Bigoreksija: definīcija, cēloņi, riski un kā ar to rīkoties

Vēlme pēc ideālas ķermeņa formas pieder ne tikai sievietēm. Lielākajai daļai vīriešu trenažieru zāle ir kā otrās mājas, kur izrotāt sešus abs veidus un veidot plašu krūtis, lai iegūtu ideālu ķermeņa formu. Vingrojot nav nekā slikta. Bet, ja šī apsēstība turpina saēst dvēseli tādā mērā, ka šķiet, ka jūs nekad nebūsiet pietiekami "vīrišķīgs", iespējams, ir vērts par to konsultēties ar ārstu. Iemesls ir tāds, ka pārmērīga apsēstība ar muskuļainiem burly ķermeņiem var liecināt par bigoreksiju. Hmm … Kas tas ir?

Ideālie ķermeņa standarti sporta zālē ietekmē to, kā jūs vērtējat savu ķermeni

Jāatzīst vai nē, tomēr iemesli, kāpēc lielākajai daļai vīriešu apmeklē sporta zāli, vairāk balstās uz rūpēm par ķermeņa taukiem un kaunu un vainu, nevis uz vēlmi dzīvot veselīgi. Šī parādība ir pamatā kopīgajai pētnieku komandai no Anglijas un Austrālijas, lai novērotu vairākus vingrošanas zāles aktīvistus, un atklāja, ka parasti vīrieši, kuri domā, ka viņu ķermenis ir "resns" (kaut arī pēc izmeklēšanas viņi nav), bieži un ilgāk vingrināties.

Treniņa laikā sporta zālē jūs joprojām ieskauj cilvēki, kas ir muskuļotāki nekā jūs. Nemaz nerunājot par to, ka to aizēno lipīgi plakāti ar uzmundrinājumiem no slaveniem kultūristiem ar muskuļiem, kas šur tur izspiedušies. Kad jūs ieskauj cilvēku grupa, kas domā, ka vīrieša ideālais ķermeņa tips ir muskuļots un muskuļots ķermenis, tad laika gaitā jūs sāksiet elkot vienu un to pašu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka vēlāk jūs pat domājat, ka jūsu pašreizējais "normālais" ķermenis ir "resns un vājš" ķermenis, nevis ķermenis, kas tiek uzskatīts par pievilcīgu.

Tad tevī ir apņēmība, ka "man jābūt liesai un muskuļotai tāpat kā viņiem", kas padara jūs vēl aizrautīgāku par vingrošanu sporta zālē. Bet tajā pašā laikā cilvēki, kas ir jūsu ideālais ķermeņa etalons, arī turpina veidot savus muskuļus vēl lielākus, lai jūsu standarti kļūtu augstāki, lai tiktu līdzi mainīgajām straumēm. Nemanot, šī nerimstošā tiekšanās panākt liek jums justies vēl vairāk nospiestam un iebiedētam, nespējot kļūt par vēlamo standartu.

Iepriekš redzamā ilustrācija nav neiespējama reālajā pasaulē. Nepārtraukta ideālas ķermeņa formas stereotipu iedarbība var jūs aizņemt ar visu, kas notiek ar jūsu ķermeni, tikai tāpēc, lai iepriecinātu citus cilvēkus ("Vai viņš domā, ka šajā ķermenī es izskatos skaists?") Nekā, lai jūs justos ērti ("Wow! pēc vingrošanas ir vieglāk ”). Tieši šī trauksme laika gaitā var negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību un izraisīt bigoreksiju.

Kas ir bigoreksija?

Bigoreksija, kas pazīstama arī kā muskuļu dismorfija, faktiski ir vienā ģimenē ar ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem, kas ir psihisku traucējumu veids, kas saistīts ar spēcīgu apsēstību ar negatīvu ķermeņa tēlu.

Bigoreksija ir trauksmes traucējumi, kam raksturīgas obsesīvas domas (pastāvīgi domājot un uztraucoties) par fiziskiem “defektiem” un ķermeņa izskatu vai pārmērīgi koncentrējoties uz noteiktiem ķermeņa trūkumiem. Piemēram, priekšstats, ka viņš ir pārāk tievs un "ļengans" un nav tik izturīgs kā citi puiši, kurus redzat televizorā vai sporta zālē.

