Satura rādītājs:
- Informācija par Āfrikas lapu uzturvērtību
- Āfrikas lapu priekšrocības ķermeņa veselībai
- 1. Holesterīna līmeņa pazemināšana
- 2. Palīdzība vēža ārstēšanā
- 3. Novērst sirds slimības
- 4. Atvieglo malārijas drudža simptomus
- 5. Satur antioksidantus
- 6. Palīdzība diabēta ārstēšanā
- Nelietojiet pavirši Āfrikas lapas bez iepriekšējas konsultēšanās
Āfrikas lapa jeb Vernonia amygdalina ir augu augs, ko Āfrikas rietumos, īpaši Nigērijā, populāri izmanto kā tradicionālās zāles. Patiešām, kādas ir Āfrikas lapu priekšrocības veselībai?
Informācija par Āfrikas lapu uzturvērtību
Vernonia amygdalina
Apkopojot dažādus pētījumus, Vernonia amygdalina lapas ir diezgan augsts olbaltumvielu, šķiedrvielu (ūdenī nešķīstoša tipa) un veselīgu tauku avots. Turklāt Āfrikas lapas ir bagātinātas ar virkni citu svarīgu minerālu, piemēram, cinku, kalciju, magniju, kāliju, dzelzi un nātriju. Šīs lapas satur arī A vitamīnu, C vitamīnu, E vitamīnu un B vitamīna kompleksu, kas var palīdzēt apmierināt ķermeņa ikdienas vajadzības.
Āfrikas lapu priekšrocības ķermeņa veselībai
Āfrikas lapām ir daudz veselības ieguvumu, kas daudziem cilvēkiem nav zināms. Starp viņiem:
1. Holesterīna līmeņa pazemināšana
Saskaņā ar Journal of Vascular Health and Risk Management žurnālu tiek uzskatīts, ka Āfrikas lapas samazina sliktā ZBL holesterīna līmeni asinīs līdz pat 50 procentiem un paaugstina labā holesterīna līmeni. ABL holesterīna līmeņa paaugstināšanās ir lielākais sirdslēkmes, insulta un Alcheimera slimības riska faktors. Tikmēr labs ABL holesterīna līmenis faktiski palīdz uzturēt sirds veselību un citas ķermeņa funkcijas.
Pat ja tā, šo pētījumu secinājumi joprojām aprobežojas ar eksperimentu rezultātiem ar laboratorijas žurkām. Pagaidām nav spēcīgu pētījumu pierādījumu par Āfrikas lapu priekšrocībām holesterīna līmeņa pazemināšanā cilvēkiem. Tomēr tas nekaitē mēģināt, vai ne? (Kamēr vispirms konsultējaties ar savu ārstu, jā!)
2. Palīdzība vēža ārstēšanā
Ir pierādīts, ka Āfrikas lapu ekstrakts samazina estrogēna līmeni asinīs, kas saistīts ar paaugstinātu krūts vēža risku. Tāpēc tiek uzskatīts, ka Āfrikas lapas palīdz samazināt krūts vēža risku.
Šie atklājumi arī liecina, ka lapas var palīdzēt atveseļoties krūts vēža ārstēšanas laikā. Pētījumā, kas pieder Džeksona Valsts universitātei, Āfrikas lapas var kavēt krūts vēža šūnu augšanu. Citos pētījumos tika pierādīts, ka lapu ekstrakts iznīcina vēža šūnas deguna un rīkles rajonā.
3. Novērst sirds slimības
Āfrikas lapas satur linolēnskābi (omega 3) un linolskābi (omega 6), kas ir ļoti svarīgi ķermenim, bet netiek ražoti organismā. Pamatojoties uz American Journal of Clinical Nutrition pētījumu, pietiekama omega-3 un omega-6 uzņemšana var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
2009. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Current Pharmaceutical Design, ziņots, ka ir pierādīts, ka šīs divas taukskābes aizsargā pret koronāro sirds slimību, pēkšņu sirdsdarbības apstāšanos, sirds mazspēju, asins recēšanas traucējumiem, samazina aterosklerozes risku un ir pretiekaisuma (lai cīņa ar ievainojumiem, kairinājumu) vai infekciju). Turklāt omega 3 taukskābes spēj kontrolēt reimatismu un nodrošina aizsardzību pret neirodeģeneratīvām slimībām.
