Satura rādītājs:
- Briesmas augsti papēži uzmanīties
- 1. Pēdas papēdis
- 2. Potītes un teļi
- 3. Celis
- 4. Gurni
- 5. Atpakaļ
- Jūs to varat izmantot augsts papēži, kamēr….
Skaistums ir sāpes, viņš teica. Skaisti augstpapēžu kurpes var padarīt jūsu kājas slaidākas un garākas, lai tās uzlabotu jūsu izskatu. Varbūt tieši šī iemesla dēļ daudzas sievietes ir gatavas valkāt augstpapēžu jeb aka augsti papēži stundām ilgi. Bez sāpēm un sāpēm ir daudz briesmu augsti papēži citi, kas neapzināti slēpjas dažādās jūsu ķermeņa daļās. Kaut kas? Pārbaudiet tālāk sniegto informāciju.
Briesmas augsti papēži uzmanīties
Ne mazums cilvēku sūdzas par sāpēm un sāpēm pēc stundu ilgas valkāšanas ar augstiem papēžiem. Lai gan tas ir viss, ko parasti izjūt, efektsaugsti papēži nekā tikai sāpes.
Katra no desmit sievietēm, kuras valkā augstpapēžu kurpes vismaz trīs dienas nedēļā, un trešdaļa no tām ziņo, ka, valkājot šos apavus, ir nokritušas.
Šis skaitlis parāda, ka augsti papēži ir viens no lielākajiem faktoriem, kas rada problēmas ar sieviešu kājām. Faktiski trešdaļai šo sieviešu ir ilgstošas pastāvīgas problēmas.
Šeit ir dažas lietas, kas parāda, cik tas ir bīstamiaugsti papēži var ietekmēt vairākus ķermeņus, kā arī izraisīt sieviešu nevēlēšanos stāvēt pārāk ilgi.
1. Pēdas papēdis
Normālos apstākļos pēda darbosies kā atspere, kas funkcionē, lai absorbētu triecienus lielu slodžu dēļ un kļūtu par kaulu gultni. Šo augsto papēžu izmantošanas rezultātā viss slodzes svars virzīsies uz priekšu, balstoties tikai uz mazajiem un trauslajiem pēdu pirkstiem.
Jo augstāki ir jūsu papēži, jo lielāks efekts. Pētījums parādīja, ka stiletto papēži (plāni un smaili apakšā), kuru augstums sasniedz 10 cm, var palielināt spiedienu uz priekškāju līdz pat 30 procentiem.
Ne tikai tas, ka jūsu soļi nav līdzsvaroti, joaugsti papēži piespiest pēdu staigāt īsos soļos, nevis jūsu dabiskajos soļos.
Šī pastaigu tehnika, ko sauc par staccato, ja tā tiks uzturēta ilgtermiņā, sabojās pēdu kaulus un nervus (nemaz nerunājot par nobrāzumiem un kāju nagiem).
2. Potītes un teļi
Augsti papēži piespiedīs potīti noliekties uz priekšu, kas var ierobežot asins plūsmu apakšstilbā. Cilvēkiem, kuri ilgu laiku valkā augstpapēžu kurpes, ir risks saslimt ar varikozām vēnām.
Augsti papēži izraisa arī Ahileja cīpslas stīvumu. Ahilleja cīpsla ir muskuļi aiz teļa, kas atbalsta papēža kustību. Šis stāvoklis apgrūtina pēdu staigāšanu.
Turklāt ilgstoša augstpapēžu lietošana var izraisīt hronisku slodzi uz potītes un teļa cīpslām un pat saīsināt teļa cīpslu. Ja to neārstē, katru reizi staigājot, sajutīsiet sāpes, pat ja tās nelietojat augsti papēžikaut vai vienu reizi.
3. Celis
Celis ir lielākā ķermeņa locītava, un tā ir diezgan izturīga daļa. Pat tā, bieži valkājot augstus papēžus, jūs varat izdarīt spiedienu uz ceļiem un palielināt risku saslimt ar osteoartrītu.
4. Gurni
Lai nenokristu, valkājot augstus papēžus, jūs automātiski piecelsieties taisni un uzpūšot krūtis, kā arī novietojot jostasvietu uz priekšu.
Šī poza patiešām piešķirs jums seksīgu izskatu. Tomēr šis seksīgais izskats vēl vairāk izspiedīs jūsu gurnu muskuļus uz āru, kas var izraisīt gūžas sāpes.
5. Atpakaļ
Lai varētu staigāt kā modele, valkājot augstus papēžus, nepieciešama palīdzība no kaula, kas turpina nedabiski šūpoties. Šī spiedošā kustība liks muguras muskuļiem strādāt vairāk nekā parasti, izraisot sāpes muguras lejasdaļā.
Jūs to varat izmantot augsts papēži, kamēr….
Lai izvairītos no problēmām, kas nākotnē var rasties kļūdas dēļ, valkājot augstus papēžus, jums jāpievērš uzmanība vairākām lietām, proti:
- Izvēlieties apavu augstumu augsti papēži piemērots
- Pārliecinieties, ka jūsu apavi ir pareizā izmēra
- Nevelciet to augsti papēži visu dienu
Atcerieties, ka arī jūsu kājām ir jāatpūšas. Ja mēs visu dienu valkājam augstpapēžu papēžus, nākamajā dienā valkājam plakanus papēžus vai ikdienas sandales, vai arī uzvelciet augstpapēžu papēžus un dažas stundas neiziet.
