Kāpēc bieži alkohola lietošana var izraisīt vēdera uzpūšanos?

Izstiepts kuņģis bieži liek izskatīties nepievilcīgs. Bet vai jūs zinājāt, ka no alkohola jūs varat izstiept vēderu? Jā, pārāk bieži dzerot alkoholiskos dzērienus, jūs nevarat uzreiz kļūt resni, taču ļoti iespējams, ka tas izraisīs tauku uzkrāšanos vēderā, jeb izraisīs vēdera izstiepšanos. Kā var?

Kaloriju saturs alū

Galvenais aptaukošanās cēlonis faktiski ir liekās kalorijas, kas nonāk organismā, nekā tiek sadedzinātas. Gaišajam alum ir 100 kalorijas uz porciju, savukārt parastajā alus satur 140-200 kalorijas uz porciju.

Kaloriju skaits nav tik daudz, bet bieži vien cilvēks neapzinās, cik glāzes vai pudeles alus viņš ir izdzēris. Turklāt alus dzērājam, kurš nesamazina uzņemto kaloriju daudzumu, ir arī iespēja piedzīvot liekās kalorijas.

Kā alkohols izraisa izstieptu kuņģi?

Alkoholā ir daudz cukura un kaloriju, kas pēc tam organismā tiek pārvērsti taukos. Parasti tauki vīriešiem tiek uzglabāti kuņģī, savukārt sievietēm - gurniem vai sēžamvietā.

Vīrieša arvien pieaugošā vēdera apkārtmērs dažkārt ir saistīts ar viņa ieradumu lietot alkoholu. Kaut arī alus nav kaloriju avots, ieradumu lietot alu nevajadzētu turpināt. Pēc Ņujorkas universitātes uztura un pārtikas zinātnes profesores Marionas Nestles teiktā, dzerot alu, vēdera uzpūšanās notiks, ja jūs to dzersiet pārmērīgi.

Ja alkoholiskie dzērieni tiek lietoti pārmērīgi, tie var izraisīt arī aptaukošanos. Bet lielu vēderu faktiski rada liekās kalorijas, vai tas būtu no pārtikas, saldajiem dzērieniem vai alus.

Mariona Nestle paskaidroja, ka alus dzeršanas galvenās briesmas faktiski ir paaugstināts alkohola hepatīta vai tauku uzkrāšanās risks aknās.

Kopumā, pēc endokrinologa Maikla Jensena teiktā, alkohols ir saistīts ar vēdera uzpūšanos, jo, lietojot alkoholu, aknās degs alkohols, nevis tauki. Turklāt, lai arī kaloriju daudzums alū ir salīdzinoši mazs, ap 150 kalorijām, ir ļoti viegli pārspīlēt, ja izdzerat vairāk nekā vienu glāzi alus.

Neaizmirstiet par kalorijām, ko saņemat no ēdiena. Alkohols palielinās jūsu apetīti, tāpēc ir iespējams, ka ballītēs jūs patērēsiet daudz citu pārtikas produktu, izņemot alu. Nav pārsteidzoši, ka jūsu vēders kļūst redzamāks.

Citi izstiepta kuņģa cēloņi, izņemot pārmērīgu alkohola lietošanu

Pārmērīgs tauku daudzums ap vēderu rodas arī tāpēc, ka jūs nepietiekami pārvietojaties, tāpēc liekās kalorijas tiks uzglabātas kā tauki. Šo stāvokli ietekmē arī vecums, dzimums un hormoni.

Alus dzērājiem ir tendence uz vēdera uzpūšanos, īpaši pieaugušiem vīriešiem. Faktiski alus un citi pārtikas produkti neradīs taukus, ja vien tos neliks lietā pārmērīgi un nepietiekami izmantos.

Kaut arī izstieptu kuņģi bieži sauc par alus vēderu, alus nav vienīgais tauku nogulsnēšanās cēlonis vēderā. Dzīvesveids izrādījās lielāka loma.

Izvairīšanās no izstiepta vēdera alkohola dēļ

Ārsti no Nacionālā veselības dienesta (Anglija) sacīja, ka alkoholisko dzērienu bīstamība ir jāapzinās ne tikai stipra alkohola lietotājiem. Tie, kas dzer tikai laiku pa laikam vai sociālais dzērājs ilgtermiņā arī risks saslimt ar tādām slimībām kā hipertensija, insults vai vēzis.

Ja jūs pastāvīgi vingrojat un pametat ieradumu lietot alkoholu, laika gaitā jūs varat atkal iegūt labāku ķermeņa formu. Un jūsu vēders kļūs mazāks.