Satura rādītājs:
- Vai veciem cilvēkiem ir labi lietot alkoholu?
- Vecāka gadagājuma cilvēku alkohola lietošanas risks veselībai ir lielāks nekā jauniešiem
- Kā veci cilvēki var turpināt lietot alkoholu?
Alkohols ir sinonīms jauniešu dzīvesveidam. Bet, ja esat vecs, vai jūs joprojām varat dzert alkoholu? Kauns ir atteikties no iecienītākajiem dzērieniem jau jaunībā. Galu galā ir pierādīts, ka alkohols un alkohols sniedz labumu veselībai - ja to lieto mērenībā.
Vai veciem cilvēkiem ir labi lietot alkoholu?
Būtībā ikviens var dzert alkoholiskos dzērienus, lai varētu baudīt tā priekšrocības. Jā, vecāka gadagājuma cilvēkiem ir labi lietot alkoholu. Kas jāsaprot, ķermenis turpina mainīties līdz ar vecumu. Novecošana dabiski izraisa organisma spēju krasi pazemināt alkoholu. Salīdzinājumam - parasti aknās vienā stundā tiek pārstrādāti 30 ml šķidruma.
Jo ilgāk alkohols uzturas organismā, jo vairāk tā nodara kaitējumu. Pat mazākais alkohola daudzums var izraisīt nopietnas sekas. Tā rezultātā alkohola lietošana vecumdienās var izraisīt īslaicīgas un ilgstošas blakusparādības.
Alkohola ietekme uz jauniešu un vecāka gadagājuma cilvēku ķermeņiem var izpausties dažādi. Šīs novecošanas dēļ daži vecāki var ātri justies piedzēries, nepalielinot dzeramā alkohola daudzumu. Piemēram, jaunībā jūs varētu nolaist trīs līdz četrus lielus alus, nejūtoties piedzēries. Bet 65 gadu vecumā un vairāk varbūt tu jau piedzeries, kaut arī esi pabeidzis tikai pusi glāzes.
Vecāka gadagājuma cilvēku alkohola lietošanas risks veselībai ir lielāks nekā jauniešiem
Alkohola lietošana palēnina reakcijas laiku un ķermeņa koordināciju, kā arī traucē acu kustību un informācijas apstrādi. Jauniešiem, kuri lieto pat nelielu daudzumu alkohola, jau ir lielāks satiksmes negadījumu risks. Ar vecumu palielināsies arī autoavāriju risks alkohola ietekmē. Gados vecāki autovadītāji mēdz būt vairāk pakļauti nopietniem ievainojumiem negadījumos nekā jaunāki cilvēki. Pat bez alkohola lietošanas risks sasisties automašīnā parasti palielinās, sākot no 55 gadu vecuma.
Gados vecākiem pieaugušajiem pārāk liels alkohola daudzums var saasināt līdzsvara problēmas un palielināt kritienu risku, kas var izraisīt gūžas vai rokas lūzumus un citas traumas. Gados vecākiem cilvēkiem kauli ir plānāki nekā jaunākiem, tāpēc viņu kauli var vieglāk saplīst. Alkohola lietošana var palielināt šo ar vecumu saistīto risku. Pētījumi rāda, ka gūžas kaula lūzumu biežums vecākiem pieaugušajiem palielinās, lietojot alkoholu.
Viens no lielākajiem veselības riskiem senioru vidū ir narkotiku un alkohola sajaukšana. Gados vecāki pieaugušie slimības ārstēšanai parasti lieto noteiktas zāles, gan receptes, gan bez receptes. Dažām zālēm, ja tās sajauc ar alkoholu, var būt negatīva ietekme. Piemēram, pretsāpju līdzekļi var izraisīt kuņģa čūlu, sirds sirdsklauves, asiņošanu, krampjus, elpas trūkumu un kustību funkciju zudumu, lietojot tos pēc alkohola vai kopā ar alkoholu. Sirds slimību zāles var izraisīt krasas asinsspiediena izmaiņas, galvassāpes, sirdsklauves vai pat samaņas zudumu vai ģīboni.
Turklāt pārmērīga alkohola lietošana vecumdienās var vēl vairāk saasināt hroniskas slimības, kuras, iespējams, cieš jau ilgu laiku. Gados vecāki cilvēki, kuri pārmērīgi lieto alkoholu ilgtermiņā, var palielināt demences vai Alcheimera slimības risku. Alkohols arī padara dažas medicīniskas problēmas grūti atrodamas un ārstējamas ārstiem. Piemēram, alkohols izraisa izmaiņas sirdī un asinsvados. Šīs izmaiņas var mazināt sāpes, kas var būt brīdinājums par sirdslēkmi.
Kā veci cilvēki var turpināt lietot alkoholu?
Veciem cilvēkiem ir labi lietot alkoholu. Bet pirms iecienītā dzēriena ieliešanas jums jāpievērš uzmanība daudzām lietām. Saskaņā ar vairāku pētījumu un veselības aģentūru datiem visā pasaulē, vēlams, pieaugušajiem vīriešiem un sievietēm. nelietoja vairāk par četrpadsmit alkohola vienībām nedēļas. Tomēr šīs četrpadsmit vienības nevajadzētu ņemt vienā dienā vienā dienā. Dodiet sev divu līdz trīs dienu pārtraukumu, kura laikā jūs vispār nelietojat alkoholu.
Viena alkohola vienība ir aptuveni līdzvērtīga šādiem mērījumiem.
- 240 - 280 ml (viena glāze zvaigžņu augļu vai puse lielas glāzes) alus ar spirta saturu 3-4 procenti.
- 50 mlvīnsvai sakē ar alkohola saturu 12-20 procenti.
- 25 ml dzēriena, piemēram, viskija,Skotu,džins, degvīns un tekila ar 40 procentu spirta saturu.
Atcerieties, ka katram produktam ir atšķirīgs alkohola saturs. Vienmēr pievērsiet uzmanību un aprēķiniet alkohola saturu, kuru pasūtīsit. Iemesls ir tāds, ka divas lielas alus glāzes ir līdzvērtīgas četru alkohola vienību dzeršanai dienā.
Paturiet prātā arī to, ka iepriekš minētie noteikumi par drošu alkohola lietošanu ir ceļvedis veselīgiem pieaugušajiem. Pirms alkohola lietošanas jums jāņem vērā ķermeņa stāvoklis un iespējamais slimību risks. Iesakām vispirms apspriesties ar ārstu par šo lēmumu.
x
