9 To cilvēku raksturojums, kuriem ir emocionālā inteliģence & bull; sveiks, vesels

Emocionālā inteliģence ir spēja atpazīt un pārvaldīt emocijas vai jūtas, gan sevi, gan citus. Tāpat kā intelektuālo intelektu, arī emocionālo inteliģenci var nepārtraukti apmācīt un attīstīt. Emocionālā inteliģence ir ļoti noderīga personisko un karjeras attiecību veidošanai. Tātad, jums jāzina, vai jums ir pietiekama emocionālā inteliģence. Apsveriet šādas 9 emocionālās inteliģences īpašības. Ja jūs parādāt vairāk nekā 5 pazīmes zemāk, tad jūs esat cilvēks ar diezgan augstu emocionālo inteliģenci.

1. Atpazīst savas jūtas

Emocionāli inteliģents cilvēks zina, kā viņš jūtas. Gandrīz vienmēr jūs zināt, kas jūs satrauc, ne tikai jūtaties garlaicīgi bez redzama iemesla. Neatkarīgi no tā, vai tas ir trauksmains, nervozs, skumjš, vīlies, dusmīgs, izsmelts vai garlaicīgs, sajūtas, kas rodas, vienmēr ir dziļākas nekā tikai sajukums vai garastāvokļa trūkums.

ARĪ LASI: Ne tikai Moody: garastāvokļa svārstības var būt garīgu traucējumu simptoms

2. Var "lasīt" citus cilvēkus

Jūs esat jutīgs arī pret emocijām, kuras izjūt citi cilvēki, lai jūs varētu “lasīt” citus cilvēkus. Piemēram, jūsu kolēģi pēdējā laikā nav viegli aizdedzināmi. Lūk, kā sajukuma laikā kontrolēt savas emocijas, jūs zināt, ka problēma viņu satrauc. Ne tāpēc, ka viņš aizvainotu tevi vai cilvēkus birojā, bet gan tāpēc, ka viņam ir noteikta slodze.

ARĪ LASI: mest lietas, kad dusmojies? Varbūt jums ir šī slimība

3. Zinot savas stiprās un vājās puses

Jūs spējat ne tikai atpazīt radušās jūtas, bet arī to, kas jūs patiesībā esat. Jūs zināt, kas jums padodas, bet arī to, kuri jūsu dzīves aspekti ir jāuzlabo. Piemēram, jūs esat ļoti sabiedrisks. Jūs zināt, kā izmantot šīs spējas ikdienā. Tomēr jūs zināt, ka esat ļoti aizmāršīgs cilvēks, tāpēc jums tas vienmēr jāizmanto atgādinājums.

4. Nav viegli apvainojams

Tā kā jūs saprotat, kas jūs esat, tas, ko saka citi cilvēki, jūs viegli neaizvainos. Pat ja kāds apzināti vēlas ievainot jūsu jūtas, jūs esat gatavs pielikt pūles, lai piedotu šai personai. Tas ir tāpēc, ka jūs zināt, ko citi cilvēki jums dara, var atspoguļot tikai šī cilvēka personību, nevis jūs.

5. Esi pateicīgs

Emocionāli inteliģenti cilvēki atzīst, cik svarīgi ir būt pateicīgiem un katru dienu domāt pozitīvi. Kalifornijas universitātes Deivisā (UC Deiviss) veiktais pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuri pieraduši būt pateicīgi, stresa hormona kortizola līmenis ir zems. Zema hormona kortizola līmeņa dēļ uzlabosies arī jūsu garastāvoklis un vispārējie veselības stāvokļi.

ARĪ LASI: Sargieties, darba stress var saīsināt dzīvi

6. Rūpes par veselību

Viena no emocionālās inteliģences īpašībām ir apziņa saglabāt veselību. Jūs saprotat, ka veselīgs dzīvesveids ir viens no veidiem, kā uzlabot dzīves kvalitāti un laimi. Tātad parasti cilvēki ar augstu emocionālo inteliģenci vienmēr cenšas pietiekami atpūsties, ēst sabalansētu uzturu un regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.

7. Labs klausītājs

Labiem klausītājiem ir iespēja iejusties runājošajā. Jūs vēlaties klausīties bez spriedelēšanas, nosodīšanas vai pašmērķīgas darbības. Jūs vienkārši vēlaties labi saprast citus cilvēkus. Jūs arī netraucēsiet citus cilvēkus un vienmēr mēģiniet klausīties un domāt, pirms runājat.

ARĪ LASIET: 9 vienkārši veidi, kā apmācīt emocionālo inteliģenci

8. Atvērts

Spēja izprast situācijas un lasīt citus cilvēkus padara cilvēkus ar augstu emocionālo intelektu atvērtu. Jūs esat gatavs pieņemt dažādas citu idejas, ieteikumus vai kritiku un varat sadarboties ar jebkuru citu. Pirms situācijas izpratnes jūs vienmēr izvairāties domāt negatīvi par citiem cilvēkiem.

ARĪ LASI: 6 ieguvumi veselībai, ko var iegūt no pozitīvas domāšanas

9. Nebaidies atvainoties

Uzdrošināšanās atzīt kļūdas un atvainoties ir viena no augstas emocionālās inteliģences pazīmēm. Jūs zināt, ka cilvēki pieļauj kļūdas, bet vissvarīgākais ir mācīties no viņiem. Tātad atvainošanās jums nav pazīme par sakāvi. Tieši kā zīmi, ka esi pietiekami spēcīgs, lai izkļūtu no kļūdām.