Satura rādītājs:
- Neroli eļļas ieguvumi veselībai
- 1. Iekaisuma un sāpju mazināšana
- 2. Samaziniet stresu
- 3. Atbrīvojieties no menopauzes simptomiem
- 3. Cīnīties ar infekciju
- 4. Krampju simptomu pārvarēšana
Neroli eļļa ir eļļa, ko iegūst no apelsīnu koka zieda (Citrus aurantium). Šo eļļu sākotnēji kultivēja Indijā, Āfrikā un Himalajos. Tad senie spāņi atnesa eļļu un to kultivēja Floridā, Amerikas Savienotajās Valstīs.
Neroli eļļa izdala saldu ziedu aromātu un ir diezgan spēcīga, tāpēc to bieži pārstrādā smaržās. Tomēr vai ir kādi ieguvumi veselībai?
Neroli eļļas ieguvumi veselībai
Neroli eļļa ir pieejama ne tikai smaržu veidā, bet arī dabisku ēterisko eļļu veidā, kuras var uzklāt tieši uz ādas vai nomest citā barotnē, lai to ieelpotu kā aromterapiju. Kādi ir ieguvumi veselībai?
1. Iekaisuma un sāpju mazināšana
Vairāki dažādi pētījumi ir ziņojuši, ka neroli ēteriskā eļļa var mazināt sāpes un iekaisumu. Viens no tiem ir publicēts Journal of Natural Medicines, kas parāda, ka šīs eļļas aktīvās vielas var mazināt akūtu un hronisku ādas iekaisumu.
Pat ja tā, šie pētījumi joprojām aprobežojas ar izmēģinājumiem ar laboratorijas žurkām. Nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pierādītu, ka neroli eļļa patiešām ir efektīva cilvēku ādas iekaisuma ārstēšanā. Cilvēkiem droša deva vēl nav zināma.
2. Samaziniet stresu
Neroli ēteriskās eļļas radītā ziedu smarža var mazināt stresu. Neroli koncentrāts ir bagāts ar dažādām sastāvdaļām un savienojumiem, kas var ietekmēt hormonus, enzīmus, asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, kas pēc tam attīra prātu.
Triks ir vienkārši sajaukt 1-2 pilienus neroli eļļas ar 1 ēdamkaroti kokosriekstu eļļas vai olīveļļas. Pēc tam pirms gulētiešanas uzklājiet un maigi iemasējiet muguras kaklu vai visu ķermeni, lai padarītu ķermeni relaksētāku.
Ēterisko eļļu varat arī nomest siltā ūdens baseinā un ieelpot tvaiku, lai atslābinātu saspringtos muskuļus.
3. Atbrīvojieties no menopauzes simptomiem
Korejas Universitātes Māsu skolas 2014. gada pētījums ziņo, ka neroli ēteriskās eļļas ieelpošana var palīdzēt mazināt menopauzes simptomus.
Vismaz 63 menopauzes sievietes pētījumā ziņoja, ka viņu simptomi mazinājās pēc 5 secīgām neroli eļļas ieelpošanas dienām nekā sieviešu grupa, kas ieelpoja mandeļu ēterisko eļļu.
3. Cīnīties ar infekciju
Pakistānas pētījumi, kas publicēti žurnālā Pakistan Journal of Biological Sciences, liecina, ka neroli antioksidanta un antibakteriālās īpašības, domājams, spēj iznīcināt 6 baktēriju, 2 rauga un 3 sēnīšu veidus, kas izraisa infekciju.
Tie paši pētījumi īpaši ziņo, ka šī eļļa ir efektīva pret infekcijām, ko izraisa Pseudomonas aeruginosa baktērijas.
4. Krampju simptomu pārvarēšana
2014. gada pētījumā teikts, ka neroli eļļa satur pretkrampju vielas, kas var palīdzēt ārstēt krampju simptomus cilvēkiem ar epilepsiju un novērst atkārtošanos.
Tomēr šie pētījumi aprobežojās tikai ar pelēm. Nav skaidrs, vai neroli eļļa sniegs tādas pašas priekšrocības cilvēkiem. Protams, efektīvā deva un drošās devas robeža vēl nav zināma.
Ja vēlaties izmēģināt neroli eļļas lietošanu mājās, pārliecinieties, ka jums nav alerģijas pret to. Veids, kā to uzzināt, ir nedaudz noberzt eļļu rokas aizmugurē un pagaidīt 1 × 24 stundas, lai redzētu, vai uz ādas parādās tāda reakcija kā pietūkums, apsārtums un nieze. Ja nē, varat to izmantot.
