Satura rādītājs:
- 1. Saglabājiet sirds veselību
- 2. Palīdz zaudēt svaru
- 3. Pretvēža augļi
- 4. Palieliniet imunitāti
- 5. Noderīga ādas veselībai
- 6. Kā antiseptisks līdzeklis un uztur ķermeņa gremošanas sistēmu
Ja Jums ir tropu drudža drudzis, jums noteikti ieteicams lietot gvajavu. Šis auglis, kas parasti atrodas Indonēzijā, ir tropisks auglis, kas ir garšīgs un bagāts ar uzturvielām, kā jūs zināt. Gvajaves augļu pievienošana ikdienas uzturam ir gudra izvēle, lai saglabātu veselību. Kādas ir priekšrocības?
1. Saglabājiet sirds veselību
Gvajaves augļi sulas vai veselu augļu veidā var saglabāt sirds veselību vairākos veidos. Daudzi pētnieki uzskata, ka augsts antioksidantu un vitamīnu līmenis guavā ir tas, kas aizsargā sirdi no brīvo radikāļu bojājumiem
Gvajavu uzskata arī par holesterīnu saistošu augli, jo tajā ir daudz šķīstošo šķiedrvielu. Šīs grupas šķiedra var saistīt žultsskābes, tādējādi samazinot tauku un holesterīna absorbciju asinīs. Tādēļ gvajaves lietošana var novērst sirds slimības vai atvieglot esošās sirds slimības.
Gvajaves kālija saturs nav zemāks par banānu, kas pazīstams kā auglis ar augstu augļu saturu. Kālija klātbūtne var palīdzēt regulēt asinsspiedienu organismā, lai asinsspiediens kļūtu stabils.
2. Palīdz zaudēt svaru
Gvajava ir auglis, kas ir bagāts ar šķiedrvielām. Gvajavas efekts ir ātrs vēdera piepildījums un bada lēkmes ilgstoša noturēšana. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka gvajava ir spēcīgs auglis svara zaudēšanai. Bez tam, gvajava satur arī nelielu daudzumu cukura.
3. Pretvēža augļi
Gvajava saturošais augstais C vitamīns un flavonoīdi padara šo augli bagātu ar antioksidantiem. Šī spēcīgā antioksidanta satura īpašības var kavēt nitrozamīnu - vielu, kas izraisa vēzi, ražošanu.
C vitamīns arī palīdz selēnam organismā bloķēt vēža šūnas, īpaši plaušu, krūts un resnās zarnas vēzi.
4. Palieliniet imunitāti
Augsts C vitamīna līmenis gvajavā padara šo augli spējīgu uzlabot imunitāti pret infekciju iedarbību. Guava vitamīna līmenis ir 4 reizes lielāks nekā C vitamīna saturs apelsīnos.
Augsts C vitamīna līmenis gvajavā nav pārsteidzošs, ja tas galu galā var palīdzēt dziedēt vai novērst vairākas infekcijas no vēža čūlas, saaukstēšanās un klepus.
Gvajaves C vitamīns palielinās imūnsistēmas aktivitāti, lai kavētu organismā nonākošo mikrobu aktivitāti. Tātad, gvajava var novērst infekciju un saīsināt infekcijas ilgumu.
5. Noderīga ādas veselībai
Augsts vitamīnu un antioksidantu saturs gvajaves augļos ir ļoti svarīgs, lai atbalstītu ādas veselību. Augsti antioksidanti pasargās jūsu ādu no bojājumiem, ko rada piesārņojums, kas jūsu ādā uzbrūk jūsu darbības laikā. Antioksidanti arī palēninās novecošanās procesu, lai tas varētu novērst grumbu rašanos.
Turklāt viens no vitamīniem, kas atrodas gvajaves augļos, ir K. vitamīns. Šis vitamīns spēj ārstēt tādas ādas problēmas kā kairinātas pūtītes uz ādas.
6. Kā antiseptisks līdzeklis un uztur ķermeņa gremošanas sistēmu
Gvajaves augļi satur antibakteriālas vielas pret baktērijām, kas izraisa akūtas infekcijas, kas uzbrūk zarnām, piemēram, Staphyloccocus baktērijas. Turklāt šķiedra, kas atrodas gvajaves augļos, palīdz arī zarnu kustībai un rūpīgi attīra zarnas. Šī šķiedrvielu satura dēļ gvajava palīdz novērst aizcietējumus.