4. Atvieglo malārijas drudža simptomus
Āfrikas lapu sula gadsimtiem ilgi tika izmantota malārijas drudža ārstēšanai. Klīniskā pētījumā Āfrikā tika pierādīts, ka svaigs Āfrikas lapu ekstrakts ir 67% efektīvs, lai mazinātu drudzi un vieglu malāriju. Tomēr, lai izārstētu malāriju, jūs nevarat paļauties tikai uz šīm lapām. Jums joprojām nepieciešama ārsta aprūpe.
5. Satur antioksidantus
Vernonia amygdalina ir augs, kurā ir daudz antioksidantu. Antioksidanti paši darbojas, lai aizsargātu pret šūnu bojājumiem oksidatīvā stresa dēļ, ko rada brīvo radikāļu iedarbība. Antioksidanti palīdz samazināt vēža, sirds slimību, insulta, novecošanās, diabēta, artrīta, fibromialģijas, Parkinsona, Alcheimera, autoimūno slimību un citu ģeneratīvu slimību risku.
6. Palīdzība diabēta ārstēšanā
Vietējās dzīvotnes reģionā Āfrikas lapas tiek plaši izmantotas alternatīvai diabēta ārstēšanai papildus galvenajām medicīniskajām terapijām.
Šis lapu ekstrakts satur aktīvās vielas, piemēram, saponīnus, miecvielas, flavonoīdus, alkaloīdus un polifenolus, kas ir noderīgi glikozes līmeņa pazemināšanai asinīs pēc ēšanas. Āfrikas lapās esošais etanola ekstrakts var arī samazināt kopējo cukura līmeni asinīs. Pētījumi, kas veikti ar dzīvniekiem, liecina, ka šīs lapas samazina glikozes līmeni asinīs līdz pat 50%, salīdzinot ar neārstētiem diabēta dzīvniekiem.
Nelietojiet pavirši Āfrikas lapas bez iepriekšējas konsultēšanās
Izņemot iepriekš minētos, Āfrikas lapām joprojām ir neskaitāmas citas priekšrocības, piemēram, palīdzot saglabāt imunitāti pret zarnu tārpu ārstēšanu. Tomēr paturiet prātā, ka Āfrikas lapu patēriņš nav paredzēts kā primārais līdzeklis.
Joprojām nav zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu apgalvojumu par Āfrikas lapu priekšrocībām dažādu hronisku slimību ārstēšanā. Lielākajai daļai iepriekš minēto atklājumu joprojām ir provizorisks raksturs, jo tie tiek veikti tikai, pamatojoties uz laboratorijas testiem ar laboratorijas dzīvniekiem, kuri vēl nav pierādīti cilvēkiem.
Vispirms pastāstiet savam ārstam, ja plānojat lietot Āfrikas lapas, kamēr veicat jebkādu ārstēšanu, kas saistīta ar jūsu stāvokli. Augu izcelsmes zāles nevajadzētu lietot pavirši, jo katra cilvēka reakcija uz zālēm var atšķirties. Pat ja jums ir vienādas sūdzības, nav skaidrs, vai augu izcelsmes līdzekļi, kas izrādās jums piemēroti, nodrošinās tādas pašas īpašības jūsu bērnam vai kaimiņam.
Tāpēc augu izcelsmes zāles jālieto tikai veselības uzturēšanai, slimību atveseļošanai vai slimību riska mazināšanai, nevis to ārstēšanai. Lai izārstētu slimību, joprojām ir nepieciešama ārsta recepte.
