Satura rādītājs:
- Patīk kā, melo pats sev?
- Kāpēc melot sev ir tik grūti apturēt?
- Tad kā jūs pārtraucat melot sev?
- 1. Pirmkārt, pazīsti sevi
- 2. Kādās situācijās tu sev meloji visvairāk?
- 3. Pats galvenais - uzdrošinieties būt godīgs pret sevi
Neapzinoties, katrs noteikti ir melojis pats sev. Patiesībā, tāpat kā melošana citiem cilvēkiem, melošana sev nebeigsies labi. Šis ieradums melot sev var kavēt dažādus jūsu dzīves aspektus. Sākot no labu attiecību veidošanas ar draugiem un ģimeni, attiecībām ar karjeru. Tātad, kā jūs pārtraucat šo ieradumu? Pārbaudiet šādus padomus, ejam.
Patīk kā, melo pats sev?
Viens no pašapmāna piemēriem ir atteikšanās ticēt mīlestībai. Tā kā jūs neticat mīlestībai, attiecībās ar sev vistuvākajiem cilvēkiem vienmēr esat sirsnīgs. Vai nu ar draugiem vienatnē, vai ar partneri.
Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki melo paši sev, neticot mīlestībai. Pēc Cristalle Sese, Psy.D., klīniskā psihologa Losandželosā, ASV (ASV), jūs patiešām varētu vēlēties ticēt mīlestībai. Tomēr mīlestības dēļ jūs baidāties no sirds sāpēm. Vai tāpēc, ka kāds noraidīja, bija liels kautiņš, partnera nodevība utt.
Tātad, lai izvairītos no sāpēm, jūs varat sevi apmānīt ar domu, ka mīlestība nepastāv.
Vēl viens meli, kas bieži tiek implantēts, ir domāt, ka jūs neesat spējīgs kaut ko darīt. Pieņemsim, ka jūsu boss darbā meklē kandidātu svarīga projekta vadībai. Patiesībā jūs ilgu laiku esat skatījies uz šo nostāju. Tomēr jums ir jākonkurē ar kolēģiem, kuru sniegums un sniegums ir ļoti labs.
Baidoties no vilšanās, ja neizdodas iegūt šo pozīciju, jūs maldināsiet sevi, ieaudzinot domas, piemēram: “Ah, tas ir labi, ja man nav šīs pozīcijas. Mani konkurenti tomēr dara labu darbu. Varbūt vēlāk man būs vēl viena iespēja. "
Kāpēc melot sev ir tik grūti apturēt?
Jūs melojat sev, jo būtībā vēlaties atrast drošu un ērtu stāvokli. Jūs baidāties arī no neparedzamā. Tā rezultātā ir ļoti grūti pieņemt realitāti.
Jūs melojat, lai mazliet atvieglotu dzīvi un novērstu stresu. Meli ir veids, kā izvairīties no vilšanās vai sāpēm.
Tomēr šo ieradumu apgrūtina tas, ka jūs parasti nezināt, ka patiesībā melojat sev.
Tad kā jūs pārtraucat melot sev?
1. Pirmkārt, pazīsti sevi
Lai pārtrauktu sevi atkal un atkal melot, jums jāiemācās labāk iepazīt sevi. Metode atšķiras un atšķiras atkarībā no cilvēka. Ir cilvēki, kuri var iepazīt sevi tāpēc, ka viņi uzcītīgi raksta dienasgrāmatu, pļāpā ar tuvākajiem cilvēkiem vai izmēģina jaunas lietas dzīvē.
Zinot sevi, jūs varēsit saprast, ko jūs vēlaties, ar kādu realitāti rīkoties un kā vislabāk pārvarēt dzīves izaicinājumus. Tādā veidā vairs nav nepieciešams melot sev.
Iepazīstot sevi, jums jāpatur prātā arī tas, ka visiem ir dažādas stiprās un vājās puses. Tātad, nav nepieciešams kaut ko slēpt, lai parādītu sevi, savas domas un jūtas.
2. Kādās situācijās tu sev meloji visvairāk?
Pēc dziļākas sevis iepazīšanas jūs varat domāt par to, kādas lietas liek jums melot. Iemērciet, kā jūtaties, kad melojat sev.
Tas var palīdzēt novērst melu parādīšanos sevī, kad sākat justies apdraudēts vai bailīgs. Tātad, pirms melojat sev, jūs jau varat pateikt, kas ir meli un kas ir patiess.
3. Pats galvenais - uzdrošinieties būt godīgs pret sevi
Šis pēdējais solis ir visgrūtākais, bet ļoti efektīvs. Lai būtu godīgs pret sevi, varat lūgt savam labākajam draugam vai kādam no tuvākajiem atgādināt, kad sākat melot sev.
Turklāt, godīgi sakot, jums jābūt sagatavotam pilnīgu arsenālu, lai cīnītos par to, ko jūs patiešām vēlaties. Pieņemsim, ka jūs skatāties kā projekta vadītājs. Ja jūs nesagatavojat uzmanīgi, protams, jūs būsiet mazāk konkurētspējīgs ar citiem kolēģiem.
Tāpēc, tā vietā, lai melotu sev, ka patiesībā nevēlaties šo amatu, labāk sagatavojiet sevi pēc iespējas labāk. Tas varētu būt, uzsverot, kādi bija jūsu sasniegumi iepriekšējos projektos, vai meklējot spilgtas idejas šiem jaunajiem projektiem.
Šāda sagatavošanās liks jums vairāk koncentrēties uz mērķi, nevis uz šķēršļiem.
