Dzimumatkarību var ārstēt, izmantojot šos 5 terapijas veidus

Atkarība no dzimuma ir pazīstama arī kā hiperseksuāli traucējumi. To raksturo seksuālas domas un darbības, kas notiek nepārtraukti, palielinās un negatīvi ietekmē cilvēka dzīvi, kurš to piedzīvo.

Parasti cilvēki, kas ir atkarīgi no seksa, cīnās, lai kontrolētu un aizkavētu savas seksuālās vēlmes un rīcību. Lielākā daļa seksa atkarīgo cilvēku nezina, kā panākt patiesu tuvību un gandarījumu, kaut arī tas var veidot savstarpēju saikni ar viņu partneri.

Personas pazīmes, kas piedzīvo atkarību no dzimuma

Cilvēki, kas ir atkarīgi no seksa, parasti var izpausties daudzos veidos, tāpēc jums ir jāmeklē iespējamās pazīmes un brīdinājumi, ka jūs vai jūsu partneris, iespējams, esat seksa atkarīgais.

Katrīna A. Kaningema, PhD, direktore Atkarības pētījumu centrs Teksasas Universitātes Medicīnas nodaļā Galvestonā identificēja dažas no šīm seksuālās atkarības pazīmēm un uzvedību:

• Viss, kas attiecas uz seksu, dominē jūsu dzīvē un viegli pārspēj citas darbības.
• Jums patīk seksēties pa tālruni (tālrunis un tērzēt), tiešsaistes sekss datoros, biežs sekss ar prostitūtām, nodoties pornogrāfijai vai pat lepoties, ka savu seksu parāda daudzu cilvēku priekšā (ekshibicionisms).
• Jums patīk masturbēt, un jūs to darāt daudz
• Jums ir vairāki seksuālie partneri
• Ārkārtējos gadījumos jūs esat iesaistīts seksuāli saistītā noziedzīgā darbībā, ieskaitot vajāšanu, izvarošanu vai pat iesaistīšanos asinsritē.

Kas izraisa cilvēka atkarību no seksa?

Daudzi no seksa atkarīgajiem saka, ka viņi ir izveidojušies kāda veida vardarbības vai nevērības rezultātā kā bērni. Laika gaitā viņi uzskata sevi par dezorientētu vai sabojātu.

Turklāt ģenētiskā mantošana var ietekmēt arī iemeslus, kādēļ persona kļūst par seksuāli atkarīgu cilvēku. Piemēram, viņu vecāki, iespējams, ir bijuši dzimumattiecībās ar atkarīgajiem vai arī agrāk bijuši seksuāli atkarīgi. Tas liek domāt, ka ģenētiskajiem un vides faktoriem var būt nozīme. Emocionālā stresa un sāpju klātbūtne arī izraisa piespiedu seksuālu uzvedību.

Terapija dzimumatkarības izārstēšanai

Ja persona cieš no hiperseksualitātes, jeb dzimuma atkarības, viņam nepieciešama konsultācija atkarības jomā. Dzimumatkarība ir skaidra situācija, kad personai ir nepieciešama terapeita palīdzība, kopiena, ar kuru dalīties, un pat motivējoša grāmata, lai atgūtuos. Galu galā neviens cits nevar likt dzimumatkarīgajam dziedēt, bet tikai viņš pats var mudināt un rīkoties, lai atveseļotos.

Cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no dzimuma, ir vairākas ārstēšanas iespējas, tostarp šādas:

1. Individuāla terapija

Jums vajadzētu pavadīt apmēram 30-60 minūtes pie garīgās veselības terapeita. Šeit jūs un jūsu terapeits koncentrēsieties uz jūsu kompulsīvo seksuālo uzvedību un vienlaikus notiekošajiem traucējumiem.

2. Kognitīvi-uzvedības terapija (CBT)

Šī CBT terapija izvirzīs ideju, kas secina, ka jūsu uzvedība, emocijas un domas ir savstarpēji saistītas un strādā, lai negatīvās domas mainītu pozitīvās domās.

3. Psihodinamiskā terapija

Šī terapija, saistot atmiņu un konfliktu esamību, kas neapzināti ietekmē jūsu seksuālās atkarības uzvedību. Šī psihodinamiskā terapija atklās agras bērnības ietekmi uz pašreizējiem ieradumiem vai pašreizējiem faktoriem, kas to izraisa, uz pašreizējo atkarību no dzimuma.

4. Dialektiski-uzvedības terapija (DBT)

Šī terapija pamatā sastāv no 4 daļām, proti, grupas iemaņu apmācības, individuālas ārstēšanas, DBT apmācības un konsultācijām. Šie četri posmi ir paredzēti, lai iemācītu četras prasmes: modrību, toleranci pret bīstamību, starppersonu efektivitāti un atkarīgā emociju regulēšanu.

5. Grupu terapija

Šo grupas terapiju vadīs profesionāls terapeits. Grupu terapija ir paredzēta, lai negatīvo un kaitīgo uzvedību aizstātu ar pozitīvu sociālu uzvedību. Šī terapeitiskā prakse arī dod atkarīgajiem pārliecību, ka viņi nav vieni un var viens otru atbalstīt, lai dziedinātu.