Satura rādītājs:
- Kas ir noplūdes zarnu sindroms?
- Slimības, kas saistītas ar zarnu sienas noplūdi
- Noplūdušās zarnas sindroma cēloņi
- Kā novērst noplūdes zarnu sindromu
Termiņš 'noplūdes zarnu sindroms"Vai" noplūdes zarnu sindroms "pēdējos gados ir piesaistījis veselības aprūpes speciālistu uzmanību visā pasaulē. Daudziem ekspertiem ir aizdomas, ka šis nosacījums ir dažādu veselības problēmu vadītājs, kuru cēloņi vēl nav zināmi, piemēram, multiplā skleroze, pārtikas alerģijas, pret hronisku nogurumu.
Noplūdušās zarnas sindroms ir stāvoklis, kad baktērijas un toksīni no gremošanas trakta caur zarnu sienas spraugām nonāk asinīs. Unikāli tas nav medicīniski atzīts, un daudzi veselības eksperti to pat noliedz. Kāpēc ir tā, ka?
Kas ir noplūdes zarnu sindroms?
Gremošanas sistēmas funkcija ir ne tikai sagremot pārtiku un absorbēt barības vielas. Zarnu siena ir tieši blakus asins cirkulācijai. Šī zona darbojas, lai regulētu to, kas var iekļūt asinīs un nosūtīt uz orgāniem.
Zarnu sienā ir blīva plaisa, caur kuru ūdens un barības vielas izkļūst no gremošanas. Tajā pašā laikā šīs nepilnības arī novērš baktēriju un toksīnu izdalīšanos no kuņģa-zarnu trakta asinīs.
Ja šī atstarpe ir vaļīga, baktērijas un kaitīgas vielas no gremošanas trakta var iekļūt zarnu sienās. Baktērijas un toksīni nonāk asinīs, pēc tam izraisa imūno reakciju un izraisa iekaisumu visā ķermenī.
Cilvēkiem, kuriem rodas šis zarnu traucējums, var parādīties simptomi:
- pastāvīga caureja, aizcietējums vai meteorisms
- reibonis, apjukums vai koncentrēšanās grūtības
- ādas problēmas, piemēram, pūtītes, izsitumi vai ekzēma
- ātri noguris
- galvassāpes
- locītavu sāpes
Slimības, kas saistītas ar zarnu sienas noplūdi
Asins plūsma iziet cauri visiem ķermeņa audiem. Tāpēc toksīnu un kuņģa-zarnu trakta baktēriju izraisīts iekaisums var izplatīties arī visur. Tāpēc daudzi resnās zarnas sindromi ir saistīti ar visdažādākajām veselības problēmām.
Tiek uzskatīts, ka šis stāvoklis ir hroniska noguruma sindroma, ādas problēmu, migrēnas un vairogdziedzera darbības traucējumu sākums. Ir arī ierosinājums, ka zarnu baktērijas to izraisamultiplā skleroze, fibromialģija (sāpes visā ķermenī), pat autisms.
Saskaņā ar vienu pētījumu zarnu baktērijas ir saistītas ar depresijas risku. Tas notiek tāpēc, ka zarnu baktērijas var ražot un nogādāt nervu sistēmā tādas vielas kā serotonīns (hormons, kas regulē laimi).
Tikmēr citi pētījumi ir atklājuši, ka bērniem ar autismu ir zarnu sienas, kurām ir vieglāk iekļūt. Ir arī pētījumi, kas ir atklājuši saikni starp zarnu baktērijām un ādas problēmu parādīšanos.
Tomēr noplūdušās zarnas sindromu medicīnas pasaule faktiski nav atzinusi. Tas ir tāpēc, ka pētījumi, kuros apspriež šo stāvokli, joprojām ir ierobežoti, un rezultāti ir svārstīgi. Pat ja tā, eksperti ir vienisprātis, ka zarnu sienu spraugu veidošanās patiešām var notikt hronisku slimību gadījumā.
Noplūdušās zarnas sindroma cēloņi
Zarnu sienas noplūde ir kaut kas saistīts ar proteīnu, ko sauc par zonulīnu. Tas ir vienīgais proteīns, kas regulē zarnu sienas filtrēšanas sistēmu. Kad šī olbaltumviela būs aktīva, cilvēkiem, kuri ir uzņēmīgi, būs lielāks risks noplūstošās zarnas sindroma attīstībai.
Tiek uzskatīts, ka ir vairāki faktori, kas palielina zarnu sienas noplūdes risku, tostarp:
- Lietojiet ilgstoši pretsāpju līdzekļus
- Pārmērīga alkohola lietošana
- Diēta ar augstu cukura saturu, īpaši tās, kas satur fruktozi
- A vitamīna, D vitamīna un cinka trūkums
- Ilgstošs stress
- Labo baktēriju skaits zarnās ir mazāks nekā slikto baktēriju daudzums
- Ilgstošs ķermeņa iekaisums
- Nekontrolēta rauga sēnīšu augšana zarnās
Bez šiem faktoriem jums ir arī lielāks noplūdes zarnu sindroma attīstības risks, ja Jums ir diabēts, celiakija vai kairinātu zarnu sindroms (IBS). Iemesls ir tāds, ka šīs slimības padara zarnu sieniņu vairāk pakļautu spraugu veidošanai.
Kā novērst noplūdes zarnu sindromu
Neatkarīgi no tā, vai medicīnas pasaulē tiek atzīts noplūdis zarnu sindroms, šis stāvoklis joprojām izraisa satraucošus simptomus. Jūs varat samazināt risku ar veselīgu gremošanas sistēmu un uzlabojot uzturu.
Šeit ir virkne padomu, kurus varat izmēģināt.
- Ierobežojiet saldo ēdienu uzņemšanu, jo, lietojot daudz cukura, zarnu baktērijas plaukst.
- Ēdot pārtiku, kas satur probiotikas, piemēram, jogurtu, kimči un kombucha. Pārtika, kas bagāta ar probiotikām, var stimulēt labo baktēriju augšanu.
- Ēdot ar šķiedrvielām bagātu pārtiku, lai līdzsvarotu baktērijas un uzlabotu gremošanu.
- Nepārtraukti lietojot pretsāpju līdzekļus. Lai iegūtu pareizu ārstēšanu, konsultējieties ar ārstu.
Noplūdes zarnu sindroms ir veselības problēma, kas joprojām ir noslēpums. Daži eksperti uzskata, ka šis nosacījums pastāv, bet ne mazums to arī noliedz. Kamēr nav pārliecinošāku pētījumu, šis nosacījums, iespējams, joprojām izraisīs diskusijas.
Tomēr zarnu sienas darbības traucējumi ir reāla veselības problēma, ar kuru var saskarties ikviens. Tāpēc ikvienam ir jāuztur gremošanas veselība, ievērojot veselīgu uzturu.
x
