Satura rādītājs:
- Kāpēc var būt slikta elpa?
- Kā uzzināt savu slikto elpu
- 1. Degustācija
- 2. Mutes dobuma smakas tests
- 3. Lūdziet draugiem palīdzību
- Mainiet savu dzīvesveidu, lai atbrīvotos no sliktas elpas
Pirmajā randiņā tai jājūtas neērti, jums pat ir slikta elpa. Plus, ja persona, kas runā, lai aizklātu degunu. Šis stāvoklis ir normāls, dažreiz mēs neapzināmies sliktu elpu. Lai šis incidents neatkārtotos, jūs varat to paredzēt, pārbaudot pats savu muti.
Kāpēc var būt slikta elpa?
Slikta elpa parasti ir pazīstama kā halitoze. Parasti sliktu elpu izraisa baktērijas, kas aktivizē sēru uz mēles virsmas un rīkles.
Šī ķīmiskā reakcija rada gaistošie sēra savienojumi (VSC), kas liek mutei slikti smaržot. Kad runājat vai izelpojat, otra persona viegli elpo sliktu elpu. Lai gan tas izraisa diskomfortu, halitoze nav bīstama.
Sliktas elpas cēloni ietekmē arī mūsu ēdiens vai uzvedība. Piemēram, sīpolu ēšana, mutes dobuma veselības apstākļi, sausa mute vai smēķēšana.
Pat noteiktos medicīniskos apstākļos, piemēram, hronisks sinusīts un nieru mazspēja, tas var izraisīt halitozi.
Kā uzzināt savu slikto elpu
Gandrīz visi ir saskārušies ar šo nepatīkamās elpas problēmu. Protams, jūs varat mainīt lietas, pats pārbaudot sliktu elpu. Iepriekš vispirms noskaidrojiet, vai jums ir šādas pazīmes.
- sausa mute
- balta mēle
- zobu plāksne
- mēle jūtas karsta
- biezas siekalas
- skāba un rūgta garša mutē
Ja rodas iepriekš minētās pazīmes, izmēģiniet šīs metodes, lai pārliecinātos, vai jums ir slikta elpa vai nē.
1. Degustācija
Veids, kā uzzināt sliktu elpu, ir nogaršot pašu muti. Kā zināms, vienmēr ir lietas, kas izraisa sliktu elpu. Piemēram, ēdot sīpolus vai tunci, dehidrētu vai sausu muti.
Kad mute ir sausa, siekalas parasti ir biezākas un putojošas. Tikmēr ēdiena pārpalikums var izraisīt mutē garšu.
2. Mutes dobuma smakas tests
Nākamais veids, kā uzzināt savu slikto elpu, ir veikt aromāta testu. Tas ir vienkāršs veids, kā jūs varat darīt. Laiziet plaukstas, ļaujiet tām nožūt, pēc tam mēģiniet saost tās.
To darot, jūs varat arī pārbaudīt smaržu diegs un mēles skrāpēšana. Pēc lietošanas diegs vai mēles skrāpis, Jūs varat sajust jebkuru nepatīkamu smaku, kas palikusi uz ierīces. Ja tā ir, tas nozīmē, ka jums ir slikta elpa.
3. Lūdziet draugiem palīdzību
Alternatīvs veids, kā uzzināt sliktu elpu, ir pajautāt tuvākajiem draugiem, ko viņi domā. Jautājiet viņam tieši, vai runājot, jūs jūtaties nepatīkama smaka vai ne. Nekautrējieties jautāt, vai mēles virsmā ir vai nav balts pārklājums.
Vismaz drauga vērtējums var sniegt novērtējumu arī par sevi. Tātad jūs varat spert nākamos soļus, lai atbrīvotos no sliktas elpas.
Mainiet savu dzīvesveidu, lai atbrīvotos no sliktas elpas
Iepriekš minētais vienkāršais tests ir vienkāršs veids, kā uzzināt sliktu elpu. Nav jāuztraucas, ja rodas slikta elpa. Vienmēr ir risinājums, lai jums vairs nebūtu slikta elpa.
Pētījums noDabaszinātņu, bioloģijas un medicīnas žurnāls arī iesaka pārvaldīt mutes higiēnu un izvairīties no sliktas elpas izraisītājiem. Šeit ir vienkāršs veids, kā atbrīvoties no nepatīkamas elpas.
- Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā ar fluorizētu zobu pastu
- izvairieties no cigaretēm vai citiem tabakas izstrādājumiem
- skalot ar bezalkoholisku mutes skalošanu
- dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai izvairītos no sausas mutes
- regulāri apmeklējiet zobārstu, kurš zina sliktas elpas problēmas, ko izraisa zobu problēmas
Veiciet iepriekšminēto metodi nekavējoties, pēc tam, kad esat zinājis, ka jums ir slikta elpa. Tādā veidā nākamajā reizē jūs varat justies pārliecināti, neuztraucoties par sliktu smaku.
