Kāds ir normāls cukura līmenis asinīs organismā?

Ir svarīgi uzturēt cukura līmeni asinīs, lai saglabātu normas robežas. Īpaši tiem no jums, kuri vēlas izvairīties no diabēta vai cukura diabēta. Tiem no jums, kuriem ir cukura diabēts, vienlīdz svarīgi ir saprast informāciju par normālu cukura līmeni asinīs. Iemesls ir tas, ka normāla cukura līmeņa uzturēšana asinīs ir diabēta ārstēšanas atslēga.

Tālāk ir sniegta informācija par cukura līmeni asinīs, sākot no normālām vērtībām vai robežvērtībām, testiem un kā uzturēt normālu cukura līmeni asinīs.

Asins cukurs un tā funkcijas organismā

Asins cukurs ir vienkārša cukura molekula jeb glikoze, kas ir galvenais enerģijas avots visām ķermeņa šūnām un audiem.

Glikozi ražo pārtikas produktu, kas satur ogļhidrātus, piemēram, rīsu, maizes, kartupeļu, augļu un uzkodu, kas satur cukuru, gremošanas procesā.

Pēc tam, kad ogļhidrāti tiek sadalīti gremošanas procesā, glikoze cirkulēs asinīs un pēc tam ķermeņa šūnas to pārstrādās enerģijā. Tomēr ķermeņa šūnas nevar tieši pārveidot glikozi enerģijā. Šajā procesā jums ir nepieciešama insulīna loma.

Insulīns ir hormons, ko ražo aizkuņģa dziedzeris, lai palīdzētu ķermeņa šūnās un audos absorbēt glikozi. Šis hormons izdalās, palielinoties glikozes daudzumam asinīs.

Insulīna funkcija ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu, ka glikozes līmenis asinīs paliek normālā diapazonā; ne pārāk augsta (hiperglikēmija) vai pārāk zema (hipoglikēmija).

Insulīna darbības traucējumi organismam var apgrūtināt normāla cukura līmeņa uzturēšanu asinīs. Ja to neārstē, tas var izraisīt diabētu.

Normāla cukura līmeņa asinīs ierobežošana

Tālāk ir norādīts normāls cukura līmenis asinīs vienmēr:

Pēc 8 stundu neēšanas (cukura līmenis tukšā dūšā asinīs): mazāk nekā 100 mg / dL
Pirms ēšanas: 70-130 mg / dL
Pēc ēšanas (1-2 stundas pēc ēšanas): mazāk nekā 180 mg / dL
Pirms gulētiešanas: 100-140 mg / dL

Var teikt, ka cilvēkam ir augsts cukura līmenis asinīs, ja cukura līmenis asinīs pārsniedz 200 mg / dL vai 11 milimolus litrā (mmol / L).

Tikmēr tiek teikts, ka cilvēkam ir zems cukura līmenis asinīs, ja līmenis nokrītas zem 70mg / dL. Piedzīvojot vienu no šiem apstākļiem, glikozes līmenis asinīs vairs nav normāls.

Cukura līmenis asinīs var paaugstināties un pazemināties atkarībā no ikdienas fiziskās aktivitātes, patērētā ēdiena veida, narkotiku blakusparādībām, stresa un citiem.

Parasti cukura līmeņa izmaiņas ik pa laikam tiek uzskatītas par saprātīgām, ja skaitļi nemainās ļoti krasi un ātri.

Normāls cukura līmenis asinīs, pamatojoties uz vecumu

Normāls cukura līmenis asinīs bērniem var atšķirties no normāla glikozes līmeņa asinīs pieaugušajiem.

Bērniem glikozes līmenis asinīs mēdz būt augstāks un viegli mainīties. Tas ir saistīts ar noteiktu hormonu stabilitāti, lai cukura līmenis asinīs varētu būt daudzveidīgāks.

