šūnu novecošanos. Tā rezultātā organisms kļūst uzņēmīgāks pret hroniskām slimībām.
Pēc prof. Elissa Epel, pētījuma pētniece, regulāri lietojot saldos bezalkoholiskos dzērienus, var ietekmēt slimības progresēšanu. Saldie gāzētie dzērieni var ne tikai izraisīt cukura metabolisma kontroles trūkumu organismā, bet arī paātrināt šūnu novecošanos ķermeņa audos.
Kā sodas dēļ jūs varat ātri novecot?
Tas ir saistīts ar telomēru garumu. Telomeres var būt šūnu novecošanās marķieris. Telomeres atkārto DNS sekvences, kas aptver hromosomu galus, lai pasargātu tos no karājas. Tas kalpo, lai pasargātu DNS no bojājumiem. Katru reizi, kad šūna dalās, šie telomēri kļūst īsāki. Tomēr, ja telomēras ir pārāk īsas, šūnas var pārtraukt dalīšanos un iet bojā. Tādējādi telomēru garums var aprakstīt vai pat noteikt šūnu bioloģisko vecumu.
Iepriekšējie pētījumi arī saistīja leikocītu telomēru garumu ar vecumu. Turklāt īsās telomēras var būt saistītas arī ar audu bojājumiem, pietūkumu un insulīna rezistenci, kā arī ar hroniskām slimībām, piemēram, koronāro sirds slimību un diabētu, kas saistīts ar novecošanos.
UCSF veiktie pētījumi parādīja, ka dalībniekiem, kuri lietoja lielu daudzumu bezalkoholisko dzērienu, parasti bija īsāki telomēri. Pētnieki salīdzināja telomēra garumu (kā redzams no asins paraugiem) un saldo gāzēto dzērienu patēriņu katram pētījuma dalībniekam, un rezultāti bija atšķirīgi. Pētījumā, kurā piedalījās 5309 cilvēki vecumā no 20 līdz 65 gadiem, arī tika aprēķināts, ka bezalkoholisko dzērienu patēriņš aptuveni 600 ml dienā bija saistīts ar bioloģiskā vecuma pieaugumu par aptuveni 4,6 gadiem.
Epels piebilda, ka, lai gan pētījumā piedalījās tikai pieaugušie, šī pētījuma rezultāti varētu arī ilustrēt bezalkoholisko dzērienu patēriņu, kas saistīts ar bērnu telomēru saīsināšanu. Šis pētījums tika veikts neatkarīgi no vecuma, rases, ienākumiem un izglītības līmeņa. Turklāt telomēru saīsināšana notiek pirms slimības rašanās. Tātad, lai attīstītos jūsu ķermenis, tas prasīs daudz laika, kuru jūs, iespējams, esat sākuši jau kopš bērnības.
Secinājums
Šis UCSF pētījums papildina secinājumus par daudzu bezalkoholisko dzērienu patēriņa ietekmi, kā arī liekā svara, metabolisma sindroma, diabēta un sirds slimību izraisīšanu. Bezalkoholiskie dzērieni ir viena no lietām, kas var saīsināt telomēra garumu, lai tas varētu ātrāk novecot ķermeņa šūnām.
Citas lietas, kas var ietekmēt arī jūsu telomēru garumu, ir smēķēšana, diēta, rase, dzimums un asins šūnu dalīšanās ātrums. Tas nozīmē, ka, pieņemot veselīgu dzīvesveidu, ievērojot sabalansētu uztura uzturu, regulāri vingrojot, pārvarot stresu un nesmēķējot, jūs varat saglabāt savu telomēru garumu, tādējādi paverot lielākas iespējas dzīvot ilgāk.
