Satura rādītājs:
- Kas vispār ir saaukstēšanās?
- Vēlā ēšana ir saaukstēšanās cēlonis
- Kāda ir ietekme, ja jūs bieži ēdat vēlu?
Daudzi cilvēki tīši izlaiž maltītes, lai zaudētu svaru vai būtu pārāk aizņemti. Patiesībā tas nenāk par labu veselībai. Nokavējot ēst, jūs jūtaties vājš un nejūtaties labi. Šo stāvokli bieži sauc par saaukstēšanos. Tiek uzskatīts, ka vēlās maltītes ir viens no saaukstēšanās cēloņiem. Tomēr, vai tas tiešām tā ir? Nāc, skatiet skaidrojumu zemāk.
Kas vispār ir saaukstēšanās?
Patiesībā medicīnas pasaulē nav termina saaukstēties. Ziņo no Kompas, pēc dr. Mulia Sp.PD, Pantai Indah Kapuk slimnīcas iekšējo slimību speciāliste, sacīja, ka saaukstēšanās tiek definēta kā simptomu kopums, kas sastāv no divu veidu veselības problēmu, proti, čūlu un gripas, kombinācijas.
Šie simptomi ir ķermeņa sāpes, meteorisms, reibonis vai kuņģa darbības traucējumi, pastāvīgas gāzes, slikta dūša, klepus, aukstuma sajūta un drudzis.
Vēlā ēšana ir saaukstēšanās cēlonis
Saaukstēšanās ir kuņģa čūlas un gripas simptomu kombinācija. Visbiežākie čūlu simptomi ir sāpes vēderā, sāpes vēderā, sāpes krūtīs un biežas atraugas. Tikmēr gripas simptomi ir iekaisis kakls, iesnas, klepus, aizlikts deguns un drudzis. Dažreiz gripa var arī izraisīt sāpošus vai sāpošus muskuļus.
Tātad, vēlu ēšana vai ēdienreižu izlaišana var traucēt jūsu veselību. Jūsu ķermenim ir ķermeņa pulkstenis, ko sauc par sirds ritmu.
Diennakts ritms ir darba grafiks vai maiņadarbs katram cilvēka ķermeņa orgānam, ieskaitot orgānus jūsu gremošanas sistēmā. Tātad, ja jūs ēdat neregulāri, sikardian ritms tiks traucēts, lai jūs izjustu dažādus simptomus.
Ēdot vēlu, rodas vēdera krampji. Parasti vēdera krampji rodas kuņģa slimības, kuņģa skābes refluksa vai kuņģa čūlu dēļ. Pat tad, ja jūs izlaižat ēdienreizes un atstājat vēderu tukšu, pēc tam atkal ēdat pēc ilga tukša vēdera, kuņģis uzpūšas un rodas pārmērīgas gāzes, ko papildina sāpes vēderā.
Tieši šīs sūdzības par gremošanu un nespēku bieži uzskata par saaukstēšanos. Tāpēc var teikt, ka vēlās ēdienreizes ir dažu saaukstēšanās simptomu cēlonis.
Tomēr, ēdot tikai vēlu, gripa neizraisīsies. Gripu izraisa inficēšanās ar gripas vīrusu organismā, nevis tāpēc, ka jūs ēdat neregulāri.
Kāda ir ietekme, ja jūs bieži ēdat vēlu?
Neatkarīgi no kuņģa slimības izraisīšanas, vēlā ēšana var ietekmēt arī jūsu gremošanas sistēmu. Vēlu ēšana vai neregulāra ēšana var samazināt enerģiju, kas tiek izmantota pārtikas sagremošanai un absorbēšanai. Vēlas maltītes var traucēt jūsu gremošanu.
Gremošanas sistēma pārtiku nepārtraukti apstrādā 8-10 stundas, tāpēc, ēdot neregulāri, ķermenis arī nevar regulāri piegādāt barības vielas visiem orgāniem un šūnām.
Arī ķermeņa vielmaiņa palēninās, lai organismā uzkrātu kalorijas, lai tās varētu ilgstoši sadedzināt. Tas padarīs jūs nogurušāku, vājāku, letarģiskāku, vienmērīgāku noskaņojumsJūs esat tik nelaipns. Tiks traucētas arī jūsu aktivitātes.
Turklāt, ēdot neregulāri, jūs faktiski varat palielināt svaru. Cycardian ritmi regulē izsalkuma un sāta signālus, kas var saglabāt jūsu ķermeņa svaru ideālu. Ēdot neregulāri, ķermenis apjūk, ka patiesībā esat pilns vai tomēr izsalcis.
Jūs varētu arī ēst daudz, kaut arī esat pilns. It īpaši, ja jūs izlaižat brokastis vai pusdienas, iespējams, ka, beidzot tos apēdot, jūs kļūsiet traks un daudz ēdīsit. Tas padara jūsu skalas skaitļus uz augšu.
