Satura rādītājs:
- Ir dažādi veidi, kas var palīdzēt samazināt augstu SGOT un SGPT līmeni
- 1. Izvairieties no taukainas pārtikas ēšanas
- 2. Nedzeriet, kas var būt toksisks ķermenim
- 3. Pārtrauciet pārmērīgu narkotiku lietošanu
- 4. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura saturu
- 5. Vingrošanas kārtība
AST un SGPT ir testi, kas tiek veikti, lai noskaidrotu, cik labi darbojas aknas un citi orgāni. abu testu rezultāti ir vienlīdz augsti, var liecināt par aknu problēmām, kuras ir jāpārbauda tālāk. Tātad, kā samazināt augstu SGOT un SGPT līmeni?
Ir dažādi veidi, kas var palīdzēt samazināt augstu SGOT un SGPT līmeni
SGOT un SGPT ir fermenti, kas palīdz aknām sagremot taukus. Abi ir sastopami ne tikai aknās, bet visās citu orgānu šūnās. Pat ja tā, SGPT biežāk sastopams aknās.
Ja aknām (vai citiem orgāniem) ir problēmas, šie divi fermenti iekļūs asinsvados, un līmenis organismā palielināsies.
Papildus medikamentiem, kurus var dot, šeit ir citas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu augstu ASAT un ALAT līmeni.
1. Izvairieties no taukainas pārtikas ēšanas
Faktiski viens no augsta SGOT un SGPT cēloņiem ir saistīts ar taukainu pārtiku, kuru jūs bieži ēdat. Jā, šis ferments ir aknās, un tā galvenā funkcija ir tauku sadalīšana organismā. Kad nonāk pārāk daudz tauku, laika gaitā aknas nespēj tos pārstrādāt, kā rezultātā tiek bojātas aknu šūnas.
Kaut arī taukaini ēdieni nav galvenais iemesls, kāpēc tiek bojāta aknu darbība, tie arī veicina ASAT un ALAT līmeņa paaugstināšanos. Tādēļ jums vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem, kas ir piesātināti tauki un trans-tauki. Tā vietā patērējiet pārtikas produktus, kas satur daudz šķiedrvielu, piemēram, dārzeņus un augļus.
2. Nedzeriet, kas var būt toksisks ķermenim
Alkohols ir galvenais aknu bojājumu cēlonis, kas pēc tam liek jūsu SGOT un SGPT lēkt. Ja jums tomēr ir ieradums lietot alkoholu, tad turpmāk šis ieradums ir jāpārtrauc.
Aknas ir orgāns, kas ir atbildīgs par toksīnu neitralizēšanu un filtrēšanu no asinīm. Alkoholiskie dzērieni ir indīgi ķermenim, tāpēc tie tiks apstrādāti aknās. Ja jūs patērējat pārāk daudz un bieži, aknas vairs nespēs apstrādāt ienākošos toksīnus, un galu galā ir bojātas šūnas. Kad tas notiks, SGOT un SGPT sāks pieaugt.
3. Pārtrauciet pārmērīgu narkotiku lietošanu
Tāpat kā alkohols, arī ārstnieciskās vielas, kas nonāk ķermenī, tieši apstrādās aknās, jo tās tiek uzskatītas par indīgām, kaut arī tās var atvieglot jūsu slimību. Dažas zāles, ja tās lieto pavirši un pārmērīgi, var sabojāt aknas, tādējādi palielinot aknu slodzi un galu galā palielinot šo divu enzīmu līmeni. Tātad, jums jākonsultējas ar visām zālēm, kuras lietojat kopā ar ārstu, un jāievēro to lietošanas noteikumi.
4. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura saturu
Patiesībā tauku līmeni organismā var palielināt ne tikai taukaini pārtikas produkti, bet arī augstas kaloritātes pārtikas produkti, piemēram, saldie ēdieni. Visi šie saldie ēdieni organismā tiks pārvērsti glikozē, ko parasti izmanto kā enerģiju.
Tomēr, ja ir pārāk daudz glikozes kaudzes, neizmantoto glikozi organisms uzglabā kā ķermeņa tauku rezerves. Tagad, kad būs vairāk tauku, tiks traucēta aknu darbība. Tātad, jums turpmāk vajadzētu izvairīties no visiem šiem saldajiem ēdieniem.
5. Vingrošanas kārtība
Papildus veselīga uztura uzturēšanai, cītīgi vingrojiet, lai zaudētu svaru un saglabātu ideālu ķermeņa svaru. Tas ir mēģinājums normalizēt jūsu SGOT un SGPT.
Vingrojumi jāveic katru dienu 30 minūtes. Vispirms jūs varat sākt ar vienkāršiem sporta veidiem, piemēram, pastaigām vai skriešanu savā dzīvesvietā. Tādā veidā tiek sadedzināta arī tauku kaudze organismā.
x
