Satura rādītājs:
- Padomi, kā rīkoties ar sauļotu ādu
- 1. Ielieciet vēsu dvieli uz ādas
- 2. Īpašu mitrinātāju un krēmu lietošana ādas nomierināšanai
- 3. Dzert daudz ūdens
- 4. Lietojiet pretiekaisuma līdzekļus
- 5. Nesaspiediet blisteri un nesaskrāpējiet to
Esiet piesardzīgs, ja pārāk ilgi atrodaties saulē. Iemesls ir tāds, ka āda var piedzīvot saules apdegums vai aizdegties. Ja jums tas ir, jūs sajutīsiet sāpes, sāpes un nejutīsities par to pārliecināti. Bet neuztraucieties, ir dažādi efektīvi veidi, kā tikt galā ar saules apdegumu.
Padomi, kā rīkoties ar sauļotu ādu
Ilgstoša UVA un UVB staru iedarbība var izraisīt ādas bojājumus un kairinājumu. Ādas tips un saules apdeguma intensitāte var ietekmēt ne tikai sauļošanās laiku, bet arī to, cik smags ir stāvoklis. saules apdegums pieredzējis.
Sadedzinātā āda parasti būs sarkana un sāpīga. Pat ja apdegums ir pietiekami smags, āda pietūks un pūslīs. Turklāt jūs varat sajust arī dažādus gripai līdzīgus simptomus, piemēram, drudzi, sliktu dūšu, galvassāpes un vājumu.
Lai to novērstu, varat rīkoties vairākos veidos, proti:
1. Ielieciet vēsu dvieli uz ādas
Avots: Veselības ambīcijas
Pirmā lieta, kas jums jādara, lai ārstētu saules apdegumus, ir ņemt dvieli un iemērc to ledus ūdenī. Pēc tam izspiediet to un uzlieciet dvieli uz ādas 10 līdz 15 minūtes. Šī metode tiek veikta, lai palīdzētu neitralizēt jūsu ādas siltumu.
Ja jūs piedzīvojat saules apdegums dažās ķermeņa daļās, tad jūs varat izvēlēties vieglāku ceļu, proti, mazgāties dušā. Peldēšanās palīdz mazināt jūtamās sāpes un sāpīgumu. Bet neaizmirstiet izmantot mitrinātāju, ja dušā lietojat vairāk nekā parasti, lai jūsu āda neizžūtu.
2. Īpašu mitrinātāju un krēmu lietošana ādas nomierināšanai
Kad jūs sauļojat, jums jālieto mitrinātājs, lai mitrinātu sausu ādu. Izvēlieties mitrinātāju ar dažādām nomierinošām sastāvdaļām, piemēram, alveju. Alvejai ir atvēsinoša iedarbība, kas ļauj ādai justies daudz labāk.
Papildus alvejai varat izmantot arī īpašu krēmu, kas palīdz mitrināt un atjaunot apdegumu bojāto ādu. Jūs varat izmantot produktus, kas izgatavoti no Centella asiatica vai gotu kola lapām.
Citēts no WebMD, šis augs satur noteiktas ķīmiskas vielas, kas palīdz mazināt iekaisumu. Turklāt Centella asiatica spēj arī palielināt kolagēna ražošanu, kas ir ļoti svarīgi, lai dziedinātu apdegumus, ko izraisa ilgstoša UV staru iedarbība.
Jums arī jābūt uzmanīgam un jāizvairās no krēmiem vai losjoniem, kas satur naftu, benzokainu vai lidokainu. Nafta aiztur siltumu uz ādas, bet benzokains un lidokaīns var kairināt ādu.
3. Dzert daudz ūdens
Apdegumi parasti ievada šķidrumu uz ādas virsmas, lai pārvietotos prom no pārējā ķermeņa. Tā rezultātā jūs viegli dehidrēsieties. Apmierinot šķidruma vajadzības, ķermenis paliks labi hidratēts un novērsīs ādas izžūšanu, kas var pasliktināt simptomus saules apdegums ko tu piedzīvo.
Iemesls ir tas, ka sausa āda parasti jutīsies ļoti niezoša. Pat ja skrāpējot ādu, kas piedzīvo apdegumus, tā tikai kairinās. Papildus tīram ūdenim varat lietot kokosriekstu ūdeni vai sporta dzērienus, lai palīdzētu atjaunot zaudētos elektrolītus.
4. Lietojiet pretiekaisuma līdzekļus
Džefrijs Brekēns, MD, dermatologs Amerikas Savienotajās Valstīs un The Skin Cancer Foundation loceklis, iesaka lietot zāles saules apdegumu ārstēšanai. Kad sākat pamanīt, ka jūsu ādai ir dedzināšanas pazīmes, mēģiniet nekavējoties lietot zāles, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu.
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns un naproksēns, palīdz sāpēm ādas iekaisuma dēļ.
5. Nesaspiediet blisteri un nesaskrāpējiet to
Lai ārstētu saules apdegumus un panāktu ātru sadzīšanu, mēģiniet nesaspiediet un nesaskrāpēt, kad sāk parādīties pūslīši. Blisteri ir zīme, ka jums ir otrās pakāpes apdegums. Ja jūs saskrāpējat vai pat saspiežat, nebrīnieties, ja jūsu brūce pasliktinās. Tāpēc kontrolējiet vēlmi to saskrāpēt, lai āda būtu pasargāta no infekcijas.
Lai gan tas šķita īslaicīgs stāvoklis un nebija ilgs,saules apdegums var izraisīt neatgriezeniskus ādas bojājumus. Šis bojājums var palielināt ādas vēža attīstības risku. Tāpēc nenovērtējiet par zemu šo stāvokli un rīkojieties pareizi.