Šī nemitīgā trauksme liek jums pastāvīgi salīdzināt savu ķermeņa uzbūvi ar citiem (“Kāpēc es nevaru būt tik spēcīga kā viņš?”), Uztraucas, ka jūsu ķermenis citu cilvēku acīs nav “normāls” vai “ideāls” ( "Šķiet, ka manas pūles sporta zālē ir ieslēgtas. Neveicot visus, mans ķermenis nemaz nav muskuļots!"), Un es pavadu daudz laika, skatoties spogulī, atdalot to, kas, jūsuprāt, nekad nebija pietiekami labs.

Šis trauksmes traucējums galu galā var likt jums attaisnot dažādus muskuļota ķermeņa veidošanas veidus, piemēram, ekstremālas diētas (piemēram, apzināti sevi badot, anoreksijas simptomus) vai pārmērīgu fizisko slodzi.

Kurš ir pakļauts izjust bigoreksiju?

Bigoreksiju piedzīvo visu vecumu vīrieši, sākot no jauniem pieaugušajiem līdz pat diezgan nobriedušiem līdz pusmūžam. Pēc Roba Vilsona, Ķermeņa dismorfisko traucējumu fonda vadītāja domām, kā ziņo BBC, 1 no 10 vīriešiem, kuri regulāri vingro, parāda bigoreksiskas pazīmes.

Diemžēl daudzi vīrieši, kuriem rodas šis traucējums, vai tuvākie cilvēki nezina par simptomiem. Iemesls ir tas, ka stereotips par "vīrišķīgu, garu un muskuļotu vīrieti", kuru sabiedrība joprojām tik stingri tur kopā ar sociālo mediju ietekmi, uzskata "iet uz nāvi sporta zālē" padara parastu lietu.

Persona, kurai ir smaga bigoreksija, var piedzīvot depresiju un pat parādīt pašnāvniecisku rīcību, jo uzskata, ka viņa "invalīda ķermeņa" dēļ viņam nav izdevies iegūt ideālu ķermeņa formu.

Kas izraisa bigoreksiju?

Bigoreksijas cēlonis nav precīzi zināms. Tomēr daži bioloģiski un vides faktori var veicināt simptomu rašanos, ieskaitot ģenētisko noslieci, neirobioloģiskos faktorus, piemēram, serotonīna funkcijas traucējumus smadzenēs, personības iezīmes, sociālo mediju ietekmi un ģimenes radīšanu draugiem, kā arī kultūras un dzīves pieredzi.

Traumatiska pieredze vai emocionāli konflikti bērnībā, kā arī zems pašapziņas līmenis var arī palielināt jūsu risku saslimt ar bigoreksiju.

Kādi ir šī traucējuma simptomi?

Bigoreksijas pazīmes vai simptomi ietver neatvairāmu vēlmi piespiedu kārtā vingrot vai doties uz sporta zāli, bieži vien fizisko aktivitāšu prioritāti piešķirot personiskajai un sociālajai dzīvei, bieži atspoguļojot ķermeņa formas, turpinot virzīties uz priekšu un atpakaļ, pat ļaunprātīgi izmantojot muskuļu piedevas vai izmantojot steroīdu injekcijas, kas faktiski var apdraudēt veselība.

Kā tikt galā ar bigoreksiju?

Ķermeņa īpašnieks ķermeņa ķermeņa dismorfiskos traucējumus bieži neatpazīst, tāpēc viņi izvairās runāt par simptomiem. Bet ir svarīgi konsultēties ar ārstu, tiklīdz pamanāt sākotnējos simptomus gan sevī, gan tuvākajos.

Ārsts var diagnosticēt jūs pēc medicīniskās vēstures un fiziskās pārbaudes vai labākam novērtējumam nosūtīt speciālistu (psihiatru, psihologu). Kognitīvi biheiviorālā terapija kopā ar antidepresantiem, piemēram, klomipramīnu, ir diezgan efektīva un ir visbiežāk izmantotie bigoreksijas ārstēšanas plāni.

x