Satura rādītājs:
- Kurš ir uzņēmīgs pret šizofrēniju?
- Zivju eļļas vitamīni var samazināt šizofrēnijas risku
- Kāpēc ir tā, ka?
Pēc PVO datiem, šizofrēnija skar vairāk nekā 21 miljonu cilvēku no dažādām pasaules malām. Pamatojoties uz 2014. gada veselības pamatpētījuma datiem, 400 tūkstošiem indonēziešu tika diagnosticēta šizofrēnija. Tāpat kā daudzus garīgos traucējumus, šizofrēniju var ārstēt ar psihoterapiju un recepšu medikamentiem. Tiek uzskatīts, ka zivju eļļas vitamīni mazina šizofrēnijas risku uzņēmīgiem cilvēkiem.
Kurš ir uzņēmīgs pret šizofrēniju?
Šizofrēnija ir psihiski traucējumi, kas cilvēkam apgrūtina atšķirību starp reālo un iedomāto pasauli. Tas ir tāpēc, ka šizofrēnijas simptomi bieži ietver psihotisku pieredzi, piemēram, nemateriālu balsu dzirdi, halucinācijas vai maldus.
Visiem ir šizofrēnijas risks. Līdz šim šizofrēnijas cēlonis nav precīzi zināms. Tomēr tiek uzskatīts, ka ir vairāki faktori, kas ietekmē šī stāvokļa attīstību, ģenētika, trauma, iedzimti defekti, kas izraisa smadzeņu nervu bojājumus vai smadzeņu hormonu nelīdzsvarotību, un / vai vielu ļaunprātīga izmantošana
Šizofrēnija parasti sākas vēlīnā pusaudža vecumā vai agrā pieaugušā vecumā, vecumā no 16 līdz 30 gadiem.
Zivju eļļas vitamīni var samazināt šizofrēnijas risku
Kā ziņo Medical News Today, žurnālā Nature Communications publicētajā pētījumā ziņots, ka trīs mēnešus regulāri lietojot vitamīnus ar zivju eļļu, var mazināt psihozes un šizofrēnijas risku tiem, kas ir jauni un kuriem jau ir šīs slimības attīstības risks.
Pētījumā, kuru veica Melburnas universitāte, piedalījās 81 pētījuma dalībnieks vecumā no 13 līdz 25 gadiem, kuriem bija šizofrēnijas un psihozes attīstības risks. Dalībnieki tika sadalīti divās grupās, 41 cilvēkam tika doti zivju eļļas piedevas, kas tika lietotas trīs mēnešus. Kamēr pārējiem pētījuma dalībniekiem tika dota placebo (tukša zāle).
Pēc gada pētījuma dalībnieku skaits kļuva par 76 cilvēkiem. No 41 cilvēka, kam ievadīti zivju eļļas piedevas, tikai diviem attīstījās psihoze un šizofrēnija. Tikmēr placebo grupas rādītājs bija daudz lielāks, proti, 11 cilvēki no 40 cilvēkiem. Šī pētījuma rezultāti pat palika nemainīgi, kaut arī tas bija ilgts septiņus gadus.
Kāpēc ir tā, ka?
Zivju eļļu ražo no dažāda veida zivīm, piemēram, tunzivīm, makrellēm, lašiem un sardīnēm. Tiek uzskatīts, ka zivju eļļai ir dažādi ieguvumi veselībai, jo tajā ir daudz omega-3 taukskābju. Omega-3 taukskābes ir neaizstājamās taukskābes, kuras organisms pats nespēj ražot. Tādēļ jūs varat iegūt omega-3 devu, ēdot zivis vai dzerot zivju eļļas vitamīnus.
Zivju eļļa satur divas polinepiesātinātās taukskābes, proti, dokozaheksānskābi (DHA) un ekosapentanoātu (EPA). Zivju eļļas piedevas arī satur nelielu daudzumu E vitamīna, lai novērstu produkta bojājumus. Daži zivju eļļas produkti tiek kombinēti arī ar kalciju, dzelzi vai vitamīniem A, B1, B2, B3, C vai D un tiek iepakoti kā multivitamīnu piedevas. Viens zivju eļļas papildinājums parasti satur devu 500-1000mg EPA un DHA.
EPA darbojas organismā, lai ražotu eikozanoīdu ķīmiskos savienojumus, kuriem ir nozīme imunitātes uzturēšanā un iekaisuma kontrolē. Ir zināms arī, ka EPA palīdz mazināt depresijas simptomus. Tikmēr DHA ir viens no galvenajiem komponentiem, kas veido 8% no smadzeņu svara, tāpēc šāda veida taukskābes ir neaizstājamas smadzeņu augšanai un attīstībai. DHA var novērst smadzeņu darbības bojājumus, piemēram, demenci.
Tiek uzskatīts, ka smadzeņu veselības uzturēšana ir viens solis veselīga dzīvesveida maiņā, lai samazinātu garīgās attīstības traucējumu risku cilvēkiem ar risku. Bez zivju eļļas vitamīniem un svaigas zivju gaļas ēšanas omega-3 skābes var atrast augu eļļās, tumši zaļos lapu dārzeņos, sēklās un riekstos.