Cukura līmenis asinīs bērniem līdz 6 gadu vecumam:

Normāls cukura līmenis asinīs: aptuveni 100-200 mg / dl
Glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā: aptuveni 100 mg / dl
Cukura līmenis asinīs pēc ēšanas un pirms gulētiešanas ir aptuveni 200 mg / dL

Cukura līmenis asinīs bērniem no 6 līdz 12 gadu vecumam:

Normāls cukura līmenis asinīs, kad: 70-150 mg / dL
Glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā: apmēram 70 mg / dl
Cukura līmenis asinīs pēc ēšanas un pirms gulētiešanas: var būt tuvāk 150 mg / d;

Vecāka gadagājuma cilvēku normālā cukura līmeņa asinīs robeža ir tāda pati kā cukura līmeņa asinīs kopumā, kas ir mazāka par 100 mg / dl, savukārt zemākais līmenis ir 60-70 mg / dl. Gados vecāki cilvēki, kuriem ir cukura diabēts, bet viņu glikozes līmenis asinīs ir labi kontrolēts, var atsaukties uz iepriekš minētajiem atsauces rādītājiem (normāli pieaugušie), lai novērtētu, vai viņu glikozes līmenis asinīs ir normas robežās.

Pārbaudes iespējas, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs

Veicot medicīnisku vai neatkarīgu pārbaudi, varat uzzināt, kāds ir normāls cukura līmeņa diapazons asinīs dažādās situācijās.

Daži no veiktajiem cukura līmeņa asinīs testiem ietver:

1. Cukura līmenis tukšā dūšā (IKP)

Cukura līmenis tukšā dūšā ir diapazons, kas ierobežo normālu cukura līmeni asinīs pirms ēšanas. Pirms veikt šo cukura līmeni asinīs, jums ir jāgavē 8 stundas. Cukura līmeņa pārbaude tukšā dūšā ir viens no testiem, ko izmanto, lai pārbaudītu, vai jums ir prediabēta vai diabēta risks.

Pēc cukura līmeņa tukšā dūšā testa laikā normālam cukura līmenim asinīs ir šādi kritēriji:

Normāls (necieš no diabēta): mazāks par 108 mg / dl
Prediabēts: 108-125 mg / dl
Diabēts: virs 125 mg / dl

2. Asins cukurs 2 stundas pēc ēšanas (GD2PP)

Šis tests tiek veikts 2 stundas pēc pēdējās ēdienreizes, lai pārbaudītu cukura līmeņa izmaiņas asinīs pirms ēdienreizēm.

GD2PP testa rezultāti ir šādi normāla cukura līmeņa asinīs sliekšņa kritēriji:

Normāls (necieš no cukura diabēta): zem 140 mg / dl
Prediabēts: 140-199 mg / dl
Diabēts: 200 mg / dl vai vairāk

3. Asins cukurs (GDS)

Jebkurā laikā cukura līmeni asinīs, kas pazīstams arī kā GDS, var veikt jebkurā diennakts laikā. GDS tests ir noderīgs, lai uzzinātu, kāds ir normāls cukura līmeņa asinīs diapazons cilvēkam vienā dienā dažādās situācijās.

GDS testa rezultāti ir šādi normāla cukura līmeņa kritēriji:

Normāls (necieš no diabēta): zem 200 mg / dl
Diabēts: virs 200 mg / l

4. HbA1c

HbA1c tests tiek veikts, lai diagnosticētu diabētu, mērot vidējo cukura līmeni asinīs pēdējo 2-3 mēnešu laikā.

HbA1c testa rezultātu kritēriji tiks parādīti šādi:

Normāls (bez cukura diabēta): zem 42 mmol / mol (6%)
Prediabēts: 42–47 mmol / mol (6–6,4%)
Diabēts: 48 mmol / mol (6,5%) vai vairāk

Kad jāpārbauda cukura līmenis asinīs?

