Ārstējot pietūkumu, labāk saspiest ar siltu vai aukstu ūdeni?

Vispiemērotākais veids, kā ārstēt pietūkumu, kad un kad tas notiek, ir saspiest tā, lai tas ātri sadzīst un sāpes izzūd. Bet kurš no tiem ir labāks tūskas mazināšanai: saspiest, izmantojot siltu vai aukstu ūdeni. Patiešām, vai ir kāda atšķirība?

Siltas ūdens kompreses, lai ārstētu veco pietūkumu

Siltu kompresi parasti lieto, lai mazinātu hroniskas vai ilgstošas muskuļu vai locītavu sāpes.

Siltā temperatūra var paplašināt asinsvadus tā, ka asins plūsma un skābekļa padeve var vieglāk sasniegt skarto ķermeņa daļu. Tas palīdz muskuļiem atslābināties un mazina sāpes. Siltums arī samazinās stīvumu un palielinās sāpīgās ķermeņa daļas kustības amplitūdu.

Jāņem vērā saspiešanai izmantotā temperatūra, lai tā nebūtu pārāk karsta. Ieteicamā temperatūra siltai kompresei ir aptuveni 40-50 grādi pēc Celsija. Izveidojiet ieradumu nesaspiež ilgāk par 20 minūtēm, ja vien ārsts to neiesaka.

Lai gan to var izmantot sāpju mazināšanai, jāatzīmē, ka siltas ūdens kompreses nav ieteicams lietot jaunām brūcēm vai mazāk nekā 48 stundas, jo tās pasliktinās brūces stāvokli šķidruma uzkrāšanās dēļ ievainotajā vietā un palielināt sāpes. Siltas kompreses nedrīkst lietot arī uz vaļējām brūcēm un brūcēm, kas joprojām izskatās pietūkušas.

Aukstās kompreses, lai ārstētu tikko notikušo pietūkumu

Auksta ūdens kompreses parasti lieto 24 līdz 48 stundu laikā pēc traumas, lai mazinātu iekaisumu. Tas ir tāpēc, ka zema temperatūra var stimulēt asins sašaurināšanos un palēnināt asins plūsmu traumas vietā. Ievainotajā zonā notiek iekaisuma process un asinsvadu bojājumi, kuru dēļ asins šūnas atstās asinsvadus un āda kļūs zilgani sarkana.

Vispirms aptiniet kompresi ar dvieli, lai aukstā temperatūra tieši nepieskartos ādai. Jums nevajadzētu uzklāt aukstuma paku ilgāk par 20 minūtēm. Pēc 20 minūtēm noņemiet kompresi un dodiet tai 10 minūtes ilgu pārtraukumu, pirms sākat atkal saspiest.

Kas ir labāk pietūkuma ārstēšanai?

Faktiski tas ir atkarīgs no piedzīvotā pietūkuma. Aukstā komprese ir labāka sasitumiem vai pietūkumam no nesenas trieciena. Lai pietūkums no locītavu traumas vai ilgstoša stīvuma, karstā komprese ir vēl labāka. Pievērsiet uzmanību arī kompreses temperatūrai, lai tā nekļūtu pārāk karsta un faktiski izraisītu apdegumus. Izvairieties no karstu kompresu lietošanas uz ādas, kas ir ievainota infekcijas vai citu brūču dēļ.

Turklāt cilvēkiem, kuriem ir neiroloģiski traucējumi (jūtas nejutīgi un nespēj atšķirt karstu un aukstu), jāizvairās no karstu vai aukstu kompresu lietošanas. Šajos cilvēkos viņi nevar izjust, vai komprese ir pārāk auksta vai pārāk karsta, kas var kaitēt ādai un apkārtējām struktūrām.