Dažādas slimības, kas sāk draudēt vecumdienās & bull; sveiks, vesels

Vecums ir vecums, kas ir uzņēmīgs pret slimībām. Tas ir tāpēc, ka imūnsistēma (imūnsistēma) cilvēkiem ar vecumu kļūst vājāka. Imūnsistēma ir ļoti svarīga, lai palīdzētu aizsargāt jūsu ķermeni no svešām vai kaitīgām vielām, piemēram, baktērijām, vīrusiem, toksīniem, vēža šūnām un citu cilvēku asinīm vai audiem.

Izmaiņas, kas organismā notiek ar vecumu

Kad esat vecumdienās, imūnsistēma nedarbojas pareizi. Šīs ir dažas no imūnās sistēmas izmaiņām, kas rodas ar vecumu:

• Imūnā sistēma reaģē lēnāk, un tas palielina dažādu slimību risku. Pat ja jums ir vakcīna ķermeņa aizsardzībai, vakcīna jūs neaizsargās uz visiem laikiem.
• Attīstīsies autoimūni traucējumi. Šī ir slimība, ko izraisa imūnsistēmas kļūda, kas uzbrūk veseliem ķermeņa audiem.
• Ķermenis atgūsies lēnāk. To izraisa imūno šūnu trūkums organismā, kas var veikt dziedināšanu.
• Imūnās sistēmas spēja atklāt un atjaunot bojātās šūnas samazinās. Tas novedīs pie paaugstināta vēža riska.

Slimības, kas bieži uzbrūk vecumdienās

No dažādiem imūnsistēmas spēju veikt savas funkcijas vecumdienās samazināšanās vecāka gadagājuma cilvēkiem būs šādi stāvokļi vai slimības:

1. Artrīts (locītavu iekaisums)

Artrīts ietekmē gandrīz pusi vecāka gadagājuma cilvēku grupas. Bez tam šī slimība ir arī galvenais invaliditātes cēlonis. “Vecas traumas, spēlējot futbolu skolas laikā un valkājot augstpapēžu papēžus, mūs vajā līdz vecumam. Un ceļa locītavas artrīts ir viens no tiem, ”saka Sharon Brangman, MD, AGSF. Veids, kā to novērst, ir veikt regulārus vingrinājumus un pārtraukt vingrinājumus, kad jūtaties slims.

2. Psihiski traucējumi

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem. vairāk nekā 15% pieaugušo, kas vecāki par 60 gadiem, cieš no garīgiem traucējumiem. Vecāka gadagājuma cilvēku vidū bieži sastopami psihiski traucējumi ir depresija. Diemžēl šie psihiskie traucējumi bieži netiek diagnosticēti un neārstēti. Tā kā depresija jums var būt slikta, vislabāk ir uzturēt veselīgu dzīvesveidu, piemēram, uzlabot dzīves apstākļus un sociālo atbalstu no ģimenes, draugiem vai citām atbalsta grupām, kas var palīdzēt depresijas ārstēšanā.

3. Osteoporoze

Osteoporoze un zema kaulu masa ietekmē gandrīz 44 miljonus pieaugušo, kas vecāki par 50 gadiem, un lielākā daļa no tām ir sievietes. Novecošana izraisa kaulu saraušanos, kā arī muskuļu spēka un elastības zudumu. Tāpēc gados vecākiem cilvēkiem ir tendence zaudēt līdzsvaru, sasitumus un lūzumus. Lai novērstu osteoporozi, varat rīkoties šādi:

• Atmest smēķēšanu
• Iegūstiet pietiekami daudz kalcija
• Ierobežojot pārtikas produktus, kas satur skābi
• Izvairieties no soda
• Lietojiet D vitamīnu (var iegūt no uztura bagātinātājiem vai saules gaismas)
• Veicot svara celšanu

4. Vēzis

Dažu vēža veidu risks palielinās līdz ar vecumu. "Sievietēm kļūstot vecākām, dzemdes kakla vēža risks samazinās, bet dzemdes vēža risks palielinās," sacīja Brangmans. Un pārsteidzošākais ir tas, ka plaušu vēzis izraisa vairāk nāves gadījumu vecumdienās nekā krūts vēzis, prostatas vēzis un resnās zarnas vēzis kopā, tāpēc Brangmans iesaka atmest smēķēšanu.

5. Kognitīvie traucējumi

Kognitīvā veselība ir vērsta uz cilvēka spēju domāt, mācīties un atcerēties. Visizplatītākā kognitīvā problēma, ar kuru saskaras vecāka gadagājuma cilvēki, ir demence (traucēta kognitīvo funkciju zaudēšana). Apmēram 45,7 miljoniem cilvēku visā pasaulē ir demence, un sagaidāms, ka līdz 2050. gadam tā palielināsies trīs reizes. Vispopulārākā demences forma ir Alcheimera slimība.

6. Dzirdes un redzes problēmas

Slimības vecumdienās, kas saistītas ar acīm, ir makulas deģenerācija, katarakta, diabētiskā retinopātija un glaukoma. Augstas frekvences dzirdes zudums ir raksturīgs vecumdienās, un to pastiprina dzīvesveids, kas ietver skaļa trokšņa iedarbību (piemēram, darbs lidostā vai rūpnīcā).

7. Nepietiekams uzturs

Nepietiekama uztura cēloņi var rasties no citām veselības problēmām, piemēram, demences (cilvēki ar demenci dažreiz aizmirst ēst), depresiju, alkoholismu, ierobežotu uzturu, ierobežotu sociālo kontaktu un ierobežotus ienākumus. Veicot nelielas izmaiņas uzturā, piemēram, palielinot augļu un dārzeņu patēriņu, kā arī samazinot piesātināto tauku un sāls patēriņu, vecāka gadagājuma cilvēki var palīdzēt ar uztura problēmām.

8. Mutes dobuma veselības problēmas

Mutes dobuma veselība ir vissvarīgākais jautājums vecumdienās, un tas bieži tiek ignorēts. CDC Orālās veselības nodaļa atklāja, ka 25% vecāka gadagājuma cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem, vairs nav dabisko zobu. Mutes dobuma problēmas, kas saistītas ar senioriem, ir sausa mute, smaganu slimības un mutes vēzis. Šo stāvokli var novērst vai kontrolēt, regulāri veicot zobu pārbaudes un veicot zobu darbu. Tomēr dažreiz to nevar izdarīt, jo pēc pensijas nav zobu veselības apdrošināšanas un ekonomiskās grūtības vecumdienās.