Cik bieži cukura līmenis asinīs tiek pārbaudīts, katrs cilvēks mainīsies atkarībā no vajadzībām un kādām zālēm tiek lietots. Ja jums nav cukura līmeņa asinīs vai slimības, kas to ietekmē, jūs jebkurā laikā varat veikt cukura līmeni asinīs

Cilvēkiem ar cukura diabētu ārsts var ieteikt vidējo cukura testu 2-6 reizes dienā. Ja jūs lietojat insulīna terapiju, jums būs jāpārbauda biežāk.

Saskaņā ar Nacionālā diabēta institūta ieteikto cukura līmeņa asinīs pārbaudi veic no rīta, pirms ēšanas, 2 stundas pēc ēšanas un pirms gulētiešanas.

Cukura līmeņa izmaiņu cēloņi asinīs

Normāls glikozes līmenis asinīs laika gaitā var mainīties, tas var pieaugt vai pazemināties no normas robežām. Dažādas lietas var izraisīt glikozes līmeņa izmaiņas.

Visbiežākie cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs cēloņi ir:

Dehidratācija
Hormons
Stress
Noteiktas slimības
Galējā temperatūra

Visizplatītākie cukura līmeņa pazemināšanās cēloņi asinīs ir:

Neregulāri ēšanas paradumi vai ēdienreižu izlaišana
Zāļu blakusparādības
Insulīna blakusparādības

Kā uzturēt normālu cukura līmeni asinīs

Normāla cukura līmeņa uzturēšana asinīs ir veselīga dzīvesveida atslēga visiem. Lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, varat darīt vairākas lietas, proti:

1. Vingrojiet un esiet aktīvs

Vingrinājumi var padarīt ķermeni jutīgāku pret insulīnu, padarot ķermeņa šūnas vieglāk absorbēt glikozi.

Sportojot, kopējais holesterīna un triglicerīdu līmenis samazināsies. Turklāt vingrinājumi var arī palielināt ABL holesterīna līmeni vai labu holesterīna līmeni organismā. Abi šie ieguvumi var novērst liekā svara problēmu, kas ir viens no galvenajiem diabēta cēloņiem.

Lai ķermenis būtu aktīvs, varat arī palielināt fiziskās aktivitātes, piemēram, tīrīt māju, veikt dārza darbus vai izvēlēties staigāt ceļojuma laikā, ja tas ir pietiekami pieņemams.

2. Uzturēt veselīgu uzturu

Pārtika ir cieši saistīta ar cukura līmeni asinīs. Veselīga un regulāra diēta palīdzēs uzturēt normālu cukura līmeni asinīs.

Izvēlieties ēdienkarti ar pilnīgu un sabalansētu uzturu, kas ietver olbaltumvielu, šķiedrvielu, kaloriju, vitamīnu, minerālvielu un ogļhidrātu avotu.

3. Labi pārvaldiet stresu

Ārsti un veselības aprūpes speciālisti iesaka visiem, kas vēlas uzturēt normālu cukura līmeni asinīs, lai pārvarētu stresu. Iemesls ir tāds, ka stresa hormoni, proti, adrenalīns un kortizols, var paaugstināt normālu cukura līmeni asinīs.

Jums to nezinot, izjustais stress var iztukšot enerģiju un enerģiju jūsu ķermenī, kas jāizmanto aktivitātēm. Tāpēc nereti cilvēki, kuri izjūt stresu, bieži vien arī ātri jūtas noguruši.

4. Regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs

Lai noteiktu ķermeņa veselības stāvokli, ir svarīgi pārbaudīt cukura līmeni asinīs. Ir arī ieteicams laiku pa laikam reģistrēt cukura līmeni asinīs. Tādā veidā jūs varat kontrolēt pārāk augstas vai zemas cukura līmeņa izmaiņas asinīs.

Uzmanieties, ja cukura līmenis asinīs mainās pārāk krasi. Lai nodrošinātu veselības stāvokli, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.