Satura rādītājs:
- Padomi sporta apģērba izvēlei sievietēm, kuras valkā hidžabu
- 1. Izvēlieties ērtu apģērba stilu
- 2. Izmērs nav pārāk stingrs
- 3. Spilgta krāsa ir labāka
- 4. Apģērba materiāls ir atbalstošs
- 5. Ja nepieciešams, izmantojiet īpašu galvas vāku
Hidžaba lietošana nav šķērslis bezmaksas vingrošanai. Vai tas būtu skriešana, riteņbraukšana vai vingrošana. Visus šos sporta veidus var ērti veikt, ja apģērbs, ko jūs lietojat, ir piemērots un nerada jums grūtības pārvietoties. Apsveriet iespēju izvēlēties sporta apģērbu sievietēm, kuras lieto šo hidžabu.
Padomi sporta apģērba izvēlei sievietēm, kuras valkā hidžabu
Saskaņā ar Uztura un diētikas akadēmijas datiem pareizo apģērbu valkāšana palīdz droši un ērti vingrot.
Tas ir svarīgs preparāts visiem, kas vēlas nodarboties ar šo fizisko aktivitāti, arī sievietēm, kuras valkā hidžabu.
Faktiski sporta apģērba izvēle sievietēm, kuras valkā hidžabu, daudz neatšķiras no parastās. Lai neapjuktu, varat sekot dažiem padomiem, tostarp:
1. Izvēlieties ērtu apģērba stilu
Hidžaba nēsāšanai ir nepieciešams valkāt slēgtu sporta apģērbu. Vienkārši sakot, jūs varat izvēlēties sporta apģērbu ar garām piedurknēm.
Tomēr jūs joprojām varat valkāt treniņu apģērbu ar īsām piedurknēm. Tas ir tikai tas, ka rokas apsegšanai nepieciešamas papildu aproces.
Pārliecinieties, vai izmantotā manšete nav pārāk stingra vai pārāk vaļīga. Izmantojot stingras aproces, bieži uz ādas paliek rētas.
Arī šis stāvoklis bieži izraisa niezi. No otras puses, vaļīgu aproces nēsāšana viegli atslābinās un var traucēt pareizu vingrošanu.
2. Izmērs nav pārāk stingrs
Papildus modeļiem sievietēm, kuras izmanto hidžabu, jāpielāgo arī apģērba izmērs, kas tiks valkāts. Vislabākais sporta apģērba izmērs ir tas, ka tas nav pārāk stingrs.
Iemesls ir tāds, ka pārāk stingri apģērbi var kavēt ķermeņa kustību. Tas var pat radīt problēmas ādā, piemēram, ādas tulznas apģērba berzes dēļ pret ādu.
Turklāt šaurs apģērbs var arī ierobežot asinsriti, izraisot krampjus kājās. Krampju parādīšanās fiziskās slodzes laikā noteikti var traucēt jūsu vingrinājumiem.
3. Spilgta krāsa ir labāka
Krāsai jābūt vienam no apsvērumiem, izvēloties sporta apģērbu, neatkarīgi no tā, vai tiek izmantots hidžabs. Tas ne tikai patīk acīm, izrādās, ka apģērba krāsa var arī atbalstīt vienmērīgu sporta gaitu.
Izvēlieties tumšas, biezas treniņu drēbes, kas mēdz padarīt jūs viegli karstu un svīstošu.
No otras puses, sporta apģērbs, kas ir spilgtas krāsas, var atspoguļot saules starus, tāpēc viņiem nav pārāk karsts valkāt.
4. Apģērba materiāls ir atbalstošs
Papildus krāsai sporta apģērba materiāls ir arī svarīgs faktors, kas jāņem vērā sievietēm, kuras valkā hidžabu. Vingrojot, ķermenis viegli sviedros, īpaši sievietēm, kuras valkā hidžabu.
Labākais apģērba materiāls, kas jums jāizvēlas, proti, audumi, kas satur polipropilēnu. Šis audums ļauj sviedriem iztvaikot ātrāk, tāpēc tas nedara jūs mitru.
Izvairieties no sporta apģērba, kas ir izgatavots no kokvilnas. Šis materiāls absorbē sviedrus, padarot to vieglāk samitrinātu.
Ilgstoši lietojot, sviedru uzkrāšanās ļauj attīstīties baktērijām un sēnītēm. Tā rezultātā palielināsies jūsu risks iegūt rauga infekciju uz ādas.
5. Ja nepieciešams, izmantojiet īpašu galvas vāku
Izmantojot noteiktus hidžaba stilus, jums var būt grūti ērti sportot. Neuztraucieties, jūs varat izmantot īpašu galvas apvalku.
Šis piederums ir veidots kā poliestera šalle, kas ir viegla un elastīga. Šo galvas vāku ir droši lietot, jo tas ir īpaši izstrādāts ar nelielu atveri, kas atvieglo gaisa cirkulāciju.
Lai neradītu problēmas, jums jāuztur gan galvas apvalks, gan mati tīri.
x